믹스커피는 절대 나쁜 커피일까요? 믹스커피의 열량, 설탕당, 포화지방, 카페인 함량을 잘 알고 드셔보세요. 가장 무서운 것은 얼마나 나쁜지 모르고 마시는 바로 그 커피입니다. 우리 일상생활에 빠질 수 없는 커피. 이 커피를 잘 알고 마셔야겠죠. 가장 일반적이고 쉽게 마시는 믹스커피는 혈당을 올리고 뱃살을 찌우고 콜레스테롤 수치를 관리하는 데 큰 장애가 되는 것은 사실입니다. 믹스커피 한 봉지에 […]

홈스토리 Recipe 다진 고기요리_간장가지볶음 반찬 소고기가지볶음 만드는법 10월 초에는 대체휴일까지 있어서 쉴 수 있었던 날이 많은 느낌이었지만 아이들의 중간고사 기간과 겹치면서 저는 방학 같은 시간을 보냈습니다.오랜만에 온 가족이 식사하는 시간이 늘어난 만큼 요리도 많이 할 수 있었던 것 같아요.어제 만든 요리는 쇠가지볶음으로 뜨거운 솥밥과 함께 덮밥식으로 준비하여 한끼 해결하였습니다.확실히 소고기가 들어가서 그런지 더 맛있게 먹은

#에어프라이어를 활용해 기름기가 적고 진한 밀가루 #내스피자 만들기를 했다.밀가루 없이 #가지보트가 도움이 되는 #다이어트 요리이다.피자모양으로 만든 #에어프라이어 가지구이는 탄수화물 섭취를 줄이면서 맛있게 먹을 수 있는 #다이어트 요리이자 #에어프라이어 요리이다. 매년 제철이 되면 만들어 먹는 #가지 요리지만 올해는 더운 오븐 대신 간편하게 에어프라이어 요리로 만들어 먹었다.길게 반으로 썰어 내용물을 파내어 피자처럼 토핑과 치즈를 얹어 요리하는 에어프라이어

몸에 좋은 효능 가득한 방울토마토 주스 토마토 당근 주스 만들기 아침 주스 어떠세요?토마토 당근 주스의 효능 향상! 할 수 있도록 꼭 토마토와 당근을 찜기에 찐 후 갈아서 드셔보세요. 그럼 오늘도 건강한 하루~~ 방울토마토주스만들기 토마토당근주스(주스) 효능업!칼로리 낮은 다이어트 토마토주스(아침주스 건강채소주스 레시피) 방울토마토주스만들기 토마토당근주스(주스) 효능업!칼로리 낮은 다이어트 토마토주스(아침주스 건강채소주스 레시피) 오늘은 아침에 주스 건강 주스로 아주 좋은

파인애플의 효능과 칼로리 이름을 그대로 해석하면 좋은 사과라는 뜻이네요.먹어보니 정말 달콤하고 상큼하고 사과 속 사과 같은 맛이었어요.설탕 넣은 것 같은 단맛은 설탕을 많이 먹으면 안 좋다는 말을 들은 적이 있어서 그런지 자꾸 먹으니까 조금 무서운 느낌이 드네요. 파인애플 한 박스 신청해서 도착 파인애플이 먹고 싶어서 인터넷에 찾아보니 대만산 파인애플이 맛있다고 해서 한박스 신청했더니 하루만에 도착했네요.대만에서

커피를 좋아합니다. 그래서 자주 마시는 편인데 저는 아메리카노를 좋아하거든요. 그런데 우연히 TV를 보다가 느낀 부분이 여러 가지 있었는데 저는 커피 칼로리가 굉장히 높다고 생각했거든요. 그런데 보면 볼수록 그렇지 않고 오히려 카페인 같은 부분이 문제가 되는 경우가 있어서 하루에 적정량만 섭취해주면 나쁘지 않다고 여러 번 생각하게 됐습니다. 그래서 노력하는 것도 열심히 하고 있고 누군가가 저에게 의지한다기보다는

이번에는 애호박의 열량을 분석해보고 영양성분을 알아보고 ‘이게 실제로 다이어트에 도움이 되는지’를 철저히 분석해보는 시간을 갖도록 하겠다. 애호박이라… 일단 채소류니까 건강에도 좋을 것 같고 다이어트에 안 봐도 될 것 같은데요?과연 그럴까? 내가 분명히 말했지? 아무리 채소라고 뿌리채소 같은 경우에는 탄수화물이 의외로 높기 때문에 안심하고 먹으면 제대로 결승선에 간다고. 그러니까 내가 고구마랑 감자를 절대 쪄먹지 말라고 자꾸