메밀차 메밀국수에는 루틴이라고 하는 성분이 다량 함유되어 있습니다. 이 성분은 콜레스테롤 감소효과는 물론 혈관까지 깨끗하게 청소해주고 형당관리에도 큰 도움이 됩니다. 이러한 이유로 당뇨병 환자에게 특히 권장되는 건강한 차이이기도 합니다. 하지만 소바는 찬성이기 때문에 과음하면 다칠 수도 있어 주의가 필요합니다. 따라서 적정량을 조절하여 지혜롭게 섭취하는 것이 좋습니다.
녹차는 우리 주변에서 쉽고 친근하게 접할 수 있는 대중적인 차종에 속합니다. 녹차는 비타민C가 풍부하고 혈관관리에도 좋고 동맥경화 예방에도 탁월한 효과를 나타내고 있습니다. 또한 다량의 비타민C 덕분에 스트레스 조절에도 긍정적인 영향을 미치는 것으로 알려져 있습니다. 하지만 녹차에는 카페인 성분이 포함되어 있기 때문에 평소 불면증이 있는 사람이라면 추천하지 않습니다. 또한, 약과 함께 섭취하면 녹차의 카페인 성분이 약효를 떨어뜨릴 수 있으므로 섭취 시 주의하시기 바랍니다.
우엉차는 혈당을 억제하는 것으로 알려진 건강차입니다. 또한 우엉차에는 식이섬유가 다량 함유되어 체내에 쌓인 노폐물과 숙변 제거, 변비 예방에 뛰어나 다이어트에 특히 최적화된 차라고 할 수 있습니다. 또한 우엉에 함유된 사포닌 성분은 체내 노폐물을 빠르게 배출시켜 몸의 산성화를 막는 동시에 몸의 산성화 방지에 큰 도움이 된다고 합니다. 하지만 우엉차는 메밀차와 마찬가지로 차가운 성질을 가지고 있기 때문에 많이 섭취하는 것은 특히 평균 기온이 낮은 겨울에 자주 마시는 것은 건강에 좋지 않습니다.
민들레차는 염증 증상을 완화 및 개선하는 데 효과가 있으며 독소 제거에도 능력이 뛰어난 것으로 알려져 있습니다. 위염 증상 완화에도 긍정적인 영향을 미치고 있으며 평소 위 기능이 좋지 않은 분, 잦은 소화불량으로 불쾌감을 호소하는 분이 자주 섭취하면 좋은 건강차입니다.
생강차의 많은 분들이 생강차를 떠올리면 감기에 좋은 차라고 생각합니다. 이처럼 생강차는 감기 증상 완화 및 개선에 탁월한 효과를 보이는데 이는 생강의 염증 완화 기능이 우수하기 때문입니다. 또한 생강차는 배를 따뜻하게 해주는 성질이 있기 때문에 특히 여성에게 좋은 건강차로 알려져 있습니다. 소화를 촉진하는 효과도 있기 때문에 평소 소화불량에 시달리는 분들에게도 적극적으로 추천하는 차량입니다. 이처럼 다양한 방면에서 몸에 좋은 생강차는 반드시 따뜻하게 섭취해야 그 효과를 충분히 발휘할 수 있다고 합니다. 따라서 생강차를 섭취하고 싶다면 반드시 따뜻한 물로 충분히 내려 주십시오.오늘은 몸에 좋은 차에 대해 소개했습니다. 오늘 알려드린 몸에 좋은 차 외에도 좋은 차가 많으니 내 몸에 어떤 차가 좋은지 잘 알아보고 잘 섭취하시기 바랍니다. 피곤하고 지친 하루를 위해 커피를 마시는 것도 좋지만 따뜻하고 고소한 몸에 좋은 차를 통해 건강까지 챙기는 하루 되세요.