오늘은 어떤 반찬을 만들어볼까 냉장고를 뒤죽박죽 끓인 다음 간단한 밥 반찬을 만들어봤습니다. 쇠고기 가지볶음 재료 : 쇠고기 200g, 가지 1개, 양파 반, 파 쇠고기 양념간장 1큰술, 다진 마늘 1/2, 후추볶음 양념 다진 마늘 1/2, 간장 2큰술, 굴소스 1큰술, 고춧가루 1큰술, 설탕 1/2, 쇠고기는 키친타올로 혈기를 제거한 후 먹기 좋은 크기로 썰어 간장 1큰술, 다진 마늘 […]

It looks like it’s going to rain, but it won’t. How cool would it be if it rained for a while?Today is a fun Friday. When it gets cloudy or rainy, you can easily make a pancake and think of a bowl of makgeolli. There are many recipes and ingredients for making simple pancakes. Today,

안녕하세요 건강을 선물하는 최근호 트레이너입니다.오늘은 영양에 대한 정보를 알아보도록 하겠습니다.많은 분들이 궁금해하시고 실제로도 현장에서 많은 분들이 질문해주시는 부분 중 하나입니다.’선생님 다이어트 때 밥은 꼭 현미 먹어야 해요?’ 저도 예전에 트레이너를 하기 전에 굉장히 궁금했던 질문 중 하나로 현재도 많은 분들이 궁금해하시는 부분인 것 같습니다.다이어트 시 핵심 영양소는 우리가 흔히 알고 있는 것처럼 ‘탄수화물’입니다.또 한국인들은 밥

가지 다이어트 요리, 가지 샐러드 만드는 법 + 새콤달콤 토마토 드레싱. (ft. 7월의 제철 요리) 가지 제철인 걸 보면 여름이에요.여름이 온 걸 보면 가지가 제철이에요.^^보라색을 자랑하는 가지들은 볼 때마다 신기한 게 왜 이렇게 색이 예쁘지? 합니다. 어렸을 때, 초등학교 때 금아 구슬아 소중히 여겼던 나의 보라색 원피스, 엄마가 과감히 사주신 꽃카라 보라색 원피스는 지금도 잊을

가을 보약! 늙은 호박 효능과 고르는 법&칼로리 오늘은 가을 보약이라고 불리는 늙은 호박의 효능과 고르는 법에 대해 알아보겠습니다! 늙은 호박의 효능과 고르는 법, 한식에서 주로 쓰이는 늙은 호박은 늙고 표면이 단단하며 씨가 잘 익은 호박으로 절구호박 또는 청둥오리라고 불립니다. 늙은 호박은 봄에 심어 가을에 수확하고 10월에서 12월 사이가 제철이라고 하며 가을 보약이라고도 불리는 슈퍼푸드입니다. 늙은

흑미칼로리는요? 요즘은 흑미를 섞어서 잡곡밥으로 먹고 있어요. 흑미밥의 칼로리, 그리고 효능에 대해서 궁금하게 되었습니다.여러분 아시나요?저처럼 궁금하신 분들이 많을 것 같아서 오늘은 칼로리에 대해 알아보려고 합니다! 흑미밥 칼로리 한 잔 200g 칼로리 348.7kcal 백미밥 칼로리 한 잔 200g 칼로리 300kcal 확실히 흑미 칼로리의 차이가 있는 것을 알 수 있지요?놀랍게도 흑미밥은 백미보다 칼로리가 높은 거죠?잡곡밥이 칼로리가 높은

당근의 내산 리뷰오가며 보고, 한번 들러본 #다른 커피 방문 후기 남겨요! 성신여대 정문 앞에 위치해 샐러드를 방문 포장했습니다.샌드위치, 샐러드와 커피 배달을 주로 하는 곳이라 이름이 붙는 커피라고 생각하는데 가게 내부도 여느 카페처럼 깔끔하고 깨끗하고 좋았습니다.전 메뉴!포장할 때 같이 넣어주신 종이가 가격이 더 잘 보이니 확인해주세요.제가 작년 5월 개업 초기에 방문했던 가격인데 22년 11월 현재도 가격이