혈액순환 문제가 생기는 이유는 지방과 노폐물이 쌓여 혈관이 좁아지고 통로가 막혀 혈액점도가 높아졌을 때 발생합니다.
계속 이런 상태가 지속되면 혈관 질환뿐만 아니라 신체 내 장기 기능까지 저하시켜 신진대사나 호르몬 생성 문제까지 초래할 수 있습니다.그럴 경우 갈수록 건강문제는 심각해지고 혈관 관련 질환인 심근경색, 뇌졸중 등 다양한 합병증까지 유발할 수 있습니다.
그래서 오늘은 혈액순환에 좋은 자동차부터 음식, 그리고 혈액순환 관리의 핵심 포인트까지 찾아가는 시간을 갖도록 하겠습니다.
‘혈액순환에 좋은 차’1)고보우차-혈관내 지방과 콜레스테롤 배출에 도움을 주는 역할을 합니다.특히 사포닌이라는 성분이 풍부하게 들어 있어 면역력 증가에도 좋습니다.
2) 유자차-펙틴, 리모넨이라는 성분이 풍부하게 함유되어 혈관을 튼튼하게 하고 혈액순환을 촉진시켜 준다고 합니다.이뿐만 아니라 비타민C와 구연산도 풍부하게 함유되어 있어 피부미용, 피로개선에도 좋다고 합니다.
3) 생강차 – 따뜻한 성질을 띠고 있는 차로 혈액이 응고되는 것과 혈전 생성을 막는 데 도움을 줍니다.특히 염증을 제거하는 항염에도 좋다고 하므로 꾸준히 마셔 주는 것이 좋아요.
혈액순환에 좋은 음식.1 )양파-플라보노이드, 켈세틴 등의 항산화 작용을 돕는 성분이 풍부하게 함유되어 혈중 콜레스테롤을 억제하고 혈관벽의 염증 억제를 돕는다고 합니다.
2) 연어 – 혈중 나쁜 콜레스테롤과 중성지방 청소에 도움을 주는 오목삼이 풍부하게 함유되어 혈관벽에 쌓이는 노폐물 제거에 적합합니다.
3) 마늘-알리신이라는 성분이 동맥과 모세혈관의 탄력 유지에 좋고 혈중 콜레스테롤 수치 개선에도 도움이 된다고 합니다.
‘혈액순환에 도움이 되는 평소 관리법’ 혈액순환에 좋은 차, 음식을 먹으며 관리하는 것은 사실상 현실적으로 어렵습니다.매일 차나 음식을 먹는 수고와 꾸준히 정량을 채워야 한다는 한계점이 있습니다.
그리고 이러한 방법과 함께 알아야 할 근본적인 방법이 필요합니다.
복잡한 혈액순환 체계 그 이유는 우리 몸의 구조에서 비롯됩니다.
혈액순환 작용을 하는 우리의 혈액순환 체계는 유기적인 관계를 가지고 있기 때문에 서로 영향을 주고받는 원리입니다.
예를 들어 중성지방 콜레스테롤 수치가 높으면 혈관 건강에 악영향을 주고 혈액순환 문제까지 발생합니다.
뿐만 아니라 원활한 혈액이 흐르지 않으면 신체 내 각 장기에 가해지는 압력이 높아져 높은 혈압까지 유발할 수 있습니다.이 높은 혈압은 혈관 건강에 치명적인 역할을 하기 때문에 악순환의 시작을 예상할 수밖에 없는 상태입니다.
‘복잡한 우리 몸을 관리할 수 있는 서큘플렉스 원료’ 이런 유기적인 속성을 띠고 있는 주요 요인을 한꺼번에 관리하는 것이 무엇보다 중요한 핵심인데 해당 요소를 맞출 수 있는 복합 관리 방법이 알려져 있습니다.
그 중에서도 유기적인 혈류체계에 맞춰 다양한 성분이 혼합된 기능성 원료를 의미하는 서큘플렉스 원료 섭취를 전문가들 사이에서 권장받고 있는데, 평판이 높고 유명한 만큼 종류도 다양해 제대로 골라 먹는 방법이 중요합니다.
‘서큘플렉스 원료 중 제대로 골라 먹는 방법?’ 서큘플렉스 원료라는 제목만 믿고 덜컹덜컹 골라 섭취하는 것은 올바른 건강관리의 지름길이 아닙니다.
어떤 성분의 조합으로 구성되어 있는지에 따라 몸으로 느끼는 차이가 천차만별로 나뉘므로 반드시 성분의 조합을 기억하고 선택하는 것이 좋으나 1. 오메가32. 홍국3. 코엔자임 Q104. 엽산이 4가지 성분이 주원료로 들어 있는지를 확인해야 합니다.
‘오메가3, 플라밍고, 코엔자임 Q10, 엽산’*오메가3오메가3는 간에서 중성지방 합성을 저해해 혈중 중성지방이 혈관에 쌓이는 것을 방지하고 정상적인 수준으로 유지할 수 있도록 도와 실제 중성지방 개선 및 혈행에 도움이 된다는 내용으로 식약처로부터 기능성을 인정받은 원료입니다.
다만 오메가필수지방산에 해당돼 빛이나 열과 같은 외부환경에 장시간 노출될 경우 산패가 쉬워져 발암물질로 변질될 위험이 있습니다.따라서 신선하고 안전하게 섭취하기 위해서는 국내 원료인 오메가3를 선택하는 것이 현명합니다.
- 홍국화는 콜레스테롤, 중성지방 수치 조절에 도움을 준다고 합니다.모나콜린k라는 성분이 간에서 나오는 콜레스테롤을 억제하고 그에 따라 원활한 혈류 흐름도 기대할 수 있습니다.붉은 누룩도 콜레스테롤 수치에 도움이 된다는 내용으로 식품의약품안전처로부터 개별적으로 인정받은 원료입니다.
- * 코엔자임 Q10 코엔자임 Q10은 혈압 감소에 도움이 된다며 식품의약품안전처에서 기능성을 인정받은 원료입니다. 활성산소를 없애주는 항산화 역할도 하기 때문에 외부로부터 우리 몸을 보호하는 기능도 있다고 하니까 알아두면 좋은 성분 중 하나입니다.
- * 엽산호모시스테인 농도가 체내에 높게 나타나면 혈관내벽에 손상이 일어나 동맥경화와 같은 혈관질환이 발생하기 쉬운 환경이 됩니다.이처럼 몸에 해로운 호모시스테인을 유익한 아미노산으로 전환시키는 역할을 하는 것이 이 엽산입니다.엽산은 혈중 호모시스테인 농도를 적절히 유지하고 필수적으로 섭취해야 하는 성분입니다.
‘혈액순환 관리를 위해서는’ 최종적으로 정리하면 혈류 개선을 위해 혈액순환에 좋은 차, 음식, 식이요법 관리도 물론 좋지만 관리에 있어 부족한 부분을 충족시키기 위해 서큘플렉스 원료 섭취를 동시에 병행하는 것이 좋습니다.
그 중에서도 필수 성분의 조합을 꼼꼼히 생각해서 골라야 하기 때문에 마지막으로 선택 가이드를 정리하고 오늘의 포스팅은 이것으로 마치도록 하겠습니다.
본 포스팅은 소정의 원고료를 지급받아 작성하였으나 입증된 자료를 바탕으로 사견을 더해 작성하였음을 밝힙니다.