오이 칼로리 다이어트에 도움이 될까? 이제 날씨가 따뜻해지고 백오이가 나왔어요. 그래서 남편이 좋아하는 오이피클을 만들고 있는데 손님들께 다이어트할 때 간식으로 오이가 좋다고 말씀드리면서 이게 어떻게 해야 하는지에 대해서 저도 궁금해서 포스팅을 해봅니다.언제나처럼 사심 가득 포스팅입니다.^^ 오이 오이의 95%는 수분으로 이루어져 씹는 식감이 좋고 산뜻한 맛의 채소입니다.예전에는 오이가 4~8월 사이에 재배되었으나 요즘은 하우스 농사가 잘 되어 […]

요즘 그야말로 식욕 폭발!그래서 잠시 안심하고 먹으면 바지가 안 맞을 것 같아.도저히 이대로는 안 될 것 같아 다이어트 메뉴를 해보려고 여기저기 검색하다가 발견한 오늘은 현미밥 곤약밥, 개인적으로 밥을 너무 좋아해서 밥을 먹어야 한 끼 먹은 것 같은 포만감이 드는 밥 순이어서 밥 제품으로 퇴근 시간이 늦고 간단하게 조리할 수 있는 제품이어야 했는데 이게 딱일 것

인기연어 구운 가지버섯 커피문정법조타운점 요즘까지 입으로 다이어트 한다고만 했는데 운동하면서 식단관리를 하려고 이번주 운동 어느날 점심에 샐러드를 먹기로 했어!(다이어트 얘기할때 갈비탕, 제육볶음, 쌀국수 등 점심에 먹었는데…) 식단을 가볍게 해야 운동이 잘 될 것 같아서 운동’ 어떤날에는 점심을 샐러드를 골라!(비장0_0) 그래서 먼저 여러 샐러드집을 가지만 가장 신경 쓰이는 ‘달리는 커피’ 샐러드를 골라! 회사에서도 가깝고 매번 지나가는

요즘 슬슬 나무들이 단풍이 들어서 산책가기 좋을 것 같아요.제대로 산에 올라가서 단풍구경을 하고 싶지만 체력이 받쳐주지 않아서 동네를 돌아다니며 어린 나무를 보며 힐링하고 있습니다.^^이번 주도 아삭아삭 열심히 해서 반찬도 이것저것 만들어 먹고 있는데, 오랜만에 애호박을 반달 모양으로 잘라서 볶아 먹고 싶어졌습니다.애호박볶음 할 때 비빔밥으로 먹을 생각을 해서 두껍게 썰기도 했거든요.이번에는 보름 만에 새우젓, 호박볶음을 만들어

양파 구입 요령 저장 방법의 효능과 칼로리에 대해 알아보겠습니다. 안녕하세요 3월 첫주가 지났습니다.새학기가 시작된지 정말 정신없이 지난 일주일이었어요. 아이들을 돌보거나 출근 준비하거나 원격수업을 한 지 1년 정도 됐는데 원격수업을 하는 스케줄이 어느새 익숙해진 것 같습니다.~그래도 아이들이 학교에 가니까 너무 즐겁다고 해서 다행이라고 생각했어요.~오늘은 양파에 대해 알아보려고 합니다. 양파 물이 몸에 좋다고 해서 친정엄마가 양파 껍질

백종원 애호박 새우젓볶음 만드는 법 요리나물 반찬 열량 백종원 애호박 새우젓볶음 만드는 법 요리나물 반찬 열량 녹음이 짙게 자란 애호박은 재료를 구하기 쉽고 살이 조여 달콤한 맛이 좋아 자주 이용하는 식재료입니다.호박요리로 호박나물이나 호박찌개, 호박전 등 호박반찬으로도 이용할 수 있고 호박찌개나 국요리 재료로도 이용할 수 있는 채소입니다. 애호박의 열량은 100g당 38kcal로 열량이 낮고 풍부한 섬유소와 비타민

양파 효능 썸네일 안녕하세요 만델리나입니다. 어렸을 때는 양파를 좋아하지 않았지만 커서 양파를 좋아하게 되었습니다. 특히 고기랑 먹으면 너무 맛있거든요. 파는 파 썰기도 힘들고 따로 사는 것도 귀찮아서 집에 있는 양파를 파무침처럼 무쳐 먹는 게 너무 맛있어요. 상추도 있으면 양파랑 같이 무쳐먹어요. 그리고 양파 초장아찌로 먹어도 맛있죠. 그러면 오늘은 양파의 효능에 대해서 알아보겠습니다. 양파 효능 혈관