추운 겨울 몸을 따뜻하게 하기 위해 따뜻한 차를 찾는데요.이왕이면 커피 대신 몸에 좋은 건강한 차 한잔은 어떨까요?지금부터 몸에 좋은 차종에 대해 소개하겠습니다!
<몸에 좋은 차종>
- 루이보스티
루이보스는 남아프리카에서 자생하고 있는 침엽수라고 합니다만, 남아프리카에서는 식물성 음료로 많이 마시고 있다고 합니다.항산화력이 있어 활성산소 생산을 억제하는 효과가 있어 항염에도 도움이 된다고 합니다.카페인이 없어서 임산부에게도 좋다던데요?당뇨병 예방 효과와 스킨케어에도 좋은 성분이 들어있다고 합니다.차가운 물에서도 잘 나오기 때문에 여름에 마시기 좋은 차입니다.
<몸에 좋은 차종>
2. 생강차
생강차는 따뜻한 성질을 가지고 있어서 몸을 따뜻하게 해줍니다.마그네슘, 아연 성분이 다량 함유되어 있어 혈액순환에 도움이 된다고 합니다.체내 가스를 감소시키고 소화 기능에 도움이 되는 역할을 하기 때문에 소화가 잘 안 되는 분들에게 좋다고 합니다.
<몸에 좋은 차종>
3. 카모마일 티
캐모마일은 허브의 종류로 땅에서 나는 사과라는 의미를 가지고 있다고 합니다.원산지는 북아프리카, 유럽 등지에서 달콤한 사과향이 나는 것이 특징입니다.심신의 안정, 피로 회복, 미용 등에 효능이 있다고 알려져 있어요.차로 마시면 위장 장애에 탁월한 효과가 있다고 하더군요.심신을 안정시키고 불안을 완화하는 카모마일은 불면증에도 좋다고 합니다.
<몸에 좋은 차종>
4. 하나리차
모과차는 기침에 탁월한 효과가 있습니다.기관지염에 아주 좋은 차로 알려져 있어요.또한 주독을 빼주기 때문에 숙취해소에도 좋다고 합니다.
<몸에 좋은 차종>
5. 우엉차
우엉차는 혈당을 억제하는 것으로 알려져 있는 건강차인데요. 식이섬유가 다량 함유되어 있어 체내에 쌓인 노폐물과 변비 예방에 효과가 있는 다이어트에도 효과가 있다고 합니다.우엉에 있는 사포닌 성분은 체내 노폐물을 빠르게 배출시켜 산성화를 막고 몸의 산성화 방지에 도움을 준다고 합니다.차가운 성질을 가지고 있어서 평균 기온이 낮은 겨울에 자주 마시는 것은 좋지 않다고 해요.
