#부비강염 #축농증원인 #축농증식품
올해도 어김없이 축농증이 나를 괴롭힌다.(눈물) 4년전쯤부터일까?환절기나 겨울이 되면 코막힘이 시작되고 감기에 걸리는가 싶더니 이내 축농증이 함께 오고 만다.그래서 코끝이 조금 시큰거리면 바로 병원에 가서 약을 처방받는다.근데 결국 또 축농증이 되고 말았다.축농증은 전문용어로는 부비강염이라고 한다.우리나라처럼 사계절이 뚜렷하고 기후차가 심한 나라에서는 더 자주 걸리는 질환이다.코 주위에 있는 얼굴뼈 속에는 공기로 채워져 있는 빈 공간(부비강)이 양쪽에 있는데, 이 공간은 콧속과 작은 구멍(자연공, 개구부)으로 통한다.부비강염은 이 부비강에 염증이 생겨 점막이 붓거나 고름 같은 콧물이 고여 있는 상태를 말하며 증상 기간에 따라 3주 이내이면 급성 부비강염, 3개월 이상이면 만성 부비강염으로 분류한다.
<이미지 지출처.네이버 지식백과 > 축농증에 걸리면 코막힘이 먼저 시작된다.그리고 점차 누런 콧물이 나오면서 그 콧물이 목 뒤로 흘러가면서 인후통과 기침 증상이 생긴다.그래서 코보다 기침으로 인해 더 목이 아프고 힘들어진다.요즘처럼 코로나로 인해 기침 소리에 다들 민감한 시기라 나는 축농증이 생기면 밖에 나갈 수 없어.기침을 하면 안색이 너무 보이고.. 그리고 콧물 때문에 후각 소실과 두통, 피로감에 시달린다.보통 한 번 걸리면 2주 이상 걸리므로 2주 동안 항생제를 먹으면서 집에 틀어박혀 있어야 한다.지금은 약물치료를 하면 좋아지는 편이라지만 약물도 듣지 않으면 수술을 해야 한다고 한다.그런데 수술을 해도 재발이 높다는 축농증 수술이 현재는 과거에 비해 정밀한 수술과 처치가 가능해지면서 수술로 좋은 기대를 얻을 수 있다고 한다.작년에 축농증이 심해서 수술을 해야 할지도 모른다는 의사선생님의 말씀을 듣고 좌절했는데 다행히 약물로 치료되었다. 그래서 올해 기미가 보이자마자 병원에 갔는데 아직 심하지 않은 상태라고 약을 2주간 먹어보자고 하셨다.
그렇게 약을 처방받고 집에 가서 축농증에 좋은 음식이 뭐가 있는지 검색해서 올리기로 결심했다.우리 다같이 건강하게 지내야하니까~~ㅎㅎ
수세미 속에 들어있는 사포닌의 일종인 트리테르페노이드 성분은 호흡기 질환에 효능이 뛰어난 것으로 알려졌다.수세미( ヘ は)는 비강과 관련된 염증과 부종을 가라앉히고 점막의 면역력을 증가시키는 역할을 한다.수분이 많고 식이섬유가 풍부해 기관지 천식, 기침, 가래, 알레르기 비염에 좋고 피를 맑게 하는 철혈작용을 하기도 한다.줄기를 넣은 뒤 뜨거운 물에 끓여 마시는 것이 가장 효과가 있다고 한다.
도라지도 사포닌이 풍부하고 섬유질과 비타민, 칼슘 등 다양한 성분이 함유돼 있다.호흡기에 쌓인 노폐물을 제거해주기 때문에 코 점막을 깨끗하게 하고 축농증을 완화시키는데 효과적이다.무엇보다 기침을 멈추는 것으로 알려진 도라지는 기관지를 보호하고 면역력을 강화해 주기 때문에 축농증의 원인인 감기에 쉽게 걸리지 않도록 해준다.
대추는 따뜻한 성질을 가지고 있어 체온을 상승시키고 코 점막을 강하게 만들어 면역력을 강화시킨다.항염 효과도 있어 축농증 개선에 효과가 있다.대추 달인 국물을 꾸준히 마시면 코 점막을 강하게 만들 수 있다고 한다.
축농증이 심해지면 냄새를 맡을 수 없어 불편을 느끼는데 마늘에 풍부한 알리신 성분이 항염과 항균작용을 하기 때문에 막힌 코를 열어 코의 염증을 완화시켜준다.더욱이 마늘은 암 예방과 몸의 염증을 완화하는 음식으로 유명하며 면역력을 높이는 데 도움이 되기 때문에 꾸준히 섭취하면 감기와 축농증을 예방하고 개선하는 데 많은 효과를 볼 수 있을 것이다.
머위는 국화과 식물로 한방에서 호흡기 질환에 흔히 쓰이는 약제 중 하나다.축농증이나 비염, 기관지염, 편도선염 등이 있을 때 머위를 먹으면 좋다.머위에 함유된 카로틴 성분은 코막힘과 피를 맑게 하는 데 효과적이다.머위의 줄기를 으깨어 즙을 내어 콧속에 넣으면 축농증 완화에 도움이 된다고 한다.
국화차는 막힌 코를 여는 효과가 있어 코 점막을 강화해 준다.비강 내 염증을 완화하는 데도 도움이 된다.카페인이 함유된 음식은 비강을 붓기 때문에 앞으로는 커피보다는 국화차를 더 마셔야 한다.
신선한 채소와 과일은 풍부한 무기질과 비타민, 철분, 섬유질을 함유하고 있어 축농증에 도움이 된다.그리고 신진대사를 원활하게 해주고 면역력 강화에도 매우 좋다.
환절기에는 각종 바이러스와 미세먼지로 인해 호흡기 질환이 많이 발생하게 된다.위의 좋은 음식을 꾸준히 섭취하면 축농증 예방은 물론 면역력 강화에 큰 도움이 될 것이다.여러분 아프지 말고 환절기를 이겨내세요~~!!