스마트폰이 녹내장을 유발한다?
매일의 이것이 눈 건강을 해친다?- 시신경 손상, 녹내장 유발, 실명 가능성까지
인류가 만든 걸작, 스마트폰 우리가 살면서 뗄 수 없는 존재입니다.그런데 이 스마트폰이 안압을 높여 눈 건강을 위협한다는 소문입니다.오랫동안 스마트폰을 사용하면 녹내장까지 유발할 수 있다고
안압이라고 하는 것은 말 그대로 눈의 압력입니다.안압이 높고 안구가 팽창하게 되면 뒤에 있는 시신경이 눌리게 됩니다.안구 내부의 압력이 높아지면 시신경이 압박을 받게 됩니다.이때 시신경이 손상되면 돌이킬 수 없는 결과가 되는 것입니다.결국은 시신경에 심각한 손상을 입혀서 녹내장이 발생하는 거죠.
● 녹내장: 3대 실명 유발 질환 주변 시야가 점점 좁아지는 녹내장 더 시력을 잃을 수 있다는데.
그럼 스마트폰을 할 때 왜 안압이 높아지는 것일까요?
눈 속에는 ‘방수’라는 순환하는 액체가 있습니다.
● 방수 각막과 홍채, 수정체 사이를 순환하는 액체 여러 조직의 영양분 공급 및 노폐물 제거 역할 방수는 일정한 압력이어야 하는데 스마트폰을 볼 때 자세를 구부려 보면 방수가 빠져나갈 길이 막히는 것이 문제입니다.
눈 속을 순환하면서 안압을 유지하는 방수, 몸을 숙인 채 스마트폰을 하면 순환하는 길이 막혀 일정량을 넘으면 안압이 상승한다는 것.
스마트폰이 어느 정도 영향을 미칠까.- 평소 안압확인-15분간 스마트폰을 본 후 다시 안압측정- 평소 안정권에 있던 안압 수치가 스마트폰 사용 후 조금 올라간 것을 알 수 있습니다.한동안이었는데 안압이 상승했어요.이 정도 수치면 의미 있는 결과라고 볼 수 있고 한두 번은 상관없지만 같은 자극이 계속되면 질환이 됩니다.- 한국인의하루평균스마트폰사용시간약2시간23분,부정적인자세로스마트폰을사용하면서안압을높여왔습니다.공부할 때 역시 자세는 비슷한데?공부할 때 역시 자세는 비슷한데?● 안압을 높이지 않으려면 공부를 안 해도 되나요?아니요, 스마트폰을 보는 것은 책을 읽는 것보다 위험해요.책은 보거나 눈을 감고 생각하기도 하지만 스마트폰은 그대로 시각적 자극이기 때문에 눈을 깜빡이지 않습니다. – 책을 읽는 것은 별로 안압을 높이지 않아!스마트폰이 더 위험한 이유 “눈 깜빡임”● 스마트폰 : 1분에 4~5회 ● 독서 : 1분에 10~12회 – 주변환경이 어두운 것도 안압에 영향을 줄 수 있습니다● 스마트폰이 안압을 높이는 또 다른 이유 ‘어두운 조명’ 스마트폰은 책과 달리 어두운 곳에서도 밝고 잘 보입니다.● 스마트폰이 안압을 높이는 또 다른 이유 ‘어두운 조명’ 스마트폰은 책과 달리 어두운 곳에서도 밝고 잘 보입니다.빛이나 사물의 위치에 따라 동공의 크기는 달라지지만 어두운 곳에서 가까이 있는 스마트폰을 보기 위해 바뀐 안구 내부는 정수가 배출되는 것을 좁히고 결국 안압이 상승하는 것입니다.● 안압 비교 – 밝은 곳과 어두운 곳에서 각 집이 15분 사용하면 “안압이 조금씩 높아져도 통증을 느끼지 않고 높은 상태에 적응하여 잘 모르고 지내게 됩니다.시야가 줄어 나중에 알게 되겠지만 이미 변화된 것이라 돌이킬 수가 없어요.- 주천기 교수/카트릭대 안과결국 눈 건강은 스스로 지켜야 한다!- 빛이 문제라면 눈에 자극을 주는 파란색 빛을 차단하는 것도 도움이 되지 않을까요?청색광(블루라이트) 자체는 안압에 크게 영향을 준다고 보기 어렵습니다.빛의 양 자체가 중요하지 그 빛이 파란색인지 노란색인지는 그다지 중요하지 않습니다. 안압은 빛의 종류보다 양이 중요스마트폰을 오래 사용할 때는● 스마트폰을 오래 사용할 때는 1. 최대한 눈이 아래로 향하지 않도록● 스마트폰을 오래 사용할 때는 2. 주변 조명은 밝게● 스마트폰을 오래 사용할 때는 3. 의식적으로 자주 눈을 깜빡이는 스마트폰 없이는 살 수 없는 시대가 되었습니다.올바른 자세가 중요하고 적절한 조명을 유지하는 것도 중요합니다.바른 자세와 환경을 유지하세요~스마트폰이 척추측만증을 초래하는 스마트폰이 측추측만증을 초래하는 이 사진은 중학교 3학년 척추 사진입니다. 매우 구부러져 있죠? 그… blog.naver.com● 스마트폰이 척추측만증을 초래하다스마트폰 사용이 눈 건강에 미치는 영향, 움직이는 버스나 지하철에서 스마트폰을 오래 봤을 때 눈에 어떤 영향을 미치는지 실험을 통해 알아봤는데.blog.naver.com● 스마트폰 사용이 눈 건강에 미치는 영향스마트폰 건강의 적, 식사 때 자기 전 사용은 그만두고, 의사협회 건강수칙 십계명의사협회는 식사 때와 자기 2시간 전에는 사용하지 말고, 2세 미만 어린이에게는 스마트폰을 주지 않도록…blog.naver.com● 스마트폰의 건강상의 적, 식사 시 자기 전 사용은 하지 마십시오.아이 방에 스마트폰을 두고도 숙면 방해 미국의사협회지에 실린 내용입니다.아이 방에 스마트폰 놓고도 숙면 방해 영국 런던대 연구결과를 blog.naver.com● 아이 방에 스마트폰을 놓아도 숙면 방해