콜라비 효능 알고 보면 놀라실 거예요.
안녕하세요 🙂 오늘은 콜라비의 효능에 대해 알아보겠습니다. 콜라비는 독일어로 양배추와 순무의 합성어입니다.양배추에서 분화된 채소로 잎은 채소로 줄기는 샐러드로 많이 섭취합니다. 콜라비에는 탄수화물, 수분, 섬유질, 비타민, 엽산, 마그네슘, 칼슘, 칼륨 등 다양한 영양 성분이 포함되어 있습니다.어떤 콜라비의 효능이 있는지 알아볼까요? 1. 다이어트 효과 콜라비는 100g 27kcal로 저칼로리로 식이섬유가 풍부해 포만감도 좋고 고여있는 숙변 제거에도 도움이 됩니다. […]
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