고혈압 현기증 케어법 안녕하세요. 3대 약초를 재배하고 있는 천방약초입니다.
저는 농장일을 하면서 매일 많은 분들의 전화를 직접 받고 있습니다. 점점 고혈압 진단을 받고 연락을 주시는 분들이 늘고 있어서 기분이 나빠집니다.
사실 저희 집도 혈압이 높은 편이에요. 그래서 저도 더 이 부분에 관심을 갖게 되고 궁금했어요.
요즘 엉덩이 모습이에요.
특히 고혈압인 분을 보면 현기증이 나서 고생하시는 분들이 많이 계셨습니다.
얼마 전에도 한 60대 이웃이 혈압이 높은데 다른 건 괜찮아도 어지럼증이 심해서 전화해 주셨대요.
속이 울렁거릴 정도로 어지럽고 가끔은 식사도 제대로 못한다고 해서 기분이 나빴는데요.
또 다른 이웃은 고혈압 현기증이 심한데 지난번에 외출했다가 한번은 크게 쓰러질 뻔했다고 합니다. 다행히 다치지는 않았다고 하셨는데, 얼마나 걱정하셨는지요.
이렇게 혈압이 높고 어지러운 문제까지 겪고 계신 분들이 많기 때문에 오늘은 그동안 농장을 하면서 익힌 관리 방법을 알려드리고자 합니다.
고혈압 현기증을 방치하게 되면 심뇌혈관 질환의 위험이 높아집니다.고혈압으로 인한 어지럼증은 생활상의 문제가 되기도 하지만 반드시 개선되어야 하는 이유가 있습니다.
혈압은 심장이 수축과 확장을 반복하면서 혈액을 내보내는 펌프라고 할 수 있습니다. 정상적인 혈압이라면 산소 공급, 영양소 공급, 노폐물 운반이 정상적으로 이루어져야 합니다.
하지만 정상이 아니라 혈압 수치가 높으면 혈액이 몸 구석구석까지 미치지 못해 공급, 운반 역할을 할 수 없게 됩니다.
이 역할을 우리 생명을 이어가는데 중요한 역할로 지속적으로 혈압이 높아질 경우 심혈관, 뇌혈관질환이 생기게 되어 생명을 위태롭게 합니다.
그래서 고혈압 관리가 중요하다고 할 수 있습니다.
저희 농장 콩뽕이에요. 건강하십니까? 고혈압 현기증에 좋은 약초바와 루틴 성분이 풍부한 ‘쿠지폰’이라고 말씀드렸듯이 우리 집은 혈압이 높습니다. 그래서 온 가족이 신경써서 관리하고 있습니다.
저도 고혈압 관리를 위해 꾸준히 먹고 있는 것이 ‘구지뽕’입니다.
뽕나무는 알고 있어도 엉덩이를 모르는 분들이 정말 많아요. 이웃분들은 꾸지람을 알고 있나요?
뽕나무 열매가 붉게 익었을 때의 모습입니다.
뽕나무는 뽕나무와 쓰임새는 비슷합니다. 다만 뽕나무보다 훨씬 단단하다는 뜻에서 ‘구찌뽕’ 또는 ‘구찌뽕’ 등의 이름으로 불리게 되었습니다.
예로부터 신선이 먹는 선식이라고도 불리며 열매와 잎, 줄기의 모든 부위가 약재로 사용되고 있습니다.
혈압이 높은 경우 혈관이 좁아져 혈액 순환이 나쁘기 때문입니다. 뽕나무 열매에는 ‘가바’라는 성분이 풍부하게 함유되어 있습니다.
이 성분은 ‘혈압강하’라는 효능을 가지고 있습니다. 혈압을 낮추고 혈액순환을 방해하는 콜레스테롤을 제거하는 효능이 있어 혈액순환을 원활하게 해줍니다.
또한 뇌까지 산소공급이 가능하도록 도와주기 때문에 고혈압으로 인한 어지럼증, 두통과 뇌혈관질환 개선에도 큰 도움이 됩니다.
구연에는 ‘루틴’ 성분도 많이 함유되어 있습니다.이 성분은 모세혈관을 확장시키고 튼튼하게 해주는 효능이 있어 혈압을 높이는 두꺼운 혈관을 개선시켜 줍니다.
혈관이 정상으로 돌아오면서 혈압이 조절되기 때문에 저도 그렇고 고혈압으로 고생하는 분들이 꾸준히 찾아주고 있습니다.
구연에는 ‘플라보노이드’ 성분도 다량 함유되어 있습니다. 이 성분은 세균, 바이러스를 제거하는 성분으로 각종 질병을 개선하는데 도움을 주며 고혈압으로 지친 피로를 해소하는데 도움을 줍니다.
면역력이 낮아지고 혈압이 높아지면 쉽게 피로해지기 때문에 이런 부분에 도움을 받을 수 있습니다.
엉덩이 효능을 높이는 섭취 방법, 고혈압 현기증에 좋은 약초, 엉덩이 폰은 어떻게 먹어야 하나요?
엉덩이는 다양한 방법으로 섭취할 수 있습니다. ‘차’도 마실 수 있고 열매를 갈아서 주스로 마실 수 있습니다.
하지만 저희가 3대 농장을 해보니 꿀 섭취 방법 중 가장 효과가 있는 방법은 ‘즙’으로 달여 먹는 방법이었습니다.
마시는 방법이라 먹기 쉽지만 몸에 흡수되기 쉽기 때문에 사슴벌레의 효능을 제대로 볼 수 있기 때문입니다.
특히 저희 농장에서는 직접 유기농한 뽕만 채취해서 즙을 달이기 때문에 드신 분들의 만족도가 상당히 높은 편인데요.
국물을 달이는 과정도 저희만의 노하우로 달이지만 주문이 들어오면 저희 가게의 자랑, 재래식 약탕기에서 넣고 15시간 저온 중탕으로 장시간 푹 삶아냅니다.
이렇게 오랜 시간 달이지 않으면 벌의 약성을 최대한 뺄 수 없기 때문입니다.
또한, 우리 농장은 순수한 약효를 이끌어내기 위해 벌집과 소량의 천연 암반수 외에 과당, 방부제, 색소와 같은 기타 첨가물을 일절 넣지 않았습니다.
생활습관 개선을 통한 ‘고혈압 관리방법’
- 흡연과 음주를 삼가주세요.흡연은 우리 몸의 혈압을 지속적으로 상승시키고 음주는 혈관의 탄력을 떨어뜨려 혈관 속의 나쁜 콜레스테롤을 늘려 혈관벽을 두껍게 합니다.
- 2. 충분한 수면을 취하세요.손상된 혈관은 잘 때 회복된다고 하니 수면 시간이 부족하지 않도록 하십시오.
- 3. 칼륨 성분의 음식은 섭취하고 짠 음식은 피합니다.
고혈압 현기증이 많이 힘들었을 텐데요.
이제는 혈압을 낮추고 혈액순환을 개선하는 ‘꾸지뽕국’으로 건강하고 간편하게 관리해 보는 것은 어떨까요.
더 궁금하신 점이나 도움이 필요하신 분은 아래 농장번호로 부담없이 문의해 주세요.
