오십견 치료 방법 단계에 따라 달라집니다.
일교차가 큰 날씨가 되면 아침에는 춥습니다만, 낮부터 저녁 정도에는 따뜻하기 때문에 어떤 옷을 입어야 할지 고민하게 됩니다. 대체로 오후에는 따뜻하다는 이야기도 있고, 패션을 생각해서 얇아진 옷에 아침과 저녁에는 얇은 옷을 입고 추위에 움츠러들고 있는 것 같은데요. 이렇게 일교차가 큰 날이 되면 오히려 어깨가 굳고 통증이 생기는 등의 증상을 호소하는 분들이 늘고 있습니다.
겨울철 크게 활동하지 않았던 근육이 갑자기 사용되면서 과도한 긴장이 가해지고 이런 증상이 나타나는데요. 이는 오십견을 의심하고 초기 오십견 치료법에 의해 심해지는 것을 막는 데 도움이 됩니다.
정확한 질환 명칭으로는 유착성 관절낭염으로 차갑게 얼어붙은 어깨라고 해서 동결견이라고도 합니다. 50대 이상에서 많이 나타난다 하여 오십견이라는 이름이 붙여진 이전과는 달리 최근에는 30대에서 60대 이상의 다양한 연령층에서 나타나는 질환으로 어깨관절막이 두꺼워지고 섬유화되어 관절막과 상완골의 유착을 유발하는 질병을 의미합니다. 정상적인 어깨 관절 가동 용적에 비해 감소하고 운동 범위가 작아집니다. 오십견은 크게 단계를 나누어 구분하는데 단계마다 증상이 조금씩 다르고 그에 따른 오십견 치료 방법 또한 다를 수 있습니다.
주로 갑작스러운 운동이나 어깨를 무리하게 사용하는 일이 반복되면서 어깨 주위 조직에 염증이 생기거나 퇴행성 변화 등이 원인으로 나타나게 됩니다.
- 어깨관절 주변 외상 또는 염증 – 대사성 질환 – 특발성 (특별한 원인 없음) – 기타 질환
- 특별한 이유 없이 어깨 관절 조직 내에서 점차 줄어들어 통증과 운동 제한이 발생하는 경우를 일차성 오십견이라고 하며, 외부 질환이나 어깨 관절 주변의 외상 등이 원인이 되어 발생하는 경우를 이차성 오십견으로 오십견의 원인이 나뉘게 됩니다.
대표적인 증상으로는 팔을 몸 앞, 위로 들기 어려워지는 관절 운동에 제한이 생기게 됩니다. 또한 팔을 올리는 것 외에도 옆으로 뻗거나 팔을 돌리는 등의 회전에도 불편함이 생깁니다. 머리를 빗거나 면도를 하거나 로션을 바르는 등 일상에서 간단하게 하는 동작에도 불편함이 생깁니다. 많은 분들이 오십견은 놔두시면 괜찮아질 거예요. 그런데 오십견은 단계에 따라 증상이 나타나는데 초중기에 통증이 심하게 나타나다가 1~3년이 지나면 어느 날 어깨가 아프지 않은데 이것은 완치가 된 것이 아니라 잠시 쉬는 타이밍이고 그 후 어깨가 아프지 않다고 생각해서 다시 무리하게 사용할 경우 이전보다 더 통증이 나타날 수 있습니다.
단계마다 증상이 나타나는 것이 다르기 때문에 초기 간헐적인 통증만 있을 뿐 다른 어깨 관절 질환 증상과 구별하기 어려울 수 있습니다. 관절운동 범위가 정상이나 야간 통증이나 외근 시 통증이 나타난다면 유착성 관절낭염을 의심해볼 수 있고 그에 따른 오십견 치료 방법을 의료진과 상의해 볼 필요가 있습니다.
오십견은 질환이 진행될수록 만성 어깨 통증과 심한 어깨 관절 경직 증상이 현저해집니다. 초기 통증이 지속되지 않으면 통증을 완화하는데 물리치료, 약물치료, 체외충격파치료 등 보존적 치료를 중심으로 치료를 진행할 수 있습니다. 또한 여기에 도수 치료를 함께 하면 더 나은 상태의 호전을 기대할 수 있습니다.
오십견 치료법 중 초기나 통증이 강하게 나타나면 주사 치료를 통해 통증 완화를 기대할 수 있습니다. 환자가 통증을 느끼는 부위에 초음파 기계로 손상된 관절낭, 인대 등 연부조직의 위치를 파악하여 약물을 주입하는 방법으로 세포 및 조직 재생을 촉진하는데 도움이 되며, 유착이 일어난 신경, 관절 부위에 주사로 유착을 풀어주는 동시에 손상된 조직을 재생하는데 도움을 주는 인대 강화주사가 있습니다.
그러면서 제한된 견관절의 가동 범위를 회복하기 위해 수동적 관절 운동이 포함된 도수 치료를 병행하는 것이 좋습니다. 이는 전담치료사의 지도 아래 경직된 근육과 관절을 풀어 통증을 완화하고 어깨의 운동성을 회복할 수 있습니다. 관절이 더 이상 굳지 않도록 꾸준한 관절운동을 병행하기 때문에 증상 악화와 향후 재발 방지도 가능한 방법입니다.
오십견의 경우 어깨 관절이 긴장돼 경직되지 않도록 하는 것이 가장 좋고 어깨 관절 범위를 늘리는 스트레칭을 가끔 하는 것이 도움이 됩니다. 무엇보다 평소 어깨를 무리 없이 사용하여 바른 자세를 유지하는 등의 습관을 가지는 것이 어깨 건강에 도움이 되는 방법이 됩니다.
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