#새우열량 #새우효능 #새우한마리열량
먹어도 먹어도 질리지 않고 맛있게 먹을 수 있는 새우 갑각류를 좋아하는 딸이 신기하네요, 저는 꽃게도 정말 좋아해요.그래서 고향에 갈 때는 엄마가 항상 해주시거나 꽃게탕을 해주실 정도로 좋아하십니다. 부모님 옆에 있으면 지금까지 못 먹은 거 많이 먹다 보면 솔직히 대단한 건 아니지만 양이 많아요 ㅎㅎ 잘 먹는 딸 보고 이렇게 잘 먹는데 매일 다이어트 하니까 잘 안 먹는다고 불평하시는 거죠?
그래서 오늘 저 여자한테는 대하를 먹었어요.여러분~~~><너무 맛있어서 미쵸타이거 새우도 먹었는데 진짜 살쪄서 배터지는줄 알았어요. 그래도 제가 맛있게 먹으니까 부모님도 오랜만에 맛있다고 하시고 그러면 이렇게 맛있는 새우 효능도 알고 먹어야 하는 거 아니에요?^^새우 제철인 9월~12월이 가장 맛있을 때 드세요. ^^새우는 뼈건강에 도움이 되지만 새우에는 칼슘이 많이 함유되어 있어 골다공증과 뼈의 튼튼함에 도움이 됩니다.또한 비타민D 칼슘의 체내 흡수를 증가시켜 어린이 성장기에도 매우 좋고 어른에게도 좋습니다. 새우에는 아스타잔틴 성분이 들어있어 눈 건강에도 좋지만 안구를 보호하고 시력에도 좋으니 잘 챙겨 먹으면 good
혈관 건강에도 도움이 되는 새우에는 타우린 성분이 풍부해 체내 콜레스테롤 조절과 혈액 흐름을 원활하게 하고 고혈압과 동맥경화 예방에 도움이 됩니다. 평소 혈액순환이 안 되는 분들, 콜레스테롤이 높은 분들은 새우 추천!새우는 카로틴 성분이 풍부해 인체에 흡수되면 비타민A로 전환되는데 비타민A가 체내 면역세포인 T, B세포를 강화하면 면역력에 도움이 됩니다. 새우에는 아르기닌, 미네랄 성분이 풍부하여 남성의 성 기능 강화에 효과가 있습니다. 불화질소의 혈관 확장 작용으로 발기부전 개선에 도움이 됩니다.
이렇게 맛있는 새우 칼로리는 크기에 따라 종류에 따라 차이가 날 수 있다는 점을 참고하여 보통 100g에 약 90~140칼로리로 다이어트에도 많이 사용됩니다.^^
오늘은 새우 효능&새우 칼로리를 알아봤습니다.제일 맛있을 때 꼭 드세요.
오늘은 새우 효능&새우 칼로리를 알아봤습니다.제일 맛있을 때 꼭 드세요.