간에 좋은 차 종류를 알고 드세요.
간에 좋은 차 종류를 알고 드세요.
간에 좋은 차 종류를 알고 드세요.
간은 우리 몸의 해독을 돕는 아주 중요한 기관 중 하나입니다.오염된 부분을 깨끗하게 청소해서 투명하고 건강한 상태로 돌려주기 때문에 우리 몸에 절대적으로 없어서는 안 될 장기라고 할 수 있습니다.체내 해독 과반수를 차지하고 있는 만큼 평소 건강할 수 있도록 관리하는 것이 필요합니다.따뜻한 차를 마셔주는 것도 도움이 된대요.그래서 오늘은 간에 좋은 차의 종류는 어떤 것들이 있는지 알아보겠습니다.
간은 우리 몸의 해독을 돕는 아주 중요한 기관 중 하나입니다.오염된 부분을 깨끗하게 청소해서 투명하고 건강한 상태로 돌려주기 때문에 우리 몸에 절대적으로 없어서는 안 될 장기라고 할 수 있습니다.체내 해독 과반수를 차지하고 있는 만큼 평소 건강할 수 있도록 관리하는 것이 필요합니다.따뜻한 차를 마셔주는 것도 도움이 된대요.그래서 오늘은 간에 좋은 차의 종류는 어떤 것들이 있는지 알아보겠습니다.
간은 우리 몸의 해독을 돕는 아주 중요한 기관 중 하나입니다.오염된 부분을 깨끗하게 청소해서 투명하고 건강한 상태로 돌려주기 때문에 우리 몸에 절대적으로 없어서는 안 될 장기라고 할 수 있습니다.체내 해독 과반수를 차지하고 있는 만큼 평소 건강할 수 있도록 관리하는 것이 필요합니다.따뜻한 차를 마셔주는 것도 도움이 된대요.그래서 오늘은 간에 좋은 차의 종류는 어떤 것들이 있는지 알아보겠습니다.
1. 녹차의 주성분은 카테킨, 비타민C, 알라닌, 아스파라긴산 등이 있습니다.이것은 알코올 분해 효소의 작용을 활성화시켜 주기 때문에 숙취 해소에도 좋습니다.카테킨은 항산화 작용을 하기 때문에 항암 효과나 항바이러스, 혈압 상승 억제, 혈전 예방 등에도 효능이 있습니다.장 분해 효소 활동을 원활하게 하여 피로 회복에도 좋고 중금속을 해독하여 다이옥신의 체내 흡수를 억제하고 배출하는 효과가 있기 때문에 간 해독에 매우 도움이 된다고 합니다.카페인이 다량 함유되어 있으나 섭취 후 2~3시간 이내에 배출되기 때문에 비교적 부담 없이 마실 수 있는 차 종류입니다.그러나 너무 진하게 내리면 소화불량이나 불면증을 유발할 수 있으므로 주의가 필요하며, 약을 복용하고 있는 경우 카테킨 성분이 약과 결합하여 배출될 수 있으므로 시간차를 두고 섭취하는 것이 좋습니다.
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1. 녹차의 주성분은 카테킨, 비타민C, 알라닌, 아스파라긴산 등이 있습니다.이것은 알코올 분해 효소의 작용을 활성화시켜 주기 때문에 숙취 해소에도 좋습니다.카테킨은 항산화 작용을 하기 때문에 항암 효과나 항바이러스, 혈압 상승 억제, 혈전 예방 등에도 효능이 있습니다.장 분해 효소 활동을 원활하게 하여 피로 회복에도 좋고 중금속을 해독하여 다이옥신의 체내 흡수를 억제하고 배출하는 효과가 있기 때문에 간 해독에 매우 도움이 된다고 합니다.카페인이 다량 함유되어 있으나 섭취 후 2~3시간 이내에 배출되기 때문에 비교적 부담 없이 마실 수 있는 차 종류입니다.그러나 너무 진하게 내리면 소화불량이나 불면증을 유발할 수 있으므로 주의가 필요하며, 약을 복용하고 있는 경우 카테킨 성분이 약과 결합하여 배출될 수 있으므로 시간차를 두고 섭취하는 것이 좋습니다.
2. 커피가 생각보다 간에 도움이 된다는 사실에 놀라시는 분들도 계실 텐데요.과음하면 좋지 않을 수도 있지만 하루 소량의 커피는 간에 좋을지도 모릅니다.커피에는 탄수화물, 미네랄, 단백질을 포함한 약 100가지 성분이 함유되어 있는데 상호작용을 통해 간을 보호하고 간질환을 예방할 수 있다고 합니다.하지만 과식하면 여러 부작용이 생길 수 있기 때문에 소량만 마시는 것이 좋습니다. 3. 홋케차의 숙취 해소에 도움이 되기 때문에 유명한 홋케차는 간에 좋은 차라고도 합니다.지방간에도 좋고 숙취의 원인인 아세트알데히드를 분해하는 효과가 있어 간 부담을 덜어주는 성분이 풍부합니다.2. 커피가 생각보다 간에 도움이 된다는 사실에 놀라시는 분들도 계실 텐데요.과음하면 좋지 않을 수도 있지만 하루 소량의 커피는 간에 좋을지도 모릅니다.커피에는 탄수화물, 미네랄, 단백질을 포함한 약 100가지 성분이 함유되어 있는데 상호작용을 통해 간을 보호하고 간질환을 예방할 수 있다고 합니다.하지만 과식하면 여러 부작용이 생길 수 있기 때문에 소량만 마시는 것이 좋습니다. 3. 홋케차의 숙취 해소에 도움이 되기 때문에 유명한 홋케차는 간에 좋은 차라고도 합니다.지방간에도 좋고 숙취의 원인인 아세트알데히드를 분해하는 효과가 있어 간 부담을 덜어주는 성분이 풍부합니다.2. 커피가 생각보다 간에 도움이 된다는 사실에 놀라시는 분들도 계실 텐데요.과음하면 좋지 않을 수도 있지만 하루 소량의 커피는 간에 좋을지도 모릅니다.커피에는 탄수화물, 미네랄, 단백질을 포함한 약 100가지 성분이 함유되어 있는데 상호작용을 통해 간을 보호하고 간질환을 예방할 수 있다고 합니다.하지만 과식하면 여러 부작용이 생길 수 있기 때문에 소량만 마시는 것이 좋습니다. 3. 홋케차의 숙취 해소에 도움이 되기 때문에 유명한 홋케차는 간에 좋은 차라고도 합니다.지방간에도 좋고 숙취의 원인인 아세트알데히드를 분해하는 효과가 있어 간 부담을 덜어주는 성분이 풍부합니다.4. 꼬꼬짜 오마자는 다섯 가지 맛을 느껴 붙여진 이름입니다.간에 좋은 차라고도 합니다.오미자에는 시잔드린이라는 성분이 있는데 간 대사를 촉진하고 간세포를 활성화시키고 간을 보호하고 손상을 막는 역할을 해준다고 합니다.평소 술을 자주 마시는 편이라면 꾸준히 오미자차를 마시는 것도 도움이 됩니다.4. 꼬꼬짜 오마자는 다섯 가지 맛을 느껴 붙여진 이름입니다.간에 좋은 차라고도 합니다.오미자에는 시잔드린이라는 성분이 있는데 간 대사를 촉진하고 간세포를 활성화시키고 간을 보호하고 손상을 막는 역할을 해준다고 합니다.평소 술을 자주 마시는 편이라면 꾸준히 오미자차를 마시는 것도 도움이 됩니다.5. 자몽차의 새콤달콤 자몽차의 경우 간 해독 효소를 활성화시켜 지방을 저장하지 않고 연소시키는 나린제닌이라는 플라보노이드 성분을 함유하고 있는 것으로 알려져 있습니다.따라서 간에 좋은 차라고 할 수 있습니다.다량 섭취할 경우 체내에서 음식과 약이 분해되는 간 효소의 작용을 방해할 수 있기 때문에 적당량을 꾸준히 섭취하는 것이 좋다고 합니다.5. 자몽차의 새콤달콤 자몽차의 경우 간 해독 효소를 활성화시켜 지방을 저장하지 않고 연소시키는 나린제닌이라는 플라보노이드 성분을 함유하고 있는 것으로 알려져 있습니다.따라서 간에 좋은 차라고 할 수 있습니다.다량 섭취할 경우 체내에서 음식과 약이 분해되는 간 효소의 작용을 방해할 수 있기 때문에 적당량을 꾸준히 섭취하는 것이 좋다고 합니다.오늘은 우리 몸의 중요한 장기 중 하나인 인간에게 좋은 차에 대해서 이야기를 나눠봤는데요.생각보다 도움이 되는 차의 종류가 많은 만큼 간 건강을 위해서 차의 각각의 효능을 잘 기억하시고 건강하게 섭취해 보시기 바랍니다.읽어주셔서 감사합니다. 더 좋은 소식으로 만나러 오겠습니다.감사합니다!