하루 종일 마우스를 움직이는 직장인의 손목이나 계속된 가사노동으로 혹사당해온 어머니의 손목, 그리고 골절이나 붓기, 염증 등의 합병증 등 다양한 이유로 해운대 손목터널증후군 증상이 생깁니다. 실제로 2022년 심평원 통계에 따르면 1년에 17만명이 수근관증후군으로 진료를 받고 있는 만큼 손목이 불편하다면 찜질이나 찜질보다는 전문가의 진단과 평가가 필요할 것입니다.
사실 증상 해결을 위해서는 손목을 과도하게 사용하지 않고 안정을 취하는 것이 좋습니다. 손목이 과도하게 쓰이고 그리고 해당 부위가 붓거나 눌려서 생기는 증상이기 때문에 휴식을 취함으로써 외부 요인을 줄이면 증상도 완화되기 때문입니다.
하지만 지금 하던 일을 놓거나 집안일을 다 그만두기에는 무리가 있을 수 있기 때문에 그렇다면 한방에서는 어떻게 조절하는지, 그리고 어떻게 관리하면 좋을지 이번 문장에서 말씀드리겠습니다. 해운대 손목 터널 증후군이라는 용어는 다른 말로는 손근관 증후군이라고도 합니다. 이것은 상체에서 흔히 발생하는 압박성 신경병증입니다.
손근관이라고 불리는 손목 안쪽, 인대와 뼈로 둘러싸인 공간 속에는 ‘정중신경’이 있는데 좁아지거나 압력이 늘어난 손근관 안에서 눌려 신경이 눌려 증상은 시작됩니다. 명확한 발생 이유는 밝혀지지 않았지만 중년 여성이나 임산부, 컴퓨터를 사용하는 직장인이나 손목을 자주 사용하는 분들에게 주로 발생하고 있습니다.
또한 물리적인 요인으로 수근관이 눌리는 부종이나 골절도 원인이 된다고 합니다. 일반적으로 통증을 분류할 때 실제 신체 조직과 관련된 예리하고 날카로운 ‘체성 통증’, 장기에서 발생해 둔하고 넓게 퍼지는 ‘내장성 통증’이 있습니다. 또 신경과 관련해 타는 듯한 찌릿찌릿한 양상의 ‘신경병증성 통증’으로 나눕니다.
해운대 손목터널증후군도 신경이 눌려 발생하는 만큼 단지 손목 통증이라기보다는 손목, 손가락 통증/저림/감각 저하가 생길 수 있습니다. 무엇보다 공손신경이 관련된 엄지~약지의 1/2부위까지로 제한된 통증, 불쾌감이 생길 수 있습니다.
이러한 증상의 특이성 덕분에 질환 확인은 비교적 간단한 테스트로도 알 수 있습니다. 물론 정확한 것은 실제로 사진을 찍어봐야 확인이 가능하지만, 양쪽 손목을 접어서 손등을 붙이고 나서 약 1분 후에 저림/통증을 확인하는 정도는 집에서도 할 수 있습니다.
이때 조금이라도 이상이 보여 질환이 의심된다면 스스로 진단을 내리지 말고 가까운 병/의원에서 정확한 평가를 받는 것이 좋습니다. 해운대 손목터널증후군 초기에는 가급적 손목 사용을 줄이기 위해 보조기 착용을 권고받을 수 있습니다.
한의학에서는 ‘피’의 순환이 원활하지 않아 나타나는 증상으로 보고 체내 기혈의 순환을 원활하게 하는 것이 목표입니다. 하지만 실제로 대상자에게 가장 불편한 것은 저림이나 통증일 것입니다. 특히 야간에 심한 저림이나 통증으로 잠들기 어렵다는 분들도 계시고 기상 후 손의 경련이나 푸석푸석함을 말씀해 주실 수도 있습니다.
그런 만큼 ‘통증’ 완화의 목적으로 질환이 생긴 지 얼마 되지 않았을 때에는 염증 및 통증을 줄이기 위해 냉치료를 합니다. 한편, 그 후에는 혈액 순환이나 혈류의 증가, 또 힘줄의 움직임을 촉진하기 위해 열차료가 진행될 수 있습니다.
때에 따라서는 벌집이나 화침, 약침 등 증상의 양상과 정도, 상태에 따라 통증 완화 및 기혈 순환을 목적으로 대상자에게 적합한 침을 사용할 수 있습니다. 필요하다면 근육이완과 관절의 균형을 위해 손목과 주변 뼈를 중점으로 추나요법이나 이완-강화운동이 이루어질 수 있으며, 이처럼 각자에게 맞는 치료를 하기 위해 먼저 명확한 증상사정이 필요합니다.
해운대 손목터널증후군 자체는 반복적인 작업으로 일어날 수 있는 질환인 만큼 생활할 때 잦은 손목 부위 스트레칭과 운동이 필요합니다. 손목에 무리를 주지 않기 위해 손목 받침대와 다른 보조기를 사용하는 것도 좋을 것입니다.
하지만 이미 증상이 시작되면 빠른 개입이 질환 예후에 영향을 줄 수 있으므로 혼자 견디지 못하고 전문가의 도움을 받았으면 합니다.
열린한의원 해운대점에서 알려드렸습니다.감사합니다。
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