창밖을 내다보면 내리쬐는 햇살이 말해주듯 고온이 계속돼 상쾌하게 문밖을 나오지만 그것도 잠시! 피로가 누적되고 그로 인한 데미지가 상당합니다. 피로회복차를 제외하고도 몸에 좋은 운동, 다양한 영양제를 먹기도 어려울 정도로 바쁜 일상을 보내고 있는 현대인에게 차를 통해 맛과 건강이라는 두 사람을 잡아보면 어떨까 싶습니다.
피로회복과 몸에 좋은 차 종류
간편하지만 맛과 건강에 좋고 꾸준히 섭취할 수 있는 피로회복차의 종류를 높은 웰이 준비해봤습니다.
아무리 규칙적인 생활을 하는 것이 좋다고는 하지만 바쁜 하루의 일상을 소화하면서 불규칙해지는 패턴은 자연스럽게 따라오는 상황이 아닐까 싶습니다. 요즘은 차에 대한 인식이 많이 좋아진 부분이 있지만 그래도 보편적으로 커피보다는 몸에 좋고 건강하고 생수보다는 맛있게 향을 맛볼 수 있는 물이라고 생각됩니다.
하지만 예로부터 몸을 해독하는 역할을 하거나 자양강장제 역할을 해주는 피로회복차로 몸에 좋은 효능을 선사해 줍니다.
본격적으로 피로회복차의 종류를 알고 제대로 먹는 습관을 들이면 좋겠다는 바람에서 시작해 봅니다.
오미자는 우리 몸의 장기 중 하나인 간을 보호할 뿐만 아니라 해독하는 부분에 있어서 탁월한 작용을 보이는 특효차입니다. 연구에서도 그 효과가 입증될 정도로 기관지에도 좋은 영향을 미치고 있어서 좋다고 합니다.
박하는 한국뿐만 아니라 해외에서도 널리 좋다고 알려진 허브차 중 하나입니다. 옛날 기록에도 나와 있듯이 몸에 있는 나쁜 요소들을 땀으로 배출하는 동시에 머리를 맑게 해줌으로써 피로를 회복할 수 있다고 합니다. 이 밖에도 잦은 감기, 두통 등 소화장애에도 좋은 효능이 있어 청량감 있는 향을 내뿜는 차를 마시고 싶은 분들에게는 안성맞춤이라고 할 수 있습니다.
구 기자는 중국 스님의 수행을 방해할 정도로 남성들에게 천연 자양강장제 역할을 하는 몸에 좋은 차입니다. 평소 자신의 몸을 돌이켜보면 허무하다고 느끼거나 미열이 있을 때 효과가 있을 뿐만 아니라 심장병, 당뇨병, 탈모증 등 현대에서 나름대로 잘 접할 수 있는 질환에 대해 뛰어난 효능을 가지고 있어 무수한 칭찬을 아끼지 않아도 될 정도의 차이입니다.
쌍화는 약으로 분류되어 있을 정도로 매우 뛰어난 명약으로 평가받고 있습니다. 옛날 서적에 따르면 몸과 마음의 피로와 식은땀, 기와 피에 효과적이라고 나와 있을 뿐만 아니라 최근에는 간과 항염증 등에서 효과가 있다는 연구 결과까지 있을 정도로 믿을 수 있는 몸과 피로의 좋은 차이라고 할 수 있습니다.
동구레는 이미 우리 일상 속에서 대중적으로 널리 알려져 있을 정도로 익숙한 민간요법이 증명된 효능이 좋은 피로회복과 몸에 좋은 차입니다. 그중에서도 가장 대표적인 효능은 역시 심장을 강하게 해주고 혈당을 줄여주기 때문에 당뇨병에 효과적입니다. 이외에도 얼굴의 혈색을 좋게 할 뿐만 아니라 과도한 피로로 발열을 억제하는 효과도 있다고 합니다.
각 나라마다 고유의 풍습이나 습관이 있는데 아무리 신경 써서 마셔도 죽을 때까지 수많은 차를 못 마신다는 얘기도 있을 정도로 피로회복과 몸에 좋은 차의 종류가 정말 많이 있습니다.
이번 포스팅에서는 5가지 정도에 대해서만 살펴보았지만, 더 많은 정보를 준비하여 보다 건강한 생활을 위해 정보를 알려드리는 높은 웰이 되겠습니다! 오늘도 건강한 하루를 본인에게 선물하세요!
피로회복과 몸에 좋은 무수한 차의 종류와 효능!