하지정맥류 환자가 피해야 할 운동은? (Feat. 등산, 마라톤, 웨이트 트레이닝)
현대사회는 자가용 보급 및 잘 발달된 대중교통, 그리고 근거리를 이동할 수 있는 개인휴대용 모빌리티 등을 이용하여 편하게 이동할 수 있는 수단도 많고 업무의 대부분도 개인용 PC를 이용하여 이루어지고 있기 때문에 이곳저곳 뛰어다니며 일해야 할 일도 적습니다.이렇게 활동량이 점차 줄어들면서 나이가 들면서 혈액순환에 문제가 발생하고 고혈압부터 하지정맥류 등 혈관계 질환을 앓고 있는 분들이 늘고 있는 추세입니다.그래서 혈관계 질환을 예방하기 위해서 건강에 좋은 운동인 등산, 마라톤, 웨이트 트레이닝 등을 하시는 분들도 계시는데 이런 과격한 운동은 하지정맥류 환자분들에게는 위험한 운동이 될 수 있습니다.
그럼 여기서 “건강에 도움이 되는 운동하는데 왜 하지 정맥류에 위험한가?”라고 생각하시는 분이 있다고 생각합니다.이 부분을 이해하기 위해서는 하지 정맥류가 발생하는 원인부터 정확히 알아 두셔야 합니다.상기의 판막(valve)관련 영상은 판막 기능이 정상적인 일반인과 하지 정맥류 환자 분들이 발을 움직일 때를 비교하여 둔 영상입니다.화상의 오른쪽을 보면 하지 정맥류 환자의 혈액은 환자가 발길을 옮길 때마다 역류가 지속적으로 발생하는 조건임을 알 수 있습니다.이는 혈액이 한쪽 방향으로만 흘러가도록 도울 수 있는 여닫이 문 같은 역할을 할 “판막(valve)”에 이상이 발생했기 때문이에요.이렇게 하지 정맥류가 발생했지만, 혈액량 및 순환을 빠르게 할 수 있다”운동”이란 요소가 섞이면 역류한 혈액에 의해서 혈관의 압력은 그만큼 높고, 그로 인해서 혈관은 이전보다 더한 피부 밖으로 돌출하는 조건이 성립됩니다.
즉 하지정맥류가 없는 경우라면 등산이나 마라톤, 웨이트 트레이닝 등의 운동을 통해서 혈액순환을 향상시킬 수 있지만 이미 하지정맥류가 발생한 분이라면 활동량과 정비례해서 혈액 역류가 발생하기 때문에 자칫 무리한 활동 시에는 심하지 않았던 증상도 더 심해지는 현상이 발생할 수 있다는 것입니다.따라서 하지정맥류가 발병했다면 가급적 무리한 운동은 피하는 것이 좋습니다.제가 하지정맥류라는 걸 인지하고 있고 충분한 사전 정보를 접한 분이라면 당연히 증상을 악화시키는 운동은 스스로 피하겠지만 잠복기를 거쳐 최종적으로 피부 밖으로 보이는 하지정맥류의 특성상 질환을 앓고 있는지조차 모르는 경우가 생각보다 많다는 게 문제입니다.
특히 이런 현상은 여성분들보다 남성분들에게 많이 발생합니다.이는 신체적으로 남성이 여성보다 근육이 발달해 있기 때문에 하지정맥류의 초기 증상인 붓기나 저림, 당기기, 중압감, 경련 등의 증상을 모르고 지나가는 경우가 많기 때문입니다.
무엇보다 하지정맥류는 서서히 시간을 두고 진행되는 특성이 있고 초기에는 별다른 증상이 없는 만큼 평소 운동을 즐기셨던 분이라면 하지정맥류가 발생했더라도 근력이 뒷받침되기 때문에 특별한 불편함을 느끼지 않게 되며 가벼운 증상 정도는 대수롭지 않게 생각하고 운동을 계속하게 됩니다.하지만 병태를 정확히 파악하고 적절한 대처가 이뤄지지 않으면 방치 기간이 길어지고 각종 합병증이나 부작용이 나타날 수 있습니다.
따라서 하지정맥류로 의심되는 증상 발견 시에는 혈관 초음파 검사로 정확한 상태를 확인하는 것이 최우선입니다.혈관 초음파 검사에서 확인된 증상이 심하지 않은 비교적 초기 단계로 판정된 경우라면 어느 정도 여유를 갖고 경과를 지켜보는 것도 좋지만, 이는 개인 스스로 독단적으로 판단할 것이 아니라 주치의와의 상담을 통해 향후 관리나 치료 방향을 결정하는 것이 좋습니다.
주치의 판단에 바로 문제가 있는 상태로 판명된 경우에는 운동은 가급적 줄이는 것이 좋고 하지정맥류 치료가 완전히 종료된 시점에 다시 운동을 시작하는 것이 좋습니다.
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특히 하지정맥류의 병태에 따라 증상이 다를 수 있고 완치 자체가 불가능할 수도 있는 심부정맥에 문제가 발생했는지 아니면 흔히 말하는 하지정맥류인 복재정맥이나 관통정맥에 문제가 발생했는지에 따라 치료 여부나 방법에도 차이가 있습니다.또한 일반적인 병태의 하지정맥류라도 합병증을 동반하는지 여부도 체크해야 할 부분입니다.따라서 혼자 하지정맥류 여부를 판단하고 치료를 어떻게 해야 할지 고민하기보다는 전문의의 진찰 및 상담을 통해 정확한 확인 후 치료 여부 및 관리에 대해 고민하는 것이 현명한 조치가 됩니다.
정확한 진단과 치료, 그리고 철저한 사후 관리를 위해서도 숙련된 전문의가 필요합니다.포이즌 흉부외과는 객관적 사실을 바탕으로 환자의 정확한 상태를 확인하고 그에 적합한 다양한 치료법을 이용하여 완치율 및 안전성을 높이고 있습니다.또한 철저한 사후관리(5년간 정기검진 프로그램)를 통해 증상관리 및 재발률을 낮추고 있는 신뢰할 수 있는 하지정맥류 단일진료병원입니다.포이즌의원 서울특별시 강남구 삼성로 571 경산빌딩포이즌의원 서울특별시 강남구 삼성로 571 경산빌딩포이즌의원 서울특별시 강남구 삼성로 571 경산빌딩