가끔 유튜브에서 검색하거나 영상을 찾아보기도 하는데 며칠 전 유튜브가 저에게 <EBS 명의> 프로그램 중에 “살을 빼야 하는 진짜 이유” 편에서 안내해 주셨어요
안녕하세요 에프엠 가정의학과 의원 원장 안현지입니다. ^^
많은사람들이”다이어트해야되는데~”,”내일부터진짜다이어트”,”나평생다이어트야”라고말할정도로한국사회에는<다이어트강박관념>이있습니다.
살을 빼야하는 진짜 이유가 뭘까요?더 예뻐지려고 날씬해 보이게 옷 잘 받고 싶어서 빼기도 하지만
살을 빼야 하는 진짜 이유는 ‘건강하게 살기 위해서’입니다.한마디로 비만은 질병이기 때문입니다.
그래서 개인적으로 살을 더 빼러 오는 분들보다는 건강을 위해서 병원에 오시는 분들이 더 기쁩니다.
특히 완경, 갱년기와 함께 찾아온 비만으로 살을 빼려고 노력해도 마르기 힘들다고 하시는 분들께는 더욱 애정이 갑니다^^
비만은 병이에요. 귀하가 잘 알고 있는 <주치의>의 진료가 필요합니다.우리가 잘 알다시피, 비만은 여러 가지 합병증을 유발합니다.
당뇨, 고혈압, 위식도역류질환, 고지혈증, 지방간 또는 수면무호흡증을 일으키며, 다양한 종류의 암 발생이 비만과 관련이 있다는 보고가 있습니다.
<비만>이라고 하는 것은 필요 이상의 지방이 체내에 축적되는 상태를 말합니다만, 어떻게 비만이 문제를 일으키는 것일까요?
지방은 원래 우리 몸의 구성 요소의 13%에 불과하지만 많은 경우 3050%까지 체지방률이 확인됩니다.
지방이 필요 이상 들어오면 중성 지방의 형태로 체내에 축적됩니다. 지방이 쌓이는 부위에 따라 그 역할과 유해성이 다릅니다.
- 피부하피하지방2) 각종 장기관내장지방3) 장기에 직접 축적되는 이소성지방
- 이렇게 지방이 심장관상동맥에 쌓이면 동맥경화와 협심증, 심근경색을 유발하고
- 간, 췌장, 근육에 쌓이게 되면 인슐린 저항성과 고혈압, 당뇨병이 발생합니다.
생명을 위협하는 비만 다이어트는 생존을 위한 선택입니다.뚱뚱한 것은 급사의 원인이 되기도 합니다.특히 미국에서 가장 흔한 것은 수면 무호흡증으로 사망하는 경우가 많습니다.
체질량 지수에 의한 사망률 그래프는 J형으로 되어 있으나, 저체중으로 사망률이 높듯이 체질량 지수가 25kg/m2 이상(과체중)에서 사망률이 증가하는 것으로 알려져 있습니다.
비만이라면 신체가 염증 상태로 지속되기 때문에 암 발생의 위험도 높습니다.
암 발생에 관련된 생활 습관에서 흡연이 1위이고, 과체중이 2위라고 합니다.
2016년 세계보건기구 산하 국제암연구소는 비만 관련 암 13종을 발표하였습니다.
식도암, 위암, 대장·직장암, 간암, 담낭암, 췌장암, 폐경 후 유방암, 자궁내막암, 난소암, 신장암, 수막종, 갑상선암, 다발성골수종이 있는데,
비만이 대사질환뿐만 아니라 여러 암과도 관련이 있다니 <다이어트를 해야 하는 진짜 이유>로서 의식이 생기는 부분입니다.
유튜브 동영상 링크를 붙여놓습니다. ^^살 빼야 하는 진짜 이유! 확인하세요~
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