오늘 아침 공복은 96. 요즘은 90~후반대에서 100초대로 오르내린다. 배고픔은 80대로 내려가고 식후에는 140 이하로 안정적으로 관리해야 하지만 쉽지 않다~헤이세이 된 마음을 다잡기가 쉽지 않아 슬프다~ 수영 쉰지도 벌써 한달째;; 다시 수영시작해서~ 하루 7천보씩 채워보자. 식단도 깨끗하게 노력하자. 수영은 예쁘게 다음주부터 시작해야지! ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 귀요미들을 등원시키고 sns활용교육에 참여하기 위해 교육감 쿼궈. 예쁜사진찍는법 tip전수받아서 한장내본다ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 교육을 받고 가볍게 […]

갑상선저하증 갑상선저하증은 갑상선호르몬 농도가 낮아져 발생하는 질병으로 요오드 섭취가 부족하거나 보통호르몬 합성, 분비 등의 장애로 일어납니다. 대표적인 것은 선천적으로 발병하여 성장과 발육 장애를 유발하는 크레틴병입니다. 갑상선 기능 저하증의 증상은 병의 진행 정도에 따라 다양하게 발생하는데 갑상선 기능 저하증이 있으면 얼굴이 붓기 쉬워지고 식욕이 없어도 체중이 점점 늘어갑니다. 또한 평소 쉽게 하던 일도 쉽게 피로해지고 나른해지고

축농증, 즉 부비강염은 만성화하는 경우가 자주 있습니다. 증상이 3개월 이상 진행되면 만성화됐다고 판단할 수 있지만 여름을 제외하고 건조한 대기환경 때문에 코 점막은 함께 건조증에 시달리게 됩니다. 코 내부에 어느 정도의 습기가 있어야 공기 중의 먼지나 유해물질을 흡착해 제거할 수 있지만 습기가 없는 상태이기 때문에 다른 기능을 활용하게 됩니다. 비강으로 이어지는 입구를 좁히기 시작하는 것입니다. 외부

TV 수상기 피플미터 방식의 시청률 위상 저하, 알면서도 침묵하는 현실 왜곡된 시청률, 콘텐츠에도 악영향 정부가 총대를 들여 대책을 마련해야 한다. 중앙선거방송토론위원회 주관 첫 대선후보 TV토론 다음날인 22일 여러 방송사의 토론 중계가 시청률 상위권 프로그램에 올랐다.전통적인 TV 시청률 강자인 KBS1의 중계가 닐슨코리아(8.0%), TNMS(8.2%)에서 모두 1위에 선정됐지만 나머지 방송사의 사정은 다르다. 닐슨의 시청률 상위 프로그램 기준으로 MBC

사이좋게 책을 읽으면서 엄마표 과학놀이까지 즐겁게! 어렸을 때부터 독서 습관을 길러서 그런지 따로 #책 육아를 시도하지 않아도 스스로 #유아 책을 자주 읽는 샤샤입니다. 이번 유치원 여름방학에는 과학에 푹 빠져 #다독 #과학전집을 여러 권 읽고 있습니다. 요즘 특히 자연에 관심이 많은지 자연현상이나 지구에 대해 많이 알고 싶은 모습입니다. 사실 엄마 욕심으로 사놓고 방치하는 도서들도 엄청 많은데..

제 블로그를 방문하거나 이웃 분들은 아시겠지만 저는 예전에 갑상선암 수술을 받은 적이 있습니다. 이후 갑상선암 후유증으로 일상생활 복귀에 상당한 시간이 걸렸고, 아직도 간혹 갑상선 수술 후유증으로 피로감을 느끼거나 회복이 늦어 불편을 겪고 있습니다. 그래서 이번에 갑상선암 수술 후 영양제를 먹기 위해서 찾아봤더니 갑상선 기능 회복에 좋다는 두 가지 영양제를 섭취했습니다. 첫 번째로 소개할 영양제는 프리미엄

팬데믹에서 엔데믹으로 이행함에 따라 외부 활동이 증가하고 있습니다.개봉하는 영화도 많아졌어요. 저도 보고 싶은 영화가 몇 편 생겼는데 다시 확진자가 늘고 있어서 감히 생각할 수 없어 스마트폰을 열고 OTT 서비스 앱을 보고 있습니다. 여러 서비스 중 가장 많이 사용되는 것은 넷플릭스입니다. 주변을 살펴보면 넷플릭스 요금제를 프리미엄으로 사용하면서도 화질 설정을 제대로 하지 못해 선명하지 않은 화면으로 보는