최근 뇌과학계의 집중적인 하이라이트를 받고 있는 부위는 편도입니다. 그런 이유로 감정적 정보처리의 주요 역할을 맡은 편도에 대한 관심이 점차 대중적으로 확대되고 있습니다.
편도는 무엇입니까?
한자로는 편도, 서양에서는 아미구다라 amygdala라고 불립니다. 이 이름은 아몬드 모양의 제 외모를 바탕으로 붙여진 이름입니다. 감정을 담당하는 변연계에 속해 있어 외부 정보에 민감하게 반응하고 그 반응을 뇌 전체에 전달하여 상황에 맞게 행동하도록 유도하는 중요한 역할을 담당하고 있습니다.
편도는 감정을 느끼는 바 공포를 일으키는 대상이나 상황은 시상하부에서 전달되고 편도는 자율신경계와 연합하여 몸의 반응을 나타냅니다. 소름끼치고 피부에서 핏기를 없애는 것, 체온을 낮춰 부르르 떨거나 소리를 지르며 도망치는 것 등이 모두 편도와 관련이 있습니다. 높은 곳이나 사방이 막힌 곳에서 불안감을 느끼는 등 일상적으로 척추동물의 생존에 필수적인 공포나 경고와 관련된 반응은 모두 편도선의 역할입니다. 또 어떤 대상을 보고 좋아하고 싫어한다고 느끼는 것에 관여합니다. 이것도 생존을 위해 중요한 것을 선택할 수 있도록 하기 위해 진화한 것이다. 성취감, 패배감 같은 뇌의 보상 작용도 마찬가지입니다.
편도선과 감정조절 최근 연구자들은 대뇌인 판단을 내리기 전에 이미 감정적인 판단이 이뤄진다는 것을 알아냈습니다. 다시 말해 판단은 이성적인 부분의 작용도 크지만 궁극적으로는 감성적으로 축적되고 훈련된 경험에 의한 경우가 많습니다. 편도선이 제 역할을 하지 못하면 슬프거나 비참한 상황을 봐도 아무런 감정을 갖지 못하고 타인의 감정을 제대로 이해하지 못하게 됩니다. 결국 이성조차 제대로 발휘되지 않아 폭력적이 되거나 타인과 감정적 교류를 할 수 없게 됩니다.
편도선은 출생 직후에도 이미 발달한 상태이기 때문에 어릴 적 부모의 사랑과 관심은 매우 중요합니다. 풍부하고 좋은 정서적인 경험이 쌓여야 편도선이 제대로 성장하고 성공할 수 있습니다. 외부 정보에 민감하고 적절하게 반응하는 것도 편도선이 긍정적이고 쾌적하게 다뤄야 합니다. 편도선의 모든 분야처럼 노력을 통해 끊임없이 변화할 수 있으므로 잘 발달시켜야 합니다.
편도와 관련된 이상 행동
감정적으로 이상이 있다고 느끼는 것: 편집증, 강박증, 불안증, 분리불안, 공황장애, 양극성장애, 우울증, 성격장애 등 공포와 불안으로 인해 불쾌감을 느끼는 상태라면 편도선이 건강하지 않을 확률이 높습니다. 편도가 속한 변연계에는 해마도 존재하기 때문에 이런 불안이나 공포가 있으면 기억력에도 문제가 있을 수 있습니다. 이 경우 편도와 해마가 속한 변연계를 안정시킴으로써 좋아집니다. 두뇌 훈련으로는 측두엽과 전두엽을 자극하는 청지각 훈련이 있습니다.청각훈련 : http://3hbrain.blog.me/221750134303
3H 두뇌학습에서는 두뇌기능평가를 통해 두뇌활성도, 학습능력, 난독증 유무, 주의력 정도 등을 확인합니다. 이를 통해 개인이 가지고 있는 행동 유형, 생각 유형, 좌우 뇌 지배형, 다중 지능, 전두엽 기능, 청각 기능 등을 알 수 있습니다. 필요에 따라 뇌파 훈련, 청각 훈련, 지각 훈련을 실시할 수 있으며, 이는 뇌 기능 향상에 큰 도움이 됩니다.두뇌 훈련은 두뇌의 각성과 안정을 통해 자기 조절이 가능하도록 하고 두뇌를 유연하고 균형 잡힌 상태로 바꿔줍니다. 유아부터 성인까지 훈련이 가능하고 다재다능해야 하는 현대인에게 필수적인 훈련이라고 할 수 있습니다.학습능력향상, 주의력향상, 집중력향상, 스트레스감소, 좌우뇌균형발달, 영어청취능력향상, ADHD, 틱, 난독증, 우울증, 불면증, 언어치료에 두뇌훈련을 적용합니다.
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