밥이야, 밥 라이트 냉동 현미밥 칼로리 탄수화물 줄이기
밥이야, 밥 라이트 냉동 현미밥 칼로리 탄수화물 줄이기
작년부터 우스갯소리로 빵빵했는데 이제 정말 사태가 심각…!일반 청바지, 슬랙스인데 허리가 안 맞아서 못 입어.세상에… 뚱뚱해 입을 옷이 없어… 20대 초중반에는 하루 한 끼씩 먹으면서 무지하고 무리하게 살을 빼곤 했는데 나이가 들면서 체중에 전혀 신경 쓰지 않고 살았다.그냥 건강한 게 최고라면서 밥만 잘 먹고 살찐 사람이 됐다.근데 살쪄서 입을 옷이 없을 정도면 정말 심각한 것 같아.그리고 건강을 위해서도 적당한 식단관리와 체중조절은 필수라는 것^^이제 합리화로 정신승리하지 말자.. 살빼자.그래도 굶으면서 다이어트 하는건 안해서 못 한다니까!서서히 탄수화물을 줄이는 것부터 도전!요즘 아침식사는 샐러드 위주로 먹지만 밥을 좋아하는 나는 밥을 전혀 포기할 수 없다.그래서 밥맛밥 라이트 냉동현미밥을 만들어놨어!
주물가마솥에서 1400도 고온의 직화방식으로 갓 지은 현미밥을 100g씩 소량 담아 -40℃ 급속냉동하여 만든 현미밥! 갓 지은 밥의 식감과 맛, 영양을 그대로 보존한 냉동밥이다!
HACCP HACCP 인증마크를 통해 확인!!!!100% 국내산 현미와 국내산 찹쌀을 85:13 황금비율로 배합한 현미밥! 흰쌀을 먹는 것이 건강에 별로 좋지 않다는 것을 누구나 아실 것입니다(웃음) 쌀눈이 살아있는 영양현미, 단단한 식감의 찹쌀로 식이섬유 댄디를 만나보세요!
영양정보 확인! 냉동밥 열량 200g에 322kcal로 1회 먹을 때 반으로 나눠 100g씩 먹기 때문에 161kcal 저칼로리로 섭취할 수 있다.탄수화물을 줄임으로써 식단 관리를 하고 여름 준비를 해 봅시다.~~ 두꺼워진 팔뚝살 때문에 반팔을 입기도 부담스러운 심각한 상황…
전자레인지 3분 20초 틀어!
전자레인지 3분 20초 틀어!
반으로 쪼개서 먹어요. :D100g씩 들어있는 0.5그릇에 나눠먹는 냉동현미밥! 아무리 관리중이라고 해도 전혀 먹지 않으면 아쉽고 쓸쓸한 밥…이렇게 영양을 먹으면서 칼로리 부담 없이 가볍게 먹으면 돼!
샐러드만 먹고 살 수는 없지.김매기만으로는 하루를 평온하게 살아갈 원동력이 전혀 생기지 않는다.그래서 0.5 밥맛 밥 라이트 현미밥으로 쌀 씹는 식감과 포만감을 채워줘야 해요 🙂
전자레인지를 한 번 돌리면 윤기가 찰랑찰랑 ~~ 밥알 한 알이 살아있다.식물성 오일로 지은 밥이기 때문에 저항성 전분을 늘릴 수 있기 때문에 0.5그릇 적은 양으로도 포만감이 꽤 있다는 것! 저항성 전분은 탄수화물을 줄이는 데 도움이 되는 부드러운 탄수화물이라고 불릴 정도로 칼로리가 절반 정도로 낮고 소장에서 흡수되지 않아 대장에서 식이섬유 역할을 한다고 한다! 든든하네. 흐흐흐 저처럼 다가오는 여름이 무서우신 분들은 냉동현미밥으로 관리를 시작하세요!
단단한 솥에 지은 밥을 100g씩 담은 밥이야 밥이야 밥이야 탄수화물을 조금만 먹고 싶을 때 간단히 똑딱! 접어서 먹는 반공기 smartstore.naver.com
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