안녕하세요 곰달래길 헬스 코카마슬 피트니스입니다.다이어트 식단을 구성할 때 탄수화물 보충용으로 구황작물을 드시는 분들도 많으실 텐데 오늘은 그 중에서 밤호박, 미니밤호박에 대해서 알아보도록 하겠습니다.
밤호박은 호박의 일종으로 호박의 뛰어난 영양성분에 밤의 폭신폭신함과 고소한 단맛을 더한 품종입니다.일반 호박처럼 베타카로틴과 미네랄이 풍부해서 면역력 증강에 도움이 되고 비타민E도 풍부해서 에스트로겐 호르몬 조절에도 도움이 된다고 합니다.또 껍질에 많이 들어 있는 베타카로틴과 펙틴 성분 덕분에 장 건강에도 도움이 된다고 합니다!
밤호박의 열량은 100g당 95kcal 정도로 고구마보다 저칼로리와 풍부한 영양소로 인기를 끌고 있습니다.껍질 벗기기를 드실 때 더 풍부한 영양소를 섭취할 수 있다고 합니다.다이어트 하시는 분들은 밤호박 제철인 7~8월을 넘기 전에 꼭 한번 드셔보세요! 문의처 : cocamuscle 문의전화 : 010-6421-8535 주소 : 강서구 검다래로 261, 3층 목동교차로 검다래길 헬스 코카마슬피트니스
코카머슬헬스 서울특별시 강서구 곰달래로 261
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