우리가 잘 아는 홍차 중 하나가 얼그레이입니다. 주변에서 쉽게 볼 수 있는 카페에서도 이런 얼그레이 홍차를 쉽게 찾을 수 있습니다. 중국차를 베이스로 베르가모토라는 식물을 포함하여 넣은 차가 얼그레이라고 할 수 있습니다. 건강에 도움이 될지도 모르지만 카페인을 섭취하기 어렵다면 주의하는 것이 좋습니다. 그러면 이런 얼그레이의 효능은 어떤 게 있을까요? 같이 알아봅시다.
얼그레이 효능 – 감기
감기는 요즘처럼 환절기인 환절기에 자주 나타난다고 할 수 있습니다. 그 중에서도 더운 여름부터 가을에 걸쳐 나타나는 경우가 많다고 합니다. 얼그레이가 도움이 된대요. 카테킨 성분이 다량 함유되어 있어서요. 녹차에도 들어 있는 이 성분은 바이러스 감염으로부터 우리 몸을 지켜준다고 합니다. 비염, 기관지염 개선에도 좋다고 합니다.
얼그레이 효능 – 수족관 냉증
조금씩 선선해지는 시기에 수족냉증으로 고생하시는 분들이 많습니다. 이런 수족냉증은 손과 발 끝에 있는 모세혈관까지 혈액순환이 안 될 때 나타나는 경우가 많다고 합니다. 특히 산모가 이런 증상을 더 쉽게 경험할 수 있다고 할 수 있습니다. 이때 얼그레이가 도움이 될 수도 있어요. 따뜻한 성질을 가지고 있기 때문에 몸이 찬 분의 경우 수족냉증 개선에 도움이 된다고 합니다.
얼그레이 효능 – 불면증
수면이 원활하지 않게 되면 일상생활에 많은 문제점이 생길 수 있습니다. 판단 능력이 떨어지고 기억력이 떨어지고 운동 능력도 제대로 하기 어렵다는 건데요. 뿐만 아니라 면역력까지 크게 떨어질 수 있기 때문에 주의가 필요합니다. 이때 얼그레이가 도움이 될 수도 있어요. 차향이 진정 효과를 가져오기 때문입니다. 뿐만 아니라 신경 과민이나 스트레스 해소에도 도움이 된다고 합니다.
