아이들이 태어난 지 2년 정도 남편이 승진시험 준비 중이고 다른 지역에서 근무하다 보니 정말 독불장군 육아를 하던 시절이 있었다. 그때는 유일한 낙이 아이들을 재우고 맥주 한 캔을 마시는 것이었다.그때 자주 마시던 술 중 하나가 이슬떡복숭아. 한동안 마시지 않던 오랜만에 롯데마트에 가서 발견했는데 기뻤다. 맛이 여러가지 있었는데 하나씩 다 넣어서 집에서 먹어봤어. 이슬톡의 가격은 롯데마트 가로 […]

22/08/15(월) 22/08/15(월) 어제 늦게 자서 오늘 늦잠 잤어.공복시 체중 Check! 드디어 목표 체중 수치 현수 돌입!!! 운동 8주차/식단 6주차제에 들어갔으니 안정권으로 가기 위해 더 엄격하고 타이트하게 조절해야 한다.대충 씻고 급하게 조카 밥 먹고 우리 성묘한 밥이랑 물도 준비하고.나도 뭐 좀 먹어야겠다. 아침 오전 10시 50분 자몽 반 개.계란말이 1. 호두.드라이 크랜베리 런치 오랜만에 가족들과 함께하는

호박은 성장 상태에 따라 쓰임새가 다르지만 한국에서는 아직 성장이 적은 호박이 인기입니다. 보통 된장찌개에 넣어 먹거나 부침개, 볶음, 무침 등 다양한 방법으로 요리해 먹거나 한국인들이 자주 섭취하는 식재료로 상당히 인기가 있지만 참고로 일본에서는 인기가 없어 시장에서 구하기 어렵다고 합니다.서양과 비슷한 품종으로 애호박이라고 하는데 프랑스인들이 특히 좋아하는 식재료로 프랑스 전통 음식인 라따뚜이에 넣어 먹거나 빵을 만들

현미밥의 칼로리 효능을 알고 다이어트를 시작한다 🙂 안녕하세요 오랜만에 인사드립니다. 체중 관리, 그러니까 다이어트에 관심이 많으신 분들은 현미밥 다이어트를 하시는 분들을 많이 보셨을 거예요. 다이어트나 체중 관리를 위해서 많은 분들이 현미를 많이 먹어요. 식단에 현미밥은 빼놓을 수 없는 식품 중 하나라고 생각해요.현미밥을 호불호가 있으신 분들도 계시는데 왜 식단 다이어트를 할 때 백미밥보다 현미밥을 선호하는지 알아보겠습니다.

There are various shapes and flavors of pumpkins such as zucchini, pumpkin, and old pumpkin. Zucchini is one of the ingredients that can be packed in the refrigerator with potatoes and onions. It is a versatile ingredient that can be grilled quickly with zucchini pancakes, cut into lots of pieces and eat anhydrous dishes, or

양악, 서양 음악. 양악, 서양 음악.  

[인계동 헬스PT/망포PT] 현미 vs 백미칼로리는 비슷한데 왜 현미밥을 먹으라고 하지?안녕하세요^^항상 ‘여러분의 건강한 삶을 지켜주는’ 서포트헬스장 윤선생님입니다.오늘은 여러분의 건강한 식생활을 책임지기 위해 왔습니다!![인계동 헬스PT/망포PT] 현미 vs 백미칼로리는 비슷한데 왜 현미밥을 먹으라고 하지?다이어트에 조금만 관심이 있다면 누구나 들어봤을 이야기!!흰밥 대신 현미밥으로 드세요.그리고 다이어트에 관심이 있으시다면 칼로리도 찾아보셨을 텐데 백미는 100g 기준 372kcal, 현미는 100g 기준 350kcal로 백미와