축농증 치료법, 축농증에 좋은 자세의 얼굴 마사지. 다운독 자세 물구나무서기 혈액순환, 그리고 먹는 음식에 관한 이야기.어렸을 때부터 유독 코가 아팠던 나.코피도 잘 나고 축농증이 특히 심했다.
임신했을 때는 약을 먹지 못해 이비인후과에서 코세척을 추천해줬다.항생제 없이 축농증이 나았기 때문에 코 세척이 최고라고 생각했다.
하지만 아이를 낳고 육아로 힘들어 다시 코감기에 자주 걸렸다.항생제를 바꿔도 별 효과가 없었다.코 세척도 효과가 있었지만 피곤하면 다시 걸리기를 반복했다.
그러다가 작년 가을쯤 정말 많이 아팠다.목구멍의 이물감과 코 안쪽이 막힌 느낌이 들었다.”전혀 안 나오니까 코감기 아닌가?” 며칠씩 물을 마시며 버텼는데 열이 나고 양볼과 잇몸이 너무 아팠다.
바쁘다고 몸을 사리지 못했지만 이렇게 아픈 건 처음이었다.
도테라 프랑킨센스 오일 :: 코 주위 마사지를 한다
그래도 병원에 가기 전에 내가 할 수 있는 일을 해보기로 했다.병원에 가면 같은 패턴으로 항생제를 처방받는 것을 알 수 있으니까.
일단 막힌 곳을 마사지로 풀어준다.콧방울 옆과 눈과 코뼈 사이에 순한 프랑킨센스 오일을 발라 문질렀다.
프랑킨센스 오일은 오일의 왕으로 불릴 정도로 면역, 상처 치유 등 다양한 효과가 있으며 그 중 진통, 항염에도 효과적이다.다른 오일에 비해 순해서 코 주위에 발라도 자극적이지 않아 좋다.(코파이바오일도 좋아합니다)
이후 다운독 자세를 취한다.얼굴 쪽으로 피가 몰렸고, 주홍빛 무언가가 살짝 나왔고. 꽉 막혔던 코가 살짝 트인 느낌이 들었다.
이틀 동안 마사지와 다운독 자세를 수시로 반복했다.얼굴 혈액순환이 되면서 뭉클한 코가 흘러나와 계속 풀어줬다.
잘못된 음식과 피로가 염증이 생겨 혈액순환이 안 돼 축농증이 된 것 같다.아마 병원에 가면…항생제를 최소 2주치 처방받았을 것이다.
지금은 아침에 일어나면 물구나무를 선다.아침에 몸 상태에 따라 코막힘이 있지만 20~30초 정도 물구나무를 서면 혈액순환이 잘 돼 비염이 완화된다.
그리고 또 한 가지 깨달은 것은 ‘마시는 것의 중요성’ 아이스커피나 맥주 같은 시원한 음료를 많이 마시면 반드시 코 상태가 나빠지므로 조심한다.그리고 잠들기 3시간 전에는 공복 유지.
지금은 목이나 코에 이상한 느낌이 들면 음식을 멈추고 돌아본다.’나는 오늘 뭐 먹었나’
축농증은 정말 고통스럽다.그 고통은 걸려본 사람만이 안다.아마 모든 병이 그럴 것이다.
You are what you eat.
간단하지만 가장 어려운 일도 있다.축농증에 좋은 음식을 찾기보다는 좋지 않은 음식을 줄이는 것.
신체의 여러 부분이 한 몸으로 연결되어 있듯이 질병도 모두 연결돼 있음을 강조하고 싶다.밧줄은 가장 약한 부분이 끊기면 그 전체도 끊긴다.〈나는 아프지 않고 살기로 했다〉하비 다이아몬드
나아지기 15. 아파지기 전에 깨닫는다.신변의 보살핌