믹스커피 칼로리 얼마? 다이어트할 때 먹어도 될까?

안녕하세요~ 마른 남자입니다!오늘은 많은 질문을 가져왔습니다. 다이어트 할 때 커피믹스 마셔도 돼요?

믹스커피의 칼로리와 영양성분을 보고 분석해 보겠습니다.맥심모카 골드 마일드 커피믹스와 콜라 100ml를 비교해봤습니다.

보시면 맥심모카골드 칼로리가 콜라보다 조금 높습니다.당류, 즉 설탕도 콜라의 50% 정도 됩니다.설탕이 콜라의 절반이면 좋아할 일은 없지만 탄수화물은 콜라의 거의 80%에 가깝기 때문에 사실상 당질은 비슷합니다. 거기에 콜라에는 지방이 없지만 맥심모카골드에는 지방이 있습니다.

성분만 봐도 알겠지만 맥심모카골드가 콜라보다 안 좋을 수도 있는데 환자분들은 콜라는 안 되고 커피는 괜찮다고 생각하셨어요. 둘 다 그게 그거예요. 맥아골이 더 안 좋을 수도 있어요.가끔 커피에 카페인이 있어서 살이 빠진다고 생각하는 경우가 있는데 그 효과가 맥아골에 들어간 설탕에 비해서는 너무 미미해서 아무 의미가 없어요.콜라 같은 음료는 몸에 안 좋다는 인식이 있기 때문에 조심하지만 커피는 식후에 아무런 죄책감 없이 마시거든요.그래서 오히려 더 안 좋을 수도 있어요. 기억해두세요.커피믹스는 하루에 3개, 아침, 점심, 저녁만 드셔도 밥 반 공기는 더 드신 거예요. 믹스커피는 커피맛이 나는 설탕물입니다.

다른 문의사항이 있으시면 다음 영상을 참고해주세요.~https://youtu.be/u3gBd9iwBYA

그래도 궁금한 점이 있으면 청주 나비솔 한의원으로 오세요.이엣 진료를 받아보세요!자세한 상담과 진료! 도와드리겠습니다!!