아침에는 괜찮았는데 자꾸 비가 오네요.이런 날은 청양고추 썰어서 넣은 전 요리가 최고인데요. 간단한 반찬으로 구운 가지무침을 소개해 드리도록 하겠습니다.물론 막걸리나 맥주 안주로도 좋습니다.가지구이로 간장양념을 올리면 비주얼도 예뻐서 오늘 같은 날 제대로 즐길 수 있어요. 저는 순두부랑 같이 먹었어요.밥 대신 가벼운 저녁 식사로 즐기시는 분들은 다이어트 종류의 요리로 추천합니다.처음에는 순두부 1/2개만 먹으려고 했는데 1개를 혼자 다 […]

저를 위한 혼밥 메뉴로 딱 맞는 백종원 양파덮밥, 양파에 계란까지 더해져 푸짐합니다.소화를 촉진시키는 양파맛있게 백종원 양파볶음식으로 볶아 양파덮밥 계란양파덮밥으로 가득한~~한 그릇 요리덮밥으로 드셔보세요. 백종원 양파볶음 만드는 법, 양파덮밥, 단짠단짠계란양파덮밥까지 (한 그릇요리, 혼밥메뉴추천/칼로리) 백종원 양파볶음 만드는 법, 양파덮밥, 단짠단짠계란양파덮밥까지 (한 그릇요리, 혼밥메뉴추천/칼로리) 한 그릇 요리하기에 너무 좋은 자취생들의 혼밥 메뉴로 전혀 외롭지 않다^^양파 요리를 해봤어요.백종원 양파볶음을

평일 아침은 가볍게 샐러드를 먹고 있는 현입니다.주말에 열무를 단돈 2,000에 샀어요. 와~~ 엄청 싸죠^^진한 된장 비빔밥을 한번 만들어 먹고 오늘 아침에는 샐러드를 만들었어요. 뭔가 풀향이 진한 것 같고 푸릇푸릇하죠? No~No~상큼하고 부드러운 맛으로 식감 최고입니다. 이거 되게 좋은 샐러드 재료네요.♡♡^^♡♡오늘 현이 샐러드는 열무샐러드입니다.열무 듬뿍 깔아요. 열무는 수분이 많은 채소이기 때문에 많이 넣어도 칼로리가 낮습니다. 듬뿍 깔게요.♡♡♡

어른 아이 할 것 없이 즐겨 먹을 수 있는 단호박죽, 제가 아는 상식으로는 호박은 붓기 빼는 데 효과가 아주 좋다고 해서 출산 후 호박즙을 먹었던 기억이 납니다.오늘은 호박즙이 아닌 호박죽의 효능, 그리고 칼로리 영양 성분에 대해서 말씀을 드리도록 하겠습니다. 호박 칼로리는?호박은 100g당 24kcal이고 열량은 낮은 편입니다.그런데 호박은 당 지수가 75로 조금 높아요.그런데 당도는 3으로 낮은

Cauliflower is famous for its anti-cancer effects, but recently, cauliflower rice fried rice and cauliflower-made pizza have been released and are back in the spotlight as alternatives to carbohydrates. Through this posting, we will explore the efficacy and nutrition of cauliflower, also known as white broccoli and cabbage, and how to use it as rice

던킨도너츠 신메뉴 전통재료를 활용한 이달의 도넛 Copyright 2020. Tanbab All Rights Reserved 던킨도너츠 신메뉴 전통재료를 활용한 이달의 도넛 Copyright 2020. Tanbab All Rights Reserved 바쁜 일주일을 보내고 나니 어느새 9월이네요.ㅠ_ㅠ마침 던킨도너츠 주위를 지나갔는데, 9월 신메뉴가 나왔겠구나 하고 생각해서 바로 얻고 왔습니다.이번 던킨도너츠 9월 신메뉴는 가을이랑 정말 잘 어울리는 메뉴라고 생각했는데요.던킨도너츠 콩가루 떡도너츠를 포함하여 총 4종류의

현미밥 한 그릇 칼로리 건강하게 식사합시다. 많은 사람들, 특히 한국인들에게는 밥의 힘이 중요하고 윤기나는 밥 식단은 필수입니다.하지만 건강한 식단에 관심이 있다면 흰쌀보다 잡곡밥을 섭취하는 것이 건강에 더 도움이 될 수 있습니다.오늘은 그중에서도 현미밥 한 그릇 칼로리에 대해서 알아보고 관리할 수 있도록 도와드리겠습니다. 흔히 접하는 잡곡으로는 보리와 현미, 흑미가 있으며, 현미는 벼를 수확하여 건조와 탈곡 과정을