김포기면증 양질의 생활을 위하여
사람이 건강한 삶을 살기 위해서는 아무래도 숙면이 중요하다는 점은 이미 많은 분들이 잘 아시는 부분이라고 생각합니다. 특히 수면시간을 충분히 확보하지 못하거나 양질의 수면을 취하지 못하는 날이 지속된다면 낮에 또는 활동하는 시간에 상당한 지장이 있다는 것은 많은 분들이 경험으로 이미 아실 것입니다.그중에서 수면에 큰 영향을 받는 것이 김포기면증인데 양질의 생활을 위해서 꼭 고쳐야 하는 수면장애의 일종이라고 합니다.
김포기면증의 경우는 낮 또는 자신이 활동하는 시간에 참을 수 없는 졸음이 나타나 렘수면이 비정상적으로 발현되는 증상을 말하는 질환으로 주로 젊은 층에서 많이 발생하는 특징이 있으며 생활에 지장이 크기 때문에 증상이 심해지기 전에 미리 해결하는 것이 도움이 된다고 합니다. 특히 저는 밤에 충분히 잤다고 생각하는 분들도 있기 때문에 문제가 무엇인지 정확하게 파악하는 것이 중요하다고 합니다.
김포기면증에 대해 자세히 알아보기 위해서는 인간의 수면 패턴에 대해 조사하는 것이 좋다고 생각했습니다. 사람에게 수면은 빌렘(NREM), 수면(nonrapid eye movement-sleep), 렘(REM) 수면(rapid eye movement-sleep)으로 구분되어 있다고 합니다. 정상적으로 건강한 성인의 수면은 이것이 4~6회 정도의 주기로 반복되고 있는데 수면이 시작될 때는 보통의 빌렘에서 시작해서 점점 깊은 숙면에 빠지는 것이 원리라고 할 수 있습니다.
따라서 낮에 과도하게 졸려서 REM 수면이 비정상적으로 발현되는 것을 기면증으로 구분할 수 있는데, REM 수면이 비정상적으로 발현된다는 말의 의미는 잠이 들 때 입면(hypnagogic)과 깨어나는 각성 때 환각이나 수면마비, 수면발작 등의 증상이 나타나는 신경정신과 질환이라고 할 수 있다고 합니다. 일종의 수면 장애로 건강하지 못한 수면을 취하고 있다는 것을 의미한다고 합니다. 다시 말해서 제가 느끼기에는 충분히 잤다고 생각해도 실제로는 숙면을 취하지 못했다는 뜻이 되기 때문에 반드시 고치도록 하는 것이 좋다고 합니다.
보통 김포기면증이라고 하면 갑자기 쓰러져 잠이 드는 탈진발작(Cataplexy)을 생각하시는 분들이 많다고 합니다. 이는 긴 환자 중 약 60%가 겪는 증상으로 근육의 긴장도가 떨어지거나 소실을 동반해 손발 근육에 힘이 빠져 몇 초에서 최대 30분 정도 지속되는 특징이 있다고 합니다. 다만 이런 것만 이기면 증상이라고 볼 수는 없다고 합니다.
또 하나의 대표적인 임상을 살펴보면 주간 졸음을 들 수 있다고 합니다. 원하지 않는데 반복해서 자게 되거나 단조로운 일과 혹은 식사를 마친 후 등 어느 순간 갑자기 졸음이 오고 이때 자면 일시적이긴 하지만 개운하다는 느낌이 든다고 합니다.하지만 항상 졸린 느낌이 들고 평소 일 수행 능력이 저하되어 만성적인 피로감을 느낄 수 있다고 합니다.
김포기면증은 또 잠이 들거나 깨어났을 때 발생하는 수면 마비도 있다고 하더라고요.잠이 들거나 눈을 뜨는 순간 팔을 움직이기 어렵거나 말이 나오지 않거나 숨을 깊게 쉬기 어려운 증상이 나타나고 처음 증상이 발현됐을 때는 불안감이 매우 커지는데 어느 정도 시간이 지나면 괜찮아지기 때문에 진정되기도 한다고 합니다.일반적으로는 수면 패턴을 일정하게 하여 과식이나 흡연 등을 피하도록 하고 낮잠을 자는 시간을 가지면 그 시간도 일정하게 하는 것이 도움이 된다고 합니다.
미올한의원 김포점에서는 이러한 수면장애 현상을 해결하기 위해 먼저 환자와의 1:1 진료를 진행하고 환자의 체질과 함께 특이사항을 체크하고 증상, 증상의 정도, 원인 등을 종합적으로 판단하여 진단을 내리고 환자에게 맞는 개별 한약처방과 함께 한방 침구치료를 병행하고 있다고 합니다. 빨리 내원하여 신속하고 적극적인 치료를 받으면 그 문제에서 더 빨리 벗어날 수 있다고 합니다.
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