앞으로 아침밥으로 잘 먹을 수 있을 것 같으니까!영양성분, 열량, 삼겹살 등을 일단 기록! (현미밥, 고등어구이, 무생채, 샐러드) 조합, 고1 아들이 즐겨먹는 무생채, 고등어라서 내 다이어트 식단을 따로 준비하지 않아도 고등어만 조금 더 굽고 콩나물 등 추가 가족 샐러드도 함께 먹을 수 있는 조합
저번에 산 렌지메이트 로사바도 전자레인지에 잘 구워서 편하게 고등어 3인분 구워지는 동안 식사 준비하면 되겠다.
지금까지 130g 현미밥 햇반을 1개씩 혹은 1/2개씩 활용했는데.
칼로리도 낮아서 150g 90칼로리 현미밥 130g 195칼로리보다 낮지만 영양면에서는 현미가 낫지 않을까 싶고 키노아도 들어있는 게 있어서 건강한 느낌의 비닐에 들어있기 때문에 비닐에서 그릇으로 밥을 먹을 때는 좀 기분이 풀립니다. 비닐로 먹기는 좀 불편하지만 차사탕 안에서 활용하기에는 좋은 맛은 꽤 부드러워 먹을 만하다.
칼로리도 낮아서 150g 90칼로리 현미밥 130g 195칼로리보다 낮지만 영양면에서는 현미가 낫지 않을까 싶고 키노아도 들어있는 게 있어서 건강한 느낌의 비닐에 들어있기 때문에 비닐에서 그릇으로 밥을 먹을 때는 좀 기분이 풀립니다. 비닐로 먹기는 좀 불편하지만 차사탕 안에서 활용하기에는 좋은 맛은 꽤 부드러워 먹을 만하다.
