다이어트 일지 57일차 어? 뭐야? 뭐야? 체중계, 너~ 나 위로해 줄 거야?어젯밤 치킨님이 마셔줬는데 1kg 넘게 감량한 건 실화야? 그러고 보니 어제까지 조금 남아있던 근육통과 몸이 빵빵한 느낌이 완전히 사라지고 주말동안 푹 자고 잘 쉬었더니 피로도 많이 풀린 것 같다…이렇게 운동을 잘해서 잘 쉬었더니 아련하게 다시 내리는 것을… 조바심에 안달이 나고… 아니… 저는 또… 앞자리 […]

요즘 모니터를 너무 많이 봐서 그런지 노안 때문인지 눈이 침침해서 걱정이에요. 안과에 가볼까 했는데 자연스러운 현상일 수도 있다는 생각에 눈 운동과 함께 당근을 먹기 시작했어요.당근의 효능을 알게 되면 정말 깜짝 놀라서 갑자기 당근이 사고 싶을 텐데 오늘은 당근의 효능과 당근즙이나 당근주스를 맛있게 만들 수 있는 방법을 알아보겠습니다.최근에는 저처럼 눈이 나빠지거나 황반변성 환자가 급증하고 있는데 과도한

안녕하세요 오늘도 규리의 한방초 일기장을 찾아주셔서 감사합니다.오늘은 현미에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 벼겨와 쌀눈을 남기고 겉껍질만 벗긴 쌀로 노랗게 변하고, 흰쌀보다 식감이 거칠고 맛도 떨어지기 때문에 싫어하는 분들도 많이 계신다고 합니다. 안녕하세요 오늘도 규리의 한방초 일기장을 찾아주셔서 감사합니다.오늘은 현미에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 벼겨와 쌀눈을 남기고 겉껍질만 벗긴 쌀로 노랗게 변하고, 흰쌀보다 식감이 거칠고 맛도 떨어지기 때문에

저는 아침에 일어나면 제일 먼저 하는 게 양치질이고 바로 다음 커피 물을 마시는 건데 왠지 보기 좋은 원두는 절대 안 마시고 전 세계 바리스타들이 황금비율로 만들었다며 극찬을 아끼지 않는 믹스커피만 마시고 있습니다. 흐흐흐 신기하게도 저는 입이 싸서 그런지 비싼 커피는 입에 전혀 맞지 않네요. 어쨌든 아침부터 시작하는 믹스커피는 자기 전까지 몇 잔씩 마시고 있어서 슬슬

갈증을 해소하고 열감을 낮춰주는 오이는 다이어트 식품으로 많은 인기를 끌고 있는데 다이어트뿐만 아니라 피부미용과 건강에도 오이는 매우 좋습니다. 차가운 오이 냉국이든 아삭아삭하고 매운 오이김치든 상큼한 오이김치로 바뀌어 매력 만점의 입맛을 자극하는 오이의 효능과 칼로리, 그리고 세척 방법에 대해 오늘 알아보도록 하겠습니다. 첫 번째 오이 효능. 1) 다이어트 효과 오이의 칼로리는 100g당 9kcal로 다이어트 식품입니다.오이는 100g에

제가 너무 사랑하는 봄여름 채소 가지를 볶아서 반찬으로 해도 맛있고 가마솥밥으로 먹어도 그렇게 맛있다! 그리고 오늘 소개해드릴 레시피처럼 에어프라이어에 넣어서 가지피자로 해도 정말 맛있어요. 채소를 잘 먹지 않는 아이들의 건강 간식 혹은 다이어트 식단으로 추천합니다. 재료 : 가지, 토마토, 토마토 소스, 베이컨, 양파, 마늘, 브로콜리, 소금, 후추, 버터, 슈레드 치즈, 파슬리 가루 재료 : 가지,

동문 추천사 MBA의 가장 큰 장점은 폭넓은 인적 네트워크를 형성할 수 있다는 것입니다. 직장생활을 오래 하면서 나름 각계 전문가들을 만나 인맥을 두텁게 쌓았다고 자부했는데 MBA에 진학하면서 제가 우물 안 개구리였다는 것을 깨달았습니다. 한은정(다니스코 N&B 이사) 2018 입학 Aalto 24기 한은 정동문 대학을 졸업하고 처음 들어간 듀폰코리아에 23년간 다니던 해 알토대학교 EMBA에 진학했습니다. 당시 영업업무를 담당하고