자연 식물 지향자의 채식으로 하는 간헐적 단식
1식사 : 묵밥(오이, 배), 귀리밥, 갓김치막대 : 딸기, 통밀, 맥주효모, 자색당근, 홍화종자가루, 미라클캡슐
오늘의 운동
어깨 골반 스트레칭 플랭크 산책 3800보
오늘도 푹 쉬고 왔어요.
햇살 쉬는 곳에 번잡한 마음도 꺼내 쉬어갑니다.
감사 일기
오늘 남편이 출근해서 현장에 들어가기 전에 혈압을 쟀는데 높게 나와서 결국 병원에 갔어요.
의사들도 약을 먹어야 할 정도래요.이전에도 150은 넘었지만 오늘은 170도를 돌파했습니다.
가족력도 있고 관리에도 한계가 있는 것 같아요.
