
안녕하세요, 저희 약수아이누리한의원에서는 항상 당신의 건강을 응원하고 기도하고 있습니다.
스마트 워크가 발달한 덕분에 블루 컬러보다 화이트 컬러에 종사하시는 분들이 더 많아진 것 같습니다.
화이트 컬러도 사무직보다 컴퓨터 워크가 작업의 대부분을 차지하고 있습니다.
요즘은 파란색이라도 컴퓨터 작업 없이는 일이 불가능한 상황이 많더군요.
이러한 작업경향의 변화는 또 다른 문제를 일으키고 있습니다.
예를 들어, 건강을 위협하는 새로운 질병의 출현입니다.
대표적인 예가 VDT증후군입니다.
하루종일 컴퓨터 책상 앞에 앉아 모니터 시청과 키보드 타자에 매달리다 보면
걸리기 쉬운, 이른바 과거에 없던 작업환경으로 탄생한 신종질환입니다.
오늘 저희 약수역 한의원에서는 직장인들에게 많이 발생하는 이 VDT 증후군을 알려드립니다.

컴퓨터 작업이 유발하는 질병 VDT 증후군
VDT 증후군의 정식 명칭은 ‘Visual Display Terminal Syndrome’이고,
PC와 같은 디스플레이 화면을 장시간 보면서 일을 하고 있는 사람에게 자주 나타나는 복합 증상 증후군입니다.
사실컴퓨터이외에도태블릿이나커다란디지털화면앞에서눈과손,어깨,목등을혹사할때쉽게걸리죠.
이 병에 걸리면 일관성이 없어 보이는 다양한 증상이 초래됩니다-
- 눈의 이상 – 눈의 통증, dryeye(안구건조증), 눈의 피로, 시력 저하, 안구 충혈 등
- 2. 몸의 증상 – 목이 아프다, 뻐근하다, 목의 통증, 어깨의 통증이나 뻐근함, 손가락이 아프다, 저리다, 두통(긴장성 두통), 요통, 권태감 및 신체 곳곳이 아픈 증상
- 3. 마음의 증상 – 불면, 식욕 감퇴(식욕이 없음), 초조, 불안 초조, 우울 경향 등
즉 화면을 보는 눈과 키보드를 두드리는 손과 어깨, 장시간 경직된 자세를 유지하여 몸을 지탱하는 목과 등,
허리 및 척추부에 무리가 가고 다양한 증상이 발현됩니다.

VDT 증후군 합병증
VDT 증후군은 최근에 발생한 새로운 질병이기 때문에 연구가 아직 부족합니다.
일단 현재까지 환자를 관찰한 결과 다음과 같은 합병증도 유발될 수 있다는 점을 발견했습니다.
- 사시
- 본인도 자각하지 못한 가벼운 사시 경향이 있는 사람이 안경으로 교정하지 않은 경우,
- 장시간 컴퓨터를 보고 있다면 안구를 움직이는 근육 –
- 상직근, 하직근, 내측직근, 외측직근, 상사근 및 하사근 등이 지속적인 근 긴장을 유발할 수 있습니다.
- 이런 상태에서 극단적인 경우 사시로 발전할 수 있는 거죠.
2) 첫글자
컴퓨터 작업 자체가 고개를 숙이고 화면을 보면서 하는 일이라서
목이 앞으로 나와 앞굽힘이 없어지고 경추 배열이 일자로 진행될 수 있습니다.
VDT 증후군 예방법
현재까지 밝혀진 이 병을 방지하고 예방하는 방법은 다음과 같습니다.
- 하루 종일 컴퓨터 작업을 해야 한다면, 2시간 15분이나 1시간에 10분 정도 휴식을 취합니다.
- 2. 쉬는 동안 가벼운 체조나 운동 또는 스트레칭을 합니다.
- 3. 방학동안 창밖의 경치나 하늘을 봅니다. 먼 곳을 볼수록 시력이 보호될 수 있어요.
- 4. 디스플레이 화면의 위치가 눈높이보다 약간 낮게 설정하여 조절하십시오.
- 5. 화면의 빛이 반사되는 것을 줄일 목적으로 모니터 필터도 설치하십시오.
- 6. 실내조명을 밝게 설정합니다.
- 7. 블루라이트가 억제되는 종류의 모니터를 준비합니다.
- 8. 어린이가 컴퓨터 게임이나 비디오 콘솔 게임, 휴대폰 게임을 장시간 하는 경우에도 이런 질병을 얻을 수 있습니다.
VDT 증후군 치료도 한 번에
VDT 증후군은 첫눈에 치료에 안과, 통증 의학과, 재활과, 신경정신과, 내과적 처치 등이 종합적으로 필요합니다.
하지만 간단한 한방요법과 한방수술로 이런 병은 극복할 수 있어요.
복잡하게 안과, 내과, 재활과 등 여러 병원을 동시에 다닐 필요는 없습니다.
저희 약수역에서 통증을 호소한 의원에 오시면 한 곳에서 적절한 치료를 모두 받을 수 있으니까요.
눈의 피로는 근육을 풀어주면 좋으므로 침으로 해결할 수 있습니다.
안구 건조의 경우 한약으로 엑기스를 보충하면 서서히 사라져 갑니다.
경추와 척추 피로는 추나요법으로 바로잡으면 해소됩니다.
마지막으로 근육의 피로는 보약을 복용하면 없어지게 되는 것이군요.
그래서 복잡한 VDT 증후군은 체계적이고 종합적인 한방요법으로 이겨낼 수 있습니다.
감사합니다
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