편도선염을 빨리 낫게 해주는 음식은?
생활습관으로 편도선염을 예방하고 완화하려면 물을 충분히 마시는 것이 좋습니다.
편도 점막이 건조하면 먼지 속 바이러스나 세균을 걸러내지 못해 증상이 악화될 수 있기 때문입니다.
도라지 더덕 배를 먹는 것도 도움이 된다. 도라지에는 면역력을 높이는 사포닌이 풍부해 편도선을 비롯한 기관지의 염증을 예방할 수 있습니다.
목 점막 통증을 완화하는 효과도 있다. 더덕에는 사포닌뿐만 아니라 이눌린이 풍부합니다.
이눌린은 기관지에서 점액 분비를 활성화시켜 가래를 없애고 기침을 멈출 수 있다고 합니다.
해열과 항염증 기능도 뛰어난 것으로 알려져 있다. 뱃속의 루테올린 성분이 염증으로 인한 따끔따끔, 통증, 열 등을 진정시키는데 도움을 줍니다.
한의학에서는 위가 만성적인 기침과 가래를 풀어주고 몸의 열을 낮춘다고 합니다.
다만 더덕과 배는 차가운 성질이 있어 많이 먹으면 속쓰림 등 소화장애가 생길 수 있으므로 적당량만 먹어야 합니다.
가래가 너무 많으면 뜨거운 수건으로 코를 막는 것도 도움이 됩니다.