레토르트 현미밥은 종류가 두 가지인데 이건 130g에 210kcal 작은 공기니까 130g일 것 같은데 나는 130이면 두 번에 안 놀고 한 번에 다 먹어. 이것은 210g에 290kcal 160g에 175kcal이니까 확실히 칼로리가 매우 낮다. 가장 중요한 식감!곤약의 탱탱함을 기대했는데 그런 느낌이 전혀 없는 그냥 현미밥 같은 식감! 까칠까칠한 현미밥의 식감이다.대신 가격이 즉석밥의 2배다. 할인할 때 챙겨놔야지! 소화가 […]

오이의 효능과 칼로리에 대하여 안녕하세요~~오늘 알아볼 주제는 오이 칼로리 오이의 효능입니다.^^잠시 식단 조절을 할 때 간식이 먹고 싶어지면 오이로 대체하곤 했는데 과연 오이 칼로리는 어느 정도일까요? 오이 칼로리를 알아보자. 100g 기준 오이 칼로리는 9kcal이래요. 정말 순한 칼로리죠!보통 오이 1개 무게가 200g~300g 정도인데 이걸 적용하면 한 20~30kal 정도 되네요!다이어트 할 때 간식으로 제격입니다.다음은 오이의 효능을 알아보겠습니다!

안녕하세요~ 오늘은 제가 좋아하는 버섯 중 하나인 백목 해파리에 대해 소개하려고 합니다.부르기 쉽게 하는 방법과 칼로리는 몇 가지일까요? 시라키 해파리 흰모도끼속에 속하는 식물로 전 세계 60여 종이 있으며 세계 각지에 널리 분포하고 있습니다. 중국에서는 32종이 생산되어 약으로 사용되는 종은 약 3종으로, 은의 약명은 청나라 때 본초재신에 처음 수록되어 백목이에 대한 약효가 함께 기록되어 있습니다. 속칭

에노키 다이어트 안녕하세요 🙂 유튜브 알고리즘이 저를 에노키로 이끌었고 에노키차로 10kg 이상 감량하신 분의 영상을 보고 어제 하루 종일 에노키 다이어트에 대해 봤는데 에노키 다이어트가 굉장히 유용하고 좋은 성분들이 많았고 특히 다이어트에 굉장히 효과적이었습니다. 오늘은 팽나무의 열량과 유통기한, 그리고 팽나무차 이야기, 잠깐만 팽나무에 독이 있다는 이야기! 팽나무 유통기한/조리방법 등과 함께 정말 팽나무가 다이어트에 도움이 되는지,

야키가지무침 만드는 법 비스포크큐커로 가지구이 에어프라이어로 가지구이 만들기 야키가지무침 만드는 법 비스포크큐커로 가지구이 에어프라이어로 가지구이 만들기 가지는 대표적인 보라 색 야채로 슈퍼 푸드로 알려지고 있습니다.황산 화성 분 안토시아닌이 다량으로 함유되기 때문이죠.가지에 들어 있는 안토시아닌은 중성 지방을 낮추고 피를 맑게 하는 인슐린 생성을 높이는 효과가 있고 당뇨 예방 및 치유 효과적이고, 열이 높을 때 먹으면 체온

파인애플은 바나나와 함께 대표적인 열대과일로 한국에는 1930년대 대만에서 통조림 형태로 처음 수입돼 그동안 열대과일의 대명사로 불리며 즐겨 먹고 있습니다.파인애플은 특유의 새콤달콤하고 달콤한 맛으로 인기가 있는데, 과식하면 입안이 얼얼하고 따갑고 심하면 입천장이 벗겨질 수도 있습니다.적당량의 파인애플을 꾸준히 섭취하면 우리 몸에 다양한 효능을 부여하며, 최근에는 파인애플을 식초로 발효시킨 파인애플 식초를 다이어트 식품이나 뱃살 제거를 위해 먹기도 합니다.이번

요즘 제철 새우가 한창이에요.맛도 좋지만 영양가도 많고요.누구나 즐기는 해산물이기도 합니다.구이를 비롯해 다양한 방법으로 즐겨도 맛과 풍미를 제대로 살려줍니다. 새우열량 새우열량은 100G당 100칼로리 정도입니다. 새우 효능은 어떤 게 있나요? 새우의 효능 피로 회복. 들어있는 타우린은 피로회복에 도움이 되는 기능을 가지고 우리 몸에 있는 아미노산 중의 하나라고 할 수 있습니다. 체내에 합성하는 성분으로 담즙과 결합하여 소화 작용에