오해하지 마세요~
좋은 기름은 적극적으로 섭취해야 할 식품입니다!
기름이 좋지 않으니 기름을 마시지 않겠다는 뜻은 아닙니다.기름 중에서도 나쁜 기름, 건강하지 않은 기름은 이제 그만하자는 이야기입니다.
그런 건 다 알아요.오메가3를 마시고 있어요.요리에는 올리브 오일을 사용합니다.
하는 소리가 들릴 것 같습니다.
건강한 몸을 유지하기 위해 필요한 조건은 매우 간단합니다.
- 나쁜 음식을 먹지 않는다.) 좋은 음식을 먹다.
- 이것뿐입니다.
많은 사람들이 1번은 하지 않고 2번만 해요.
예를 들면 아까처럼 오메가3가 좋다는 얘기를 어디서 듣고
오메가3를 쿠팡으로 주문하면 다음날 아침부터 제대로 먹을 수 있잖아요.추가로 뭘 먹는 건 돈만 있으면 쉽게 할 수 있는 일이에요.
그러나 나쁜 음식을 먹지 않습니다.
설탕이 좋지 않다, 산화된 기름은 좋지 않다는 것은 모르는 사람이 없습니다.
하지만 알고 있어도 실전하기는 쉽지 않아요.저도 알고 있었지만 시작한 지 1년도 안 됐어요.
탄수화물을 줄이고 건강한 지방(좋은 기름)을 섭취한다.
이것만으로 지치지 않고 살찌지 않고 건강하고 젊게 살 수 있어 머리가 맑고 퍼포먼스 높은 삶을 살 수 있습니다.
단, 섭취하는 기름은 좋은 기름에 한정됩니다.
좋은 기름이란 가능한 가공 공정이 적고 오래되어 산화되지 않은 것을 말합니다.왜 좋은 기름이 몸에 이익을 가져다 줄까요?우리 몸의 60조 개 세포의 세포막이 기름으로 만들어지기 때문입니다.
세포는 항상 새로 태어나고 피부는 1개월, 적혈구는 4개월, 뼈는 5개월, 뇌신경은 7년 내내 새로워지고 있습니다.
오늘 먹는 것으로, 1개월 후부터 5개월 후부터 1년 후의 컨디션이 바뀝니다.
또 그 중에서도 특히 뇌는 무게의 60%가 지방입니다.바로 지방 덩어리 같은 장기입니다.
이 지방이 나쁜 기름으로 만들어지면 뇌세포 간 의사소통이 원활하지 못해 기능을 제대로 발휘하지 못합니다.
건강한 기름으로 만들어진 세포막은 비눗방울처럼 부드러운 상태입니다.
그런 건강한 세포막이라면 영양분은 안으로 들어가고 노폐물은 밖으로 나갈 수 있지만,
건강하지 않은 기름을 항상 섭취하는 사람의 세포막은 호두껍질처럼 딱딱한 벽으로 되어 있기 때문에
노폐물이나 독소가 배출되지 않고 영양분도 안으로 들어갈 수 없습니다.
따라서 좋은 음식, 좋은 영양제를 섭취하기 전에 건강한 세포막을 만들기 위해 나쁜 기름을 피해야 합니다.
세포막이 비눗방울처럼 부드럽고 건강하지 않다면 아무리 좋은 것을 먹어도 모두 화장실의 영양분입니다.
그리고 화장실에 내놓아야 할 노폐물이나 독소는 호두껍질 같은 단단한 세포막 안에서 소중히 보관하고 있습니다.
오해하지 마세요.
좋은 기름은 적극적으로 섭취해야 할 식품입니다!
기름이 나쁘니까 기름을 끊자는 뜻은 아닙니다.
기름 중에서도 나쁜 기름, 건강하지 않은 기름을 그만 두자는 의미입니다.
그런 거 알아요.오메가3와 오메가6 보조제 섭취를 하고 올리브오일을 사용하고 있어.
하는 소리가 들릴 것 같습니다.
건강한 몸을 유지하는데 필요한 조건은 매우 간단합니다.
- 나쁜거 안먹어
- 2. 좋은 것을 섭취한다.
- 이것뿐입니다.
많은 사람들은 1등을 하지 않고 2번만 합니다.
예를 들어 아까 이야기처럼 오메가3가 좋다는 이야기를 듣고 오메가3 보조 식품을 쿠팡으로 주문하면 다음날 아침부터 마실 수 있습니다.
추가로 뭐 마시는 건 돈만 있으면 쉽게 할 수 있어요.
근데 1번 나쁜 거 안 먹어 이건 안 해요.
설탕이 안 되고 산화된 기름은 안 된다는 것은 모두 알고 있습니다.
하지만 알고 있어도 좀처럼 할 수 없습니다.저도 그랬어요.
당질을 삼가고 건강한 지질(좋은 지질)을 섭취한다.
그것만으로 지치지 않고 살찌지 않고 건강하고 젊으며, 게다가 뇌는 선명하게 기능하는 고성능 인생을 얻을 수 있습니다.
다만 섭취하는 것은 좋은 기름에 한정됩니다.좋은 기름이란 오래되어 산화되지 않은 것을 말합니다.
왜 좋은 기름이 몸에 이점을 가져다주는지, 그것은 우리 몸의 60조 개 세포의 세포막이 기름으로 되어 있기 때문입니다.
세포는 항상 새롭게 태어나고 피부는 1개월 적혈구는 4개월 뼈는 5개월 뇌신경은 7개월마다 교체되고 있습니다.
오늘 몸에 넣은 식사로 1개월, 5개월, 1년 후의 몸이 바뀝니다.
또 그 중에서도 특히 뇌는 무게의 60%를 지방이 차지한다는 바로 지방 덩어리 같은 장기입니다.
이 지방이 나쁜 기름으로 만들어지면 뇌세포 간 의사소통이 원활하지 않아 기능이 제대로 발휘되지 않습니다.
건강한 기름으로 만들어진 세포막은 비눗방울처럼 부드러운 상태입니다.그런 건강한 세포막이라면
영양분은 안으로 들어가고 노폐물은 밖으로 나갈 수 있는데
건강하지 않은 기름을 항상 섭취하는 사람의 세포막은 철판처럼 단단한 벽으로 되어 있기 때문에 노폐물이나 독소가 배출되지 않고 영양분도 안으로 들어갈 수 없습니다.따라서 좋은 것을 섭취하기 전에 하는 것은 건강한 세포막을 만들기 위해 나쁜 기름을 피합시다.
세포막이 비눗방울처럼 부드럽고 건강하지 않다면 아무리 좋은 것을 섭취해도
모두 화장실의 영양이 됩니다.
그리고 사실은 화장실에 흘려보내야 할 노폐물은 호두와 같은 단단한 세포막 안에서 잘 보관 중입니다.
몸에 나쁜 기름 먹지마.