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년부터 지금까지 계속되고 있는 전염병으로 인해 대부분의 사람들이 사회적 거리두기를 하고 있습니다. 이러한 사회적 거리두기는 한국뿐만 아니라 전 세계가 지금 참여하고 있는 것이 현실입니다.

사회적 거리두기로 인해 주말에도 외출을 자제하고 가족과 외식을 하는 일도 줄어들고 있습니다. 이처럼 전염병으로 인해 집에만 머무는 사람이 많아지면서 며칠, 길게는 몇 주씩 집 밖으로 나가지 않는 사람도 늘고 있습니다.

이러한 생활 패턴이 계속되고 있기 때문에 많은 부분에서 문제점이 드러났습니다. 우선 밖에 나가지 않고 집 안에만 있게 되면서 활동량과 운동량이 많이 줄었습니다. 그러나 운동량이 줄어드는 데 비해 배달 등의 섭취량은 증가하고 있으며 이로 인해 체중이 급격히 늘어난 사람이 증가하고 있습니다.

이렇게 체중이 갑자기 늘면서 중년 여성들의 고민이 많아졌습니다. 특히 중년 여성의 배가 살찌면서 감량이나 다이어트에 대한 스트레스를 받는 사람들이 많아졌습니다.

특히 뱃살이 늘어나면 건강에도 건강상에 문제가 생기거나 쉽게 살이 빠지지 않는 뱃살로 자존감이 떨어지고 심리적으로 위축되는 사람들을 주변에서 흔히 볼 수 있습니다.

이렇게 여성 뱃살은 운동을 해도 생각보다 빨리 줄지 않고 힘들어하는 경우가 많은데요. 그리고 뱃살을 빼기 위해서는 운동과 식단 조절이 병행돼야 하는데 이걸 계속 진행하기는 어려울 수 있습니다. 그렇기 때문에 한방에서 다이어트의 도움을 받는 것을 고려할 수 있습니다.그러면 이렇게 감량에 대한 상황을 예를 통해서 알아보면서 중년 여성의 뱃살을 줄이는 방법을 알아보도록 하겠습니다.박씨는 평소 걷는 것을 좋아해서 전염병이 돌기 전에는 매일 밤 공원에 가서 산책을 하곤 했습니다. 하지만 전염병이 확산되고 사회적 거리두기가 진행되면서 박씨는 저녁에 산책하는 것도 꺼려지게 됐습니다.

박씨는 밖에 나가지 않고 집에만 머무는 시간이 늘었고 이로 인해 음식 섭취량이 과도하게 늘어나게 되었습니다. 오랜만에 나갈 수 있어서 평소 즐겨 입던 옷을 입어봤는데 예전과 달리 뱃살이 튀어나오는 모습을 보고 충격을 받았어요.

그래서 박 씨는 중년 여성의 뱃살 다이어트 방법을 알아보고 식단 조절과 함께 복부 중심 운동을 시작하게 됐습니다. 하지만 갑자기 살이 찔 생각을 안 하고 박 씨도 편한 것에 익숙해져서 운동을 계속하는 데 어려움이 생겼습니다.이렇게 더 이상 스스로 관리하기 어렵다고 판단한 박씨는 한방에서 할 수 있는 다이어트의 도움을 받고자 했습니다.

이렇게 뱃살에만 집중해서 살을 빼는 건 쉽지 않아요. 장시간 운동과 식이요법을 병행하면 감량이 가능하지만 현실은 밖으로 나가 운동을 하기 어려운 상황이기 때문에 한방에서 다이어트 등의 도움을 받는 것도 좋은 방법입니다.

여성은 물론 남성도 나이가 들수록 기초대사량이 낮아지기 때문에 어릴 때보다 나이가 들어 감량하기가 어려울 수 있습니다.

그리고 여성의 경우 폐경이 되면서 중년 여성의 뱃살이 더 심하게 늘어나는 경우도 있기 때문에 급격히 뱃살이 늘어나기 전에 신속하게 관리를 해 주시는 것이 좋습니다. 이런 점에 유의하여 다이어트를 본격적으로 시작하기 전에 현명한 판단으로 체질에 맞는 관리법을 선택하시기 바랍니다.

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