정상 혈압을 위한 경혈! 고혈압, 저혈압인 분은 필수 확인!안녕하세요 강남호준! 박용환 원장입니다.오늘의 용의 경혈 편에서는 혈압을 억제하는 경혈! 정상 혈압을 위한 혈근을 알려드리고자 합니다.지난 번에 혈압을 억제하는 첫 번째 혈근인 내관혈에 대해 알려 드렸습니다.두 번째는 인영, 세 번째는 천주 주변 목덜미 부근 혈장에서 고혈압이 좋아지는 혈장에 대해 말씀드렸지만 제가 항상 강조하는 것이 혈압이 나빠졌다는 것은 단순한 한 문제 때문이 아닙니다.
여러 원인이 있어서 생기는 거죠.그래서 그것을 치료하는 과정도 여러 복잡한 과정을 거칩니다.내장기 부분의 오장육부의 혈액순환 부분, 영양적인 부분 스트레스와 다양한 대사, 나의 생활습관이다. 조화를 이루어야 하지만 오늘 알려드릴 경혈은 그것들 중 일부분에 큰 도움이 될 것 같습니다.
지난번 알려드린 3가지 경혈로 많은 효과가 있었겠지만 지금부터 알려드릴 3가지 경혈을 여러분이 적당히 자극해 주시면 더 큰 도움을 받으실 수 있을 것입니다.혈압은 고혈압도 있습니다만, 저혈압인 분들도 있지요?저혈압 환자는 혈압이 올라 평균 혈압에 맞추는 치료를 하게 됩니다.
예를 들어 인삼이라도 고혈압 환자는 혈압을 떨어뜨립니다.저혈압 환자는 혈압을 조금 올려 정상혈압을 만들어 주는 것이 인삼의 효능이라고 알려져 있습니다.그래서 한의학에서 한약으로 치료를 할 때도 즐겁게 고혈압 환자는 떨어지지만 저혈압 환자도 정상혈압으로 올라가는 경우를 상당히 많이 보곤 해서 역시 한의학은 균형, 균형을 잡는 의학이구나! 라는 생각을 하게 됩니다.
지금 혈압 관리 편에서 알려주는 혈장도 저혈압 환자도 활용하시기 바랍니다.이번에 알려드릴 경혈은 배, 등, 다리 부분으로 나뉘어져 있습니다.
배에서는 어떤 부분이냐면 앞에 비늘 구멍이었던 것과 비슷한 원리입니다.여기에 있던 모든 독소가 림프를 통해 빠지면 흉골을 따라 갈비뼈를 따라 바깥쪽 가랑이 밖으로 독소가 배출된 후 소변과 대변, 그리고 땀으로 배출하게 됩니다.
움막은 자세히 보면 림프절과 신경 흐름과 근육과 근육 사이에 근막의 흐름과 매우 밀접한 관련이 많이 있습니다. 사실 이 구조물이 우리 몸의 전부이기도 해요!그래서 그 부분 중에 특히 어떤 특정한 효능이 있는 부분이 경혈로 많이 구분되어 있는 것 같습니다.중완혈
여러분이 이해할 때는 근육과 근육 사이의 근막 형태, 림프혈 흐름, 신경절이 나오는 부분을 찾아보세요. 그렇기 때문에 경혈이라고 할 필요는 없지만 명치에서 배꼽에서 중앙에 있는 경혈을 ‘중팔’이라고 합니다.
이 부분의 아래쪽에 복부 대동맥도 이렇게 흐릅니다. 림프절도 갈라지기 때문에 이 부분을 자극하면 내장 부분이 순환되어 위쪽에 집중되어 있는 혈압이 정상적으로 균형을 잡는 것을 알 수 있습니다.
가운데 부분을 이렇게 잡으세요.제가 아마 면역을 좋게 하는 복부 지압법에 대해서도 말씀드렸듯이 이 부분을 등을 기대고 나서 누르고 계속 안쪽으로 누른 상태에서 5초 이상 멈추고 떼고 때밀이만 하세요.
전에 면역을 좋게 하는 복부 지압법에서는요.배를 누른 상태에서 앞으로 내렸잖아요.그렇게 되면 장기를 편하게 할 수 있습니다.앞으로 내려주는 게 훨씬 강력하긴 해요.편하게 하려면 지금 여러분이 앉은 자세로 등에 이렇게 기대세요.배에 복압을 풀고 배에 손을 대신 깊게 넣어 5초 정도 멈추고 그 후에는 20~30회 정도 반복하십시오.이렇게 해 주는 것만으로 혈압이 편하게 조절되는 것을 느낄 수 있습니다.흉추
두 번째 부위는 등 부분인데, 특히 혈압에서 중요한 부분은 흉추 부분입니다.치료를 하고 있으면 혈압이 높은 분을 모시고 흉추 부분의 척추군요?날개뼈 사이에 있는 부분을 추나를 강력하게 하거나 그 부분에 침을 꽂아 조금 10~20분이 지난 뒤 혈압을 재보면 바로 혈압이 내려갈수록 도움이 됩니다.
이 흉추 부분의 자율신경이 심장과도 연결되어 있고 그 다음에 전방 소화기 부분과도 밀접한 관계가 있기 때문에 아마 흉추 부분이 어긋나면서 혈압이 나빠지는 것 같습니다.그래서 흉추 부분을 강하게 자극하면 좋겠는데요.
여러분이 집에서 할 수 있는 방법은 동그란 폼롤러, 제가 여러 번 말씀드린 테니스공 같은 것을 어깨뼈 안쪽에 대고 지압해서 문질러주시면 좋겠습니다.특히 한쪽 부분이 딱딱한 경우에는 그 부분을 조금 더 자극하여 풀어주세요. 자기소개를 하려면 제가 가르치는 많은 운동법 중에 어깨 운동 등을 자주 하거나 직구를 자주 하는 여러 운동법을 통해서 가르치는 것만 하면 흉추 부분이 점점 곧아지기 때문에 그 부분을 사용하면 좋을 것 같습니다.꼬리뼈
등 뒤 부분에서 간접적으로 활용하기 좋은 부분은 어느 부분이냐면 꼬리뼈 부분입니다. 제 정력이 좋아지는 방법, 그리고 여성분께서 생리통이 완화되는 이 혈에 대해서 굉장히 댓글을 달아주시고 계십니다.이런 부분에 대해서 알려드린 것처럼 골반 순환이 잘 되면 전신 전체의 순환이 잘 되고 혈압도 조절할 수 있다는 것을 알 수 있습니다.
그래서 주먹을 쥐고 앉은 자세에서 엉덩이뼈, 꼬리뼈가 삼각형이면 그 꼬리뼈 부분에 손을 양쪽에 대고 이렇게 앉아서 누르기만 하면 이 부분의 순환이 잘 됩니다. 같은 방법은 언제 좋냐면 만성 혈압뿐만 아니라 혈압이 갑자기 올랐을 때 뒷뼈가 당겨져서 눈이 충혈되고 어지럽거나 두통이 생기잖아요?
이때 한의사가 혈액순환을 빠르게 하는 방법으로 사혈을 하게 됩니다.보통 부항이라고 많이 알고 계시는데요?사혈을 사용하면 위쪽에 집중돼 있던 혈압이 아래로 내려와 매우 빠르게 혈액순환이 되는 것을 알 수 있고 혈압 또한 빠르게 떨어지는 것을 느낄 수 있습니다.
그래서 여러분도 평소에 골반 순환을 잘 해주신다면 정상 혈압으로 조절하는 데 더 도움이 된다는 것을 알 수 있습니다.용천 구멍
세 번째 방법은 발에서 경혈을 찾을 수 있습니다. 발에 있는 경혈 중에 제가 항상 강조하는 용천혈이라는 게 있습니다.용천혈은 제가 많이 말씀드렸지만 발바닥에 사람 글씨로 된 부분입니다.
이 부분이 다리의 소음신경이라고 해서 우리 몸의 신장상태를 좋게 하는 경혈이 이 부분에서 시작되어 흐르는데 용천이 젊음을 솟아나는 샘 같은 것이 솟아나는 곳이므로 이 부분을 강하게 자극하여 두드리거나 지압판을 밟거나 지압봉으로 눌러 강하게 자극해 주시면 마찬가지로 신장도 튼튼해집니다.
콩팥 역할이 바로 피를 뿌려주고 혈압을 조절하잖아요!생활을 하다 보면 스트레스를 받아 과로를 하게 되고 열이 점점 올라갑니다. 그때 발바닥을 자극해서 이 부분이 뜨거워지면 승화강이 됩니다.다시 말해 짐승의 기운은 위로 올라가고 화강, 꽃의 기운은 아래로 내려와 우리 온몸이 순환하는 듯한 상태를 만들 수 있습니다.따라서 혈액 순환도 되고 기혈 순환도 되고 혈압도 조절할 수 있게 됩니다.
지난 내관혈, 인영혈, 그리고 천주혈에 이어서 아까 말씀드린 중팔, 그리고 등뼈 부분을 케어하거나 꼬리뼈 부분을 순환시키는 방법과 용천혈까지 위에서 아래 쪽을 훨씬 여러분이 쉽게 누를 수 있는, 그리고 관리할 수 있는 움막에 대해서 알려드렸습니다.
우리 한의사는 혈압을 조절할 때 이 혈장은 매우 커서 거의 모든 사람에게 통용되지만 각 사람의 체질에 따라 다른 혈장은 활용합니다.경우에 따라서는 한의학 학문이 깊기 때문에 지금까지 알려드린 경혈은 대부분 누구에게나 효과가 어느 정도까지는 얻을 수 있는 경혈이기 때문에 평소 혈압이 너무 높거나 낮아서 문제가 있으신 분들은 이들을 자극하여 관리하여 정상혈압으로 조절하는 데 도움이 되었으면 합니다.
혈압 조절은 모든 만성질환의 아주기, 본적, 인과관계입니다.여러분이 정상 혈압으로 잘 조절해서 건강해졌으면 좋겠습니다.
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