콜레스테롤의 정상 수치와 동맥 경화는 텔레비전의 열렬한 관계잖아요.불과 몇 달 전 HDL 콜레스테롤 수치는 올리고 LDL 콜레스테롤 수치를 낮춰야 했고 유산소 운동은 종전처럼 꾸준히 유지하되 0.5KM으로 늘렸습니다. 같이 간식을 그만뒀어요.
2021년 4월 콜레스테롤 검사 결과/HDL 콜레스테롤 수치, LDL 콜레스테롤 수치
하하하 나의 정상이던 콜레스테롤 수치는 어디로 갔니~~~~ㅎㅎ 원장의 그 시선에 바로 이 사실을 고백한 선배님.”음, 코로나 블루라고 핑계를 대고 스트레스를 받아서 간식을 폭풍 흡입한 적도 있고 조금 불규칙하게 바뀐 습관이 몇 개 있어서 매달 커피가 큰 몫을 한 것 같아요, 예전부터 달라진 부분” 원인이 충분하네요.그는 곧바로 시정 목표를 정하고 다음 검사 때는 다시 원래대로 돌아갈 자신이 있습니다. 지금까지는 변명을 찾으려고 꼼수를 부렸음을 인정한다. 다음 검사 때는 꼭! 잔재주를 부리는 대가는 치러야겠지요.~그래서 2.5KM –> 3.0KM / 경사도 업!/무조건 30분이상 변경하였습니다.그리고 기르던 달들이 커피 늘린 만큼만 줄이는… 끊을 수는 없거든요.
제가 건강관리를 하는 이유는 매우 단순합니다.나를 위해 내가 사랑하는 나의 남편과 나의 아이들이 마음의 부담을 갖지 않기를 바라는 마음입니다.오랜 병에 효도 없다는 그 말씀의 의미…우리는 건강했을 때 술과 담배를 즐겼기 때문인지 폐와 간이 좋지 않았던 아이들의 할아버지이자 나의 계부였던 분의 투병생활을 7년 정도 하면서 건강관리에 대한 생각이 이기적이지 않고 가족을 위해 우선순위에 두어야 한다는 것을 깨달았기 때문입니다. 나의 아이들이 우리 부부에 대한 좋은 추억만 간직하길 바란다…그런 든든한 생각이 있는 엄마입니다.
그리고 6개월이 지난 며칠 전인 2021년 11월 콜레스테롤 검사 결과입니다.역시 당연해.하하하하 저는 저를 믿어요. 하긴, 이 자신감은 정말 멋져요.
2021년 11월 콜레스테롤 검사 결과/HDL 콜레스테롤 수치, LDL 콜레스테롤 수치 우리 원장은 제 결과에 매우 만족해 주셨습니다~ 그리고 제 남편분의 결과를 보면서 잘 지내세요~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~☆ 제 남편분은 요즘 제 스스로도 문제가 생길 정도의 식습관이 불규칙했기 때문에… 가족력도 있으신 분이… 그럼 안되요.아픈 건 스스로 겪어야 하니까.우리 건강관리만큼은 각자 조심하자고 했는데… 제 남편이 약속 이행을 꼭 하길 바랍니다.덕분에 저는 오늘 닭가슴살을 구입해야 합니다.늦은 밤 과식이 영향을 미친 제 주인님의 건강 신호에 9시 이후에는 시판되는 닭가슴살을 대체하기로 했습니다. 항상 먹던 습관이 있기 때문에 당장은 무리라고 생각하고 이렇게라도 우선하면서 나중에는 드시지 않도록 하는 것이 목표인데 이건 본인의 의지가 가장 중요하기 때문에… 저는 그냥 서포트만 한다는 것이고요.제 남편분 맛있는 닭가슴살 꼬치로 많이 사요~ 여보 당신은 3개월 후에 검사해야 하니까 조심하세요.
콜레스테롤 수치는 무엇이며 적정수준은 어느 정도입니까?(naver.com)
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1.짜는 진통제 파인큐 2. 스피드삭 3. 멜빵 8시간
저는 코로나19 백신 2차 접종 시 병원에서 약을 처방받아 8시간마다 복용하였습니다.http://blog.naver.com/ssyd5476/222512038232 코로나19 바이러스. 화이자 1차 접종을 7월 말경에 완료한 선배였습니다. https://blog.naver.com/ssyd5476/…blog.naver.com