파인애플의 효능 칼로리를 알고 섭취하자.
열대 과일 중 하나인 파인애플은 과즙이 풍부하고 달콤한 맛이 일품입니다.특히 식후에 먹으면 소화제 역할을 해서 좋다고 알려져 있습니다.아무래도 달고 과즙도 많기 때문에 칼로리가 신경 쓰이는 것은 사실이지만요.오늘 파인애플 효능 칼로리에 대한 정보를 알아보겠습니다.
파인애플의 효능은?-소화촉진파 파인애플 성분을 비롯하여 단백질 분해효소가 있어 위장이 약한 분들의 소화부담을 덜어줍니다.- 신진대사를 촉진시키는 비타민 B1, B2 성분이 있어 신체 전반의 기능을 향상시키고 면역력을 높여줍니다.
– 피로회복 파인애플에 포함된 구연산은 피로물질을 분해하고 근육에 피로가 축적되는 것을 막아 에너지 대사를 촉진시킵니다.- 피부미용 파인애플에 함유된 비타민C는 항산화 작용을 통해 피부에 탄력을 주고 기미를 예방합니다.
파인애플의 효능 칼로리는?파인애플은 100g에 23kcal을 자랑합니다.한 병을 다 먹은 경우는 350~400kcal 정도 됩니다.그런데 한 번 섭취할 때 한 병 다 먹지는 않기 때문에 부담 없이 먹을 수 있는 과일입니다.
이렇게 파인애플 효능 칼로리를 알아봤습니다.적당히 드시면 다이어트에 부담도 안 되고 건강한 효능도 있기 때문에 잘 드시면 좋을 것 같습니다.
