당근 1개 칼로리 체중 조절 중에 많이 먹어도 될까?안녕하세요! 오늘 당근, 우리 아들이 생당근을 너무 좋아해서 스틱으로 잘 챙겨주고 있어요.꼬들꼬들한 맛도 있고 건강에도 좋아서 저도 잘 챙겨요.
당근 1개 칼로리 체중 조절 중에 많이 먹어도 될까?안녕하세요! 오늘 당근, 우리 아들이 생당근을 너무 좋아해서 스틱으로 잘 챙겨주고 있어요.꼬들꼬들한 맛도 있고 건강에도 좋아서 저도 잘 챙겨요.
당근은 90%가 수분으로 이루어져 있고 탄수화물, 단백질, 식이섬유칼륨, 마그네슘, 칼슘, 셀레늄비타민E/K, 베타카로틴비타민B1/2, 비오틴, 엽산니아신, 판토텐산이 풍부하게 함유되어 있는 아주 좋은 음식입니다.
이런 좋은 영양분을 가진 당근 한 개의 칼로리는 어떻게 되나요?딱히 비교할 게 없어서 집에 있는 재찌랑 비교샷~^^통통하고 짧은 걸로 골라서 올려봤어요.당근 100g 칼이고. 리는 34입니다.
통통한 이 당근 1개 칼로리는 34도도 안 되는 부드러운 야채!! 그럼 비슷한 크기를 3개 이만큼 올렸는데 250g입니다.
이거 다 먹어도 85칼루리밖에 없네요!! 정말 대단해요.
역시 야채는 정말 착해!!당근을 아삭아삭 씹어 먹으면 달고 특유의 향이 너무 좋아서 저는 체중 조절할 때 스틱으로 잘라서 잘 먹었거든요.씹다보면 스트레스도 풀리고 좋아요.
당근 1개 칼로리 너무 착해!! 제대로 먹어서 다행이야.
근데 다들 아시나요?체중 조절할 때 채소는 무엇을 많이 먹나요? 곰곰이 생각해 보니 오이, 셀러리, 토마토, 양배추 파프리카를 많이 먹는 걸 봤어요?저도 정말 많이 먹은 야채고 지금도 너무 좋아서 잘 먹고 있어요.
여기서 반전! 당근 1개 칼로리는 정말 좋지만 다른 채소보다는 높다는 걸 알아야 해요.대표적으로 먹는 채소 셀러리 100g:16, 오이 100g:9, 토마토 100g:14, 파프리카 100g:20, 브로콜리 100g:28, 양배추 100g:31 순한 당근 1개 칼로리가 다른 채소와 비교해보니 칼로리가 조금 높은 편이었습니다.이제 오이, 토마토, 직장인들을 잘 챙겨 먹어야겠네요.꼬들꼬들 맛있는 당근 체중 조절 중이라면 다른 채소를 조금이라도 칼로.리를 줄여봅시다!!#당근 #당근칼로리 #당근1개칼로리홍시 하나 칼로리 – 맛있는 가을 간식!!홍시 하나 칼로리 맛있는 가을 간식 가을과 가을이 정말 좋아하는 계절, 특히 좋아하는 과일이 제일 맛있어서 정… m.blog.naver.com홍시 하나 칼로리 – 맛있는 가을 간식!!홍시 하나 칼로리 맛있는 가을 간식 가을과 가을이 정말 좋아하는 계절, 특히 좋아하는 과일이 제일 맛있어서 정… m.blog.naver.com