고혈압 예방과 성장 발육에 효과적인 새우 구입 요령 및 칼로리 효능 관리 방법 보관 방법
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꼬리에 좋은 성분이 가득한 #새우 꼬리는 제거하고 살만 드시는 분들이 많습니다.하지만 꼬리에 많은 성분이 있기 때문에 꼬리까지 먹는 것이 좋습니다.새우 구입 요령과 칼로리 효능 관리 방법 보관 방법을 알아보겠습니다.새우 구매 요령 몸이 투명하고 윤기 나는 것과 껍질이 딱딱한 것이 좋습니다.
#새우열량 100g 기준 93kcal입니다.고단백, 저지방 식품으로 다이어트에 좋습니다.#새우 효능 카로틴이 풍부한 새우는 면역력을 높이고 나쁜 콜레스테롤을 낮추는 데 효과적입니다.풍부한 키토산 성분이 피부 주름 개선에 도움을 줍니다.섬유소가 풍부하여 변비 예방에 도움이 됩니다.풍부한 철분, 타우린, 아르기닌 성분은 골다공증 예방에 도움이 되고 칼슘도 풍부하여 성장기 어린이의 뼈 건강에 도움이 됩니다.타우린 성분은 동맥경화나 뇌졸중 등 혈관계 질환 예방에 좋고 간에 무리가 가는 독성을 제거해 줍니다.* 왕새우를 섭취하려면 왕새우를 통째로 삶아 국물과 함께 섭취하면 영양성분을 놓치지 않고 섭취할 수 있습니다. **#새우테일 효능 식이섬유와 칼슘이 풍부합니다.각종 혈관계 질환을 예방하는 타우린 성분이 다량 함유되어 있습니다.
#새우 손질법 등쪽 두 번째 마디에서 이쑤시개를 이용해 긴 내장을 꺼내 연한 소금물로 흔들어 씻습니다.#새우보관방법을 깨끗이 손질하여 냉동보관합니다.* 새우에 부족한 비타민 A와 비타민 C가 아욱에는 풍부하기 때문에 아욱국을 만들 때 새우를 넣으면 궁합이 좋습니다. *
