안녕하세요~ 돼지국밥입니다!
불편한 자세로 손목을 고정시키고 뭘 하면 가끔 저림증이 와요.
이런 증상을 손목터널증후군이라고 하는데요. 알바적인 치료로 회복되지 않는 경우도 있습니다.
이번 포스팅에서 손목터널증후군의 원인, 자가진단, 치료방법 등에 대해 알아보겠습니다.
손목터널증후군증상 자가진단법
증상
먼저 증상에 대해 알아보도록 하겠습니다.
손목 터널 증후군은 손목에 있는 정중 신경이 눌려서 생기는 신경 증상인데, 손가락이 따끔따끔하거나 심하면 손바닥 근육이 마르기도 합니다.
증상 초기에는 엄지부터 약까지 따끔따끔한 느낌이 들고 활동이 멈추는 밤이 되면 더욱 심해집니다.또한 손을 찬물에 담그면 증상이 심해지기도 합니다.
그런데 심한 상태가 되면 감각이 떨어져 없어지는 상황까지 이를 수 있다고 합니다.또한 거기서 더 심해지면 엄지 부분의 두꺼운 구간이 납작해지고 그 부분에 살이 빠지게 됩니다.
자가진단법
정리해 보면, 이렇게 자가진단법을 했다고 해서 증상이 초기이신 분들은 확인할 수 없는 경우가 있습니다.
병원에 가면 조금 애매한 상태에 있는 사람은 신경 전달 검사 등으로 확실히 알 수 있다고 하므로 참고해 주세요.
팔렌테스트
손목 터널 증후군의 경우 진단을 받기 쉬운 경우가 많다고 합니다.
‘팔렌 테스트’라는 방법이 있는데, 손목을 90도로 접은 상태에서 다시 팔을 비틀어 주면 손목 터널이 좁아지는데, 이 자세가 1분 정도 유지되지 않으면 손목 터널 증후군을 강하게 의심할 수 있습니다.
티넬 징후
터널 징후라고 하는 방법도 있습니다. 손목은 정중한 신경이 통과하게 되는데, 이 신경이 엄지 손가락 방향으로 통과하게 됩니다.
그래서 손목 부분을 쳤을 때, 엄지는 물론 이외의 손가락으로 저린 증상이 퍼져 간다? 그렇게 되면 손목 터널 증후군을 의심해 볼 수 있는 것입니다.
엄지손가락 관절 확인
보통사람의경우,엄지손가락,마지막손가락을맞춰보면살부분이굉장히딱딱합니다. 그런데 지금 손목 터널 증후군을 앓고 있는 분은 상당히 부드럽습니다.
전완 압박
정중 신경이 통과하는 구간을 다른 손으로 20 초간 압박하면 손가락이 저린 증상이 있습니다.
원리는 치넬 징후와 비슷하지만 민감한 구간을 압박하여 일어나는 증상을 확인하는 것입니다.
손목터널증후군의 원인&검사방법
손목터널증후군은 간단히 말해 손바닥, 손가락이 저린 증상을 의미하지만 손이 저린 원인은 두 가지 정도 있습니다.
신경 자체에 문제가 생기는 것 하나, 손목 신경이 압박되는 것 하나 등이 있습니다.
손목 터널이라고 하는 관절 부분에 관처럼 수근관이 있는데, 그 부분에 가로수근 인대가 있고, 9개의 힘줄이 통하고 있는데, 그 중간에 정중 신경이 함께 다니고 있습니다.
힘줄은 단단하지만 꼼꼼한 신경은 상대적으로 약합니다
하지만 그 사이를 통과하는 정중 신경이 압박되면 손목 터널 증후군이 심해집니다.
손목터널 내부에 여러 가지 이유가 생기면 손목터널증후군이 발생할 수 있는데 그 원인으로는 물집, 인대부종 등이 있을 수 있습니다.
결핵, 심부전, 류마티스, 당뇨병 환자의 경우 인대가 붓기 쉽다고 합니다.
또한 손목이 골절될 수 있는데, 부정하게 치유되면 손목 부분이 좁아져 손목 터널 증후군이 생길 수 있습니다.
중년 이상의 여성은 손목을 사용함으로써 횡수근 인대가 두꺼워지거나 합니다만, 그러면 손목 터널 자체가 좁아져 증후군이 될 가능성이 있다고 합니다.
특히 여성들 중 50대 이상의 여성들에게서 증상이 가장 많이 확인되며 비만, 심부전 환자, 마우스를 오래 사용하시는 분들도 잘생겼다고 합니다.
전문인의 판단 하에 육안으로 확인하는 경우도 많습니다만, 명확하게 확인하기 위해 초음파, X선 검사, MRI 검사 등을 실시한다고 합니다.
손목터널증후군 치료
횡수근 인대를 절개해서 압력을 줄이는 방법이 있다고 하고 물집이 있으면 제거하는 수술이 이루어진대요
하지만 역시 가로수근 인대의 두께가 문제가 되는 경우가 많기 때문에 국소 마취 후 인대 자체를 최대 3센티 정도 절제할 수 있다고 합니다. 그리고 압력 개선을 통해 회복되도록 유도합니다.
예전에는 내시경 또는 관절경으로 수술을 했지만 이렇게 하면 시간이 걸리고 신경마비를 유발할 수 있기 때문에 최근에는 3cm 정도 절개하는 방법이 채택되었는데, 이러한 수술은 거의 입원이 없어 편하다고 합니다.
또한 횡수근 인대를 절개하면 일시적으로 악력이 부족할 수 있습니다만, 대부분 3개월 이내에 돌아온다고 하므로 참고해 주시면 좋겠습니다.
보통 엄지발가락이 마른 상태가 되신 분은 회복기간이 최소 6개월 이상 걸릴 수 있으며, 심할 경우 아예 엄지발가락 근력 자체가 소멸될 수 있다는 점도 참고하시기 바랍니다.
이상으로 ‘손목터널증후군의 원인, 자가진단, 치료방법 요로케!’ 포스팅 마쳤습니다.