오십견 치료 방법에 대한 적절한 계획을 세우면
오십견 치료 방법에 대한 적절한 계획을 세우면
나이가 들면 누구나 한 번쯤 경험하기 때문에 장년의 성장통이라고 불리는 질환이 있습니다. 앞에 단추가 달린 옷만 입게 되면서 만세는 꿈에도 보이지 않을 정도로 어깨를 움직이기 어려워지는 질환, 바로 오십견입니다. 어쩔 수 없는 일이라고 방치하면 어깨를 움직일 수 있는 범위가 점점 줄어들기 때문에 가급적 이른 시기에 오십견 치료 방법의 계획을 세우는 것이 좋습니다.
중년층에서 무리하게 어깨를 움직이거나 외상을 입은 적이 없음에도 불구하고 어깨가 아프다고 의심되는 가장 첫 번째 원인인 이 질환은 관절낭이 두꺼워지면서 발생합니다. 일반적으로 정상 관절낭은 1밀리미터밖에 되지 않을 정도로 얇습니다. 염증이 생겨 조직이 유착되면 그 2~3배에 달하는 두께로 바뀌면서 관절을 움직이기 어려워지는 증상을 겪을 수 있습니다.이것을 흔히 50대에 호발한다고 해서 오십견이라고 부르고 의학적 진단명으로는 동결견 또는 유착성 관절염이라고 합니다.
당뇨병, 갑상선 질환 등 대사를 방해하는 질환에 의해 이차적으로 발병한 경우 외에는 거의 특별한 원인 없이 노화로 인한 퇴행성 변화, 잘못된 생활습관 등 다양한 요인이 복합적으로 작용하여 발생하는 경우가 많습니다. 따라서 그 환자도 노화가 일정 이상 진행된 중년층에 집중된 양상을 보입니다.
다만 최근에는 발병 연령층이 점점 젊어지는 추세이기 때문에 만약 다음과 같은 증상을 느낀다면 조기에 진찰을 받아보고 자신에게 적합한 오십견 치료 방법을 시도해 보는 것이 좋습니다.01.어깨가 전체적으로 아프다.02.관절이 굳어지는 느낌이 든다.03.어깨를 움직이기 힘들다.04.밤에 어깨 통증이 심해진다.
관절낭에 생기는 염증과 그로 인한 통증은 시간이 지나면 인체의 자가 치유 과정에 의해 자연스럽게 낫기도 합니다. 단, 거기에 걸리는 시간은 개인차가 크고 통증이 낫지 않고 계속되는 경우도 물론 존재합니다. 뿐만 아니라 한번 제한된 어깨관절의 가동범위는 거의 자연적으로 낫지 않으므로 자연치유에 의존하기보다는 조기에 오십견 치료방법 및 관리방법을 찾는 것이 좋습니다.
운동 제한이 심하지 않은 초기에는 관절낭에 생긴 염증이나 부종 등을 감소시키는 약물치료나 물리치료가 도움이 됩니다. 특히 온열치료나 체외충격파 등의 방법은 단단한 어깨를 풀어주고 손상조직을 치유하는 데 효과가 있습니다. 통증이 심한 분이라면 관절 내에서 직접 소염진통제나 국소마취제 등을 주사하는 방법을 시행할 수 있습니다.
공통적으로 실시하면 좋은 오십견 치료법 중 하나는 도수 치료입니다.관절가동범위가 줄어든 환자는 능동적인 운동뿐만 아니라 수동적인 운동으로도 어려움을 겪으므로 어깨의 운동성을 일정 이상 회복하기 위해 물리치료사의 손으로 경직된 근막과 관절낭을 이완시키는 수동적인 관절운동치료를 병행하는 것이 좋습니다.
관절낭 유착과 운동 제한이 어느 정도 회복된 경우 주치의, 치료사의 판단에 따라 능동적인 운동을 위한 스트레칭, 유산소 운동을 복합하여 실시하기도 합니다.노화 또는 운동 부족 등 여러 요인으로 인해 약해지고 불균형해진 근육과 관절의 균형을 바로잡을 수 있음은 물론 자세 교정과 근력 강화에도 도움이 되므로 관절의 안정성을 향상시키고 보다 장기적인 재발 관리가 가능할 것입니다.
그동안 일상에 불편을 주는 어깨 통증과 다양한 오십견 치료 방법에 대해 이야기해 왔습니다.개인마다 어느 정도 차이는 날 수 있지만 염증이 생기고 관절낭 유착, 운동 제한까지의 과정은 대부분 장기간에 걸쳐 이루어집니다. 저도 모르게 어깨가 아프기 시작해서 어느 날 단추 없는 옷을 갈아입거나 만세 자세가 어려워지는 상황에 이를 수 있다는 뜻입니다.
따라서 특별한 이유 없이 시작된 근육통과 비슷한 어깨 통증과 결림을 느끼면 온찜질과 스트레칭으로 완화를 시도해 진료를 받으시길 권장합니다.풍부한 임상 경험으로 숙련된 주치의의 꼼꼼한 진찰, 정밀한 초음파 검사 등을 통해 관절낭 유착 진단을 받고 자신에게 적합한 오십견 치료 방법을 찾으면 보다 안정적이고 쉽게 호전을 기대할 수 있습니다.
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