편도염은 입을 열 때 목 옆에 보이는 통통한 부위를 말합니다. 이 부분에 협증이 생기면 편도염이라고 해요. 목소리에도 직접적인 영향을 줄 수 있습니다. 최근 송진분이나 미세먼지 등으로 인해 이런 편도염을 겪는 분들이 상당히 많다고 할 수 있습니다. 증상을 보면 열을 느낄 수 있고 통증을 느낄 수 있습니다. 오늘은 이런 문제점을 개선하는 편도염에 좋은 음식은 무엇이 있는지 알아보도록 하겠습니다.
편도염에 효과가 있는 음식 – 도라지
도라지는 기관지에 상당히 좋은 효과를 가져온다고 알려져 있습니다. 징세, 진통, 소염작용이 매우 좋기 때문입니다. 이러한 효과가 가능한 이유는 사포닌 성분이 다량 함유되어 있기 때문입니다. 기관지의 점액이 원활하게 분비되도록 도와 준다고 합니다. 뿐만 아니라 통증이 있는 경우는 통증을 개선하는 데도 좋다고 알려져 있습니다.
편도염에 효과가 있는 음식 – 배
배도 도라지와 마찬가지로 기관지에 도움이 되는 음식 중 하나로 알려져 있습니다. 차가운 성질을 가지고 있기 때문에 열감이 있을 때 이를 개선하는 데도 도움이 된다고 합니다. 비타민 C도 다량 함유되어 있는 만큼 편도염의 재발을 예방할 수 있다고 합니다. 배는 남녀노소 누구나 쉽게 섭취할 수 있는 과일인 만큼 평소에도 꾸준히 준비하는 것이 좋습니다.
편도염에 효과가 있는 음식 – 매실
매실은 강력한 항균, 항염 효과가 있습니다. 따라서 해독이나 살균이나 염증을 개선할 때 상당히 도움이 된다고 합니다. 편도염일 때에도 이런 매화가 도움이 된다고 합니다. 편도염 염증을 제거할 수 있고 열감이 있을 때 이를 개선하는 데도 도움이 되기 때문입니다. 마시는 방법도 간단하기 때문에 자주 돌봐 주시면 좋을 것 같습니다.