콜레스테롤의 정상 수치와 동맥경화는 도저히 뗄 수 없는 관계잖아요불과 몇 달 전 HDL 콜레스테롤 수치는 높이고 LDL 콜레스테롤 수치를 낮춰야 했으므로 유산소 운동은 종전처럼 꾸준히 유지하면서도 0.5KM로 늘렸습니다. 그러면서 간식을 끊었어요
2021년 4월 콜레스테롤 검사 사결과/HDL콜레스테롤 수치, LDL콜레스테롤 수치
세상에서 나의 정상적인 콜레스테롤 수치가 다 어디에 갔었어.~~후후프 원장의 그 시선에 사실을 고치려 한 선배.”음, 코로나 블루와 변명을 하고 스트레스를 받고 간식을 폭풍 흡입한 것도 있었고, 조금 불규칙적으로 바뀌는 습관이 몇개 있었고, 달 달 달 커피가 크게 한몫 한 것 같아요.옛날부터 변한 부분”원인이 충분합니다요.그리고 곧 시정 목표를 정하고”다음 검사에서는 다시 예전으로 돌아간다 자신이 있습니다. 그동안은 핑계를 찾으려고 잔꾀를 부린 것을 인정한다. 다음 검사 때는 꼭! 잔재주를 부리다 대가는 내야지요~그래서 2.5KM->>3.0KM/경사도 상승!/무조건 30분 이상으로 변경했습니다.그리고 뻗은 달 달 커피를 늘린 만큼 줄이고 자를 수 없습니다.
내가 건강 관리를 이유는 단순한 거예요.저의 일에 내가 사랑하는 당신과 아이들이 마음의 부담을 갖지 않도록 바라는 마음입니다 오랜 병에 효도는 없다는 그 말의 의미…우리는 건강했을 때 술과 담배를 즐긴 탓인지 폐와 간이 좋지 않았던 아이들의 할아버지인 나의 계부였던 분의 투병 생활을 7년 정도 치시며 건강 관리에 대한 생각이 이기적인 것이 아니라 가족을 위해서 우선 순위에 두어야 한다는 것을 깨달은 때문입니다. 아이들이 우리 부부의 좋은 추억만 넣어 두기를 바란다…그런 튼튼한 생각의 한 어머니입니다.
그리고 6개월이 지난 며칠 전 2021년 11월의 콜레스테롤 검사의 결과입니다.역시, 당연. 하하하 하 나는 나를 믿고 있어요. 하아, 이 자신감은 정말 멋집니다.
2021년 11월 콜레스테롤 검사 결과/HDL 콜레스테롤 수치, LDL 콜레스테롤 수치 저희 원장님은 제 결과에 굉장히 만족해 주셨어요~ 그리고 편찬 결과를 보시면서 킁킁킁킁킁킁킁킁킁킁킁킁~ 저는 요즘 제 스스로도 문제가 생길 정도의 식습관이 불규칙하셔서… 가족력도 있으신 분이…그러면 안 돼요.아픈 건 내가 겪어야 하니까.건강관리만큼은 각자 조심하자더니 주인님이 약속 이행 꼭 하시길 바랍니다.덕분에 저는 오늘 닭가슴살을 구입해야 합니다.심야 과식 야식이 영향을 준 제 변의 건강 신호에 9시 이후에는 시판되고 있는 닭 가슴살을 대체하기로 했습니다. 항상 먹던 습관이니까 금방은 무리라고 생각해서 이렇게라도 하면서 나중에는 안 먹는 게 목표인데 이게 본인의 의지가 가장 중요한 겁니다.저는 서포트만 하는 걸로저희 한쪽 맛있는 닭 가슴살 꼬치 많이 사드릴게요~ 여보 당신은 3개월 후에 검사해야 하니까 관리 잘하세요~
콜레스테롤 수치는 무엇이며 적정 수준은 어느 정도인가요? (naver.com)
코로나 백신 해열제 아세토 아미노펜
코로나 백신의 해열 진통제(아세트아미노펜)를 약국에서도 구입할 수 있도록 준비되어 있습니다.
- 짜서 먹는 진통제 파인큐 2. 스피드 사쿠 3. 서스펜 8시간
- 저는 코로나 19 백신 2차 접종 때 병원에서 약을 처방받아 8시간마다 복용하고 있었습니다.https://blog. ‘naver.com/ssyd5476/222512038232 코로나19 바이러스’. 화이자 1차 접종을 7월 말쯤 완료한 선배님이셨어요. https://blog.naver.com/ssyd5476/ … blog.naver.com