오이의 칼로리 효능, 오늘은!! 시골에서 가져온 오이에 대해 포스팅을 해보려고 합니다. 오이에 돈을 주고 살 일은 별로 없을 것 같아요.물론 다른 채소나 농산물도 그렇습니다. 시댁이 시골에서 농사를 짓다 보니 거의 다 받아서 먹기 때문에 정말 신선한 아이들이 받아서 먹을 수 있어요!
시골에서 온 아이는 오이, 이번에 감자, 양파, 오이, 복숭아를 많이 가져왔어요. 시골 다녀오면 진짜 매번 트렁크 가득 싣고 오더라구요!
오이!! 오이 좋아하세요?후후오이는 다이어트 할때도 피부미용에도 좋다고 알고있으니까~~오이의 칼로리와 효능에 대해 알아보겠습니다.일단 오이 칼로리는 100g에 9칼로리래요.대단해! 칼로리 정말 낮네요!우유식빵 100g에 보통 270~290칼로리 정도니까 오이 정말 엄청 칼로리가 낮네요! 많이 먹어도 되겠네요. 그리고 오이의 효능 오이는 95%가 수분으로 이루어져 있기 때문에 풍부한 수분과 칼륨이 갈증 해소에 도움을 주고 체내 노폐물을 배출해주며 비타민C가 함유되어 있어 피부건강과 피로회복에 좋다고 합니다!! 오이 착하구나!!
그래서 오늘 저녁은 시골에서 어머니께서 콩국수를 만들어 먹으라고 직접 농사 지은 콩과 참깨로 콩즙을 만들어 주셔서 콩국수에 오이를 얹어 먹었습니다.정말 콩즙이 진한 게 너무 맛있었어요.^^ 어머니 감사합니다^^후후오이의 칼로리와 효능까지 알아봤습니다.저는 오이무침을 해 먹어야겠네요.
