안녕하세요 세종스포츠정형외과 입니다.최근 많은 사람들이 안티에이징에 대한 관심이 높아지면서 이너뷰티나 운동을 시작하는 분들도 많아지고 있으며, 건강하게 나이 드는데 관심이 생긴 분들 사이에서 식습관을 개선하는 분들도 많아지고 비건식당, 비건메뉴도 많아지는 추세입니다.현대인의 일반적인 성인병 중 하나인 고지혈증은 가족력으로 생기는 경우도 있으나 최근에는 잘못된 식습관과 생활패턴으로 인해 생기는 경우도 많아 평소 스스로 관리해 주시는 것이 좋습니다.
광진구내과에서는 어떤 치료 방법이 있고 스스로 할 수 있는 예방법은 어떤 것이 있는지 자세히 알아보도록 합시다!
먼저 고지혈증에 대해 더 자세히 알아보도록 하겠습니다! 고지혈증이란 혈중에 콜레스테롤 농도가 높아져 혈액중에 콜레스테롤과 같은 기름 성분이 많이 발생하고 점차 그 찌꺼기가 혈관 벽에 쌓이는 증상을 말합니다.
심해질 경우 혈관을 막아서 이를 ‘고지혈증’ 또는 ‘지질혈증’이라고 부르기도 합니다.
별다른 증상이 없고 혈액 속에 천천히 쌓여 있기 때문에 미리 광진구내과에 내원했을 때에는 이미 어느 정도 질환이 진행되고 있는 상태인 경우가 많습니다. 그러니 평소 식습관이나 생활습관을 체크해 보시고 주의하세요! 특히 가족력이 있다면 더욱 주의하세요.
그렇다면 고지혈증은 왜 생기는 걸까요?특히 바쁜 현대사회에서는 식사를 제때 먹기 어려워 쉽게 먹을 수 있는 인스턴트 식품이 발달하면서 고탄수화물, 고지방 중심의 식습관으로 바뀌는 경우가 많은데요. 이곳에 앉아 있는 시간이 긴 직장인들은 퇴근 후에도 피로가 쌓여 운동도 하며 지내다 보니 이런 생활 패턴이 굳어져 생기는 경우가 많습니다. 특히 이 질환은 유전적인 원인도 무시할 수 없기 때문에 특히 가족력이 있는 분이라면 특별한 증상이 없더라도 광진구내과에 내원하여 계속 검진을 받는 것이 좋습니다.
그리고 생활습관을 건강하게 바꾸려는 노력도 기울여야 합니다.
고지혈증의 증상은 거의 알기 어렵습니다. 천천히 혈관에 기름 찌꺼기가 쌓이는 동안 특별한 증상이 없을 수도 있지만 보통 증상으로는 기본적으로 피로감입니다.만성적으로 피로를 느끼거나 이전보다 몸이 쉽게 피로해지거나 흉통이 생길 수 있습니다.
고지혈증으로 인해 관상동맥의 내구력이 감소하고 이러한 증상이 심해질 경우 심근경색 등의 합병증이 생길 수 있으므로 더욱 주의해야 합니다.
기타 증상으로는 호흡곤란, 황색종 등이 있지만 증상만으로 정확하게 고지혈증으로 진단하기는 어려우므로 정확하게 파악하고 싶다면 광진구내과에 내원하여 정확한 검진을 받는 것이 좋습니다.
진단 결과 심한 증상이 없으며 초기 증상이라면 직접 예방하는 방법만으로도 충분히 증상이 완화되고 좋아질 수 있습니다.
고지혈증의 경우 특히 본인의 생활습관을 개선하는 것이 치료 후에도 중요한 문제이므로 잘못된 식습관, 생활습관을 가지고 있는 경우에는 위의 이미지를 참고하여 개선하고자 노력하는 것이 좋습니다.기본적으로 식습관 개선이 있습니다.
혈압을 높일 수 있는 나트륨 섭취를 줄이고 탄수화물/단백질/지방을 균등하게 섭취해주는 것이 좋습니다. 이외에도 오메가3를 마셔주면 혈중 중성 지방을 낮춰주기 때문에 마셔주는 것이 좋다고 할 수 있습니다.
식습관을 개선했다면 다음은 생활개선입니다. 운동을 하는 것입니다. 보통 일주일에 4~5회는 30분 이상 걷거나 자전거 타기 등의 유산소 운동을 통해 심혈관을 건강하게 관리해 주실 것을 권장합니다.
이외에도 금연, 금주 등 다양한 생활습관을 개선해주는 것만으로 고지혈증을 예방할 수 있어요.
하지만 이미 증상이 심해 질환에 대한 치료가 필요하신 분은 광진구내과에 내원하셔서 정확한 검진을 바탕으로 치료를 받아보는 것이 중요합니다.
이들 성인병의 증상은 거의 금방 알 수 없다 그러고 보니 다양한 합병증이 심해지고, 그 때 알아차리는 경우도 대부분입니다.따라서 건강검진도 잘 받는 것이 좋으며, 특히 유전적인 문제가 있는 분이라면 미리 검진을 통해 예방해 주시는 것이 좋습니다.
세종스포츠정형외과에서는 다양한 대학병원급 의료장비를 통해 정형외과 진료뿐만 아니라 내과 진료까지 체계적으로 진료를 받을 수 있으니 이 부분을 참고하시어 상담해 주시기 바랍니다!
평소 식습관과 생활습관에 문제가 있다는 것을 알면서도 그대로 모른 척 했다면 이번 기회에 한 번씩 생활습관을 검토해 보고 위험한 경우 광진구내과에 내원하여 검진을 받아보는 것은 어떨까요?고지혈증 이외에도 다양한 성인병에 대한 검진과 기타 정형외과 진료까지 보실 수 있어요.
자세한 상담은 위 진료시간을 확인하시고 대표번호로 전화주시면 진료상담에 대한 예약문의 드리오니 참고부탁드립니다! 감사합니다~
광진구 내과 성인병의 대표주자, 고지혈증, 예방법은?