안녕하세요~ 꿈의숲요양병원입니다.오늘은 녹내장 예방법과 좋은 음식에 대해 알려드리겠습니다.
녹내장예방법 – 초기 자각증상을 느낄 때 내원하여 전문의를 통해 정확한 진단 및 치료를 받습니다.- 가족력, 고혈압이나 당뇨병 등의 질환이 있거나 40세 이상인 경우 1년마다 정기적인 검사를 통해 조기 진단 및 치료가 필요합니다.- 혈액의 흐름을 원활하게 하기 위한 유산소 운동을 계속하면 도움이 된다고 합니다. – 물구나무 서기, 복근 등의 운동 시 안압이 급격히 상승하므로 자제합니다.- 흡연은 시신경 및 혈류방해를 하므로 피해야 합니다.- 몸을 압박하는 옷은 안압을 높일 수 있으므로 피해야 합니다.- 고개를 숙였다가 작업하거나 침대에 엎드려 스마트폰, 컴퓨터, 독서, 잠자는 것 등은 눈의 안압을 증가시키므로 주의하는 것이 좋습니다.- 전자기기와 눈 사이의 적절한 거리 유지와 어두운 장소에서의 사용을 삼갑니다.
녹내장 좋은 음식 결명자는 장기간 복용하면 눈이 맑아진다는 말이 있을 정도로 눈에 좋은 대표적인 음식이지만, 결명자에게는 비타민A, 비타민C, 카로틴, 캠페인롤 등이 풍부하여 시력감퇴를 예방하고 눈의 피로와 어둡고 침침한 증상을 개선하고 시신경을 강화하여 녹내장, 야맹증, 백내장 등 시신경질환 예방에 도움이 됩니다. 혈압을 낮추는 효능이 있으므로 혈압이 낮은 분들은 결명자를 피하는 것이 좋습니다.
토마토 리코펜 성분이 함유되어 노화를 억제하고 시신경의 손상을 막아주는 역할을 합니다. 또한 안구건조증 예방에도 도움이 됩니다.
연어 아스타크산틴이라는 성분이 함유되어 산화성 스트레스로 인한 망막 손상을 줄여주는 역할을 하며 각종 안질환 예방에 도움을 줍니다.글을 읽어주셔서 감사합니다.