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용인 방이 밥 vs 잡곡밥 칼로리 싸움에서 누가 이길까?!
안녕하세요^^용인방이 보라점핑 박정희 코치입니다.오늘은 경칩입니다.개구리도 겨울잠에서 깨어나 대동강 물도 풀린다는 봄날이 코앞에 다가왔습니다~~! 아침은 좀 쌀쌀하지만 낮 시간이 되면 따뜻한 기운이 살랑살랑합니다.
wefit 점핑 다이어트 경기도 용인시 기흥구 보라동 579-1 여러분 다이어트 할 때 운동과 함께 식단 조절이 중요한 거 아시죠?! 집에서 식단 조절할 때 당연히 백미보다 현미가 더 좋은 거 아는데 왜? 우리 생각을 많이 안 했어요.~~? 용인 뱅뱅이보라 점핑에서 오늘은 백미 vs 현미밥 다이어트 칼로리 싸움에서 누가 이길지에 대한 스토리로 공유해보려고 합니다.
영상 보신 분들 누가 이겼는지 아시죠?흐흐흐 궁금하신 분들 꼭 보세요.^^지금부터 흰쌀밥 vs 현미밥 스토리 즐겁게 시작해요~~ 코치님 우리 같이 밥 먹어요.^^
따릉 따릉 어제 점심을 먹고 있는데 회원님이 전화를 걸어요.” 코치님, 점심은 드셨어요?” “네~♡ 언니도 식사하셨어요?” “지금 친구들이랑 먹고 있어요.” “네~~ 맛있게 드세요.^^”코치님 내일 같이 밥 먹어요”~~저희가 반찬을 가져갈 테니 코치님은 밥만 만들면 되는데 어떠세요?”오~언니 너무 좋아요”~~~콜이에요^^’
다음날 아침 언니들은 양손에 반찬을 잔뜩 가져다 주셨어요.저도 압력밥솥, 그릇, 쌀 가져올게요.점핑 운동을 시작하기 전에 쌀을 씻고 밥을 올려요.~~~ 렛츠고 파티 점핑타임용 방이 위에서 언니들의 힘찬 박정희 다이어트 코치의 구령에 맞춰 즐겁게 점핑 점핑~~~! 시원하게 땀흘리며 내려옵니다.~~ 정성이 담긴 식탁! 맛있는 식사 시간!
아~~기다리고있었어~~~기다렸던 맛있는 점심시간! 마침 밥도 맛있게 쪄서 좋아좋아좋아좋아좋아~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~용인밤방이 보라점핑에 비치된 카페 테이블에 언니들이 가져온 맛있는 반찬을 꺼내놓습니다.~~~
우와~~~ 대단해! 왜이렇게 반찬이 많아서 맛있어보였는지 잘먹었어요~~~
귀한 제주감돔을 아침부터 구워왔어요~~! 언니들 아침부터 정말 감사합니다.♡
귀한 제주감돔을 아침부터 구워왔어요~~! 언니들 아침부터 정말 감사합니다.♡파래섞인김에 양념장까지~~~ 꺄악~ 대박!깻잎, 무생채, 땅콩멸치조림~~깻잎, 무생채, 땅콩멸치조림~~어란무김치볶음예쁜 무생채 맛이 예술이에요.간간이 오이가 아삭아삭 씹습니다.~~드디어 맛있게 식사 시작~!어떻게 하면 좋을까요?언니들이 제 흰밥 위에 생선을 바르고 이렇게 놔주시네요.~~~감동의 눈물! 내가 이렇게 넘치는 사랑을 받을줄이야~~쌀밥 vs 현미밥 칼로리 싸움?!다이어트에 누가 좋을까요?!”용인뱅뱅이 보라점핑에서 우리가 이렇게 밥을 먹게 될 줄은 아무도 몰랐어^^”글쎄요, 언니^^이렇게 언니들과 행복한 식탁을 먹게 될 줄은 저도 정말 몰랐어요.아침부터 준비하느라 고생했어요. (웃음) 집에 있는 거 가져왔어요. 언니들 너무 고마워요.♡”코치님 흰밥 이렇게 맛있게 하셨잖아요.”(웃음)” “그래요.” “코치님, 근데 백미 vs 현미열량 싸움 하면 누가 이길까?” 당근현미밥이지~~@칼로리 차이랑 다이어트할 때 왜 현미를 먹어야 할까요?”언니들의 질문을 보내볼게요.~! 용인 뱅뱅이보라 점핑 박정희 코치와 함께하는 다이어트 상식~~!!칼로리로 비교하면 (한 그릇 210g 기준) 백미 305칼로리, 현미밥 290칼로리로 현미밥이 약간 낮습니다.다이어트할 때 현미밥이 좋은 이유는 백미에 비해 탄수화물 비율이 낮고 단백질, 지방, 식이섬유 함량이 높아 소화가 상대적으로 오래 걸려 포만감을 유지하기 때문이며 당 지수가 낮아 혈당 조절에도 도움이 됩니다.현미밥승!! 용인밤뱅이와 건강한 식단관리는 보라색 점핑으로~~현미밥승!! 용인밤뱅이와 건강한 식단관리는 보라색 점핑으로~~#용인방이 #열량싸움 #다이어트 #용인다이어트 #보라점퍼 #박정희다이어트코치