고지혈증의 원인을 알 수 있다면? 고지혈증의 원인을 알면 예방 및 관리가 더 쉬워질 수 있지만 고지혈증에 대한 정보는 생각보다 널리 알려져 있지 않아 이를 놓치는 경우가 많습니다.
특히 고지혈증은 특별한 증상이 별로 없기 때문에 더 치명적인 결과를 초래할 수 있습니다.오늘은 고지혈증의 원인을 정확하게 파악하고 관리 방법을 알아보겠습니다.
고지혈증이란? 고지혈증이란 혈중에 중성지방이나 콜레스테롤 중에 하나라도 정상보다 많은 상태를 말합니다.혈액 속에 이렇게 지질이 필요 이상으로 많아지면 혈관 벽에 찌꺼기가 쌓여 혈관이 좁아지고 탄력을 잃게 됩니다.이로 인한 합병증인 심근경색, 뇌졸중 같은 심혈관계 질환이 쉽게 발병할 수 있습니다.
고지혈증 진단 기준 (혈액검사 결과) 총 콜레스테롤 (지방) 수치 240mg/ 高ᄀ 中性 초과 중성지방 200mg/ᄋ사 이상
고지혈증 현황 파악 주로 중년 이후 많은 것으로 알려진 고지혈증은 최근에는 서구화된 식생활, 잦은 음주, 스트레스, 운동 부족 등의 이유로 30~40대 젊은층에서도 환자가 상당수인 것으로 나타났습니다. 실제로 국민건강보험공단 조사에 따르면 2008년부터 7년간 40대 환자만 10만 명이 늘어난 70% 급증했습니다.
이렇게 고지혈증의 발병률이 높아진 원인은 무엇일까요?근본적으로 고지혈증이 발생하는 이유는 혈액 속 지방 수치가 높아졌기 때문입니다.
그러면 이렇게 지방 수치를 올리는 원인은 뭐가 있을까요?고지혈증의 원인은 크게 음식, 유전, 나이, 성별이 있습니다.만약 콜레스테롤, 포화지방, 고칼로리 식품을 자주 섭취할 경우 혈관에 지방이 많이 쌓여서 고지혈증 발생률이 올라갈 것입니다.그리고 가족 중에 고지혈증이 있는 경우 정상인에 비해서 수치가 정상인에 비해서 높을 가능성이 높습니다.또한 여성보다 남성이 더 발생할 확률이 높다고도 알려져 있습니다.
고지혈증의 원인을 알 수 있다면? 특히 중년이 되면 고지혈증 발병률이 높아지는 이유는?고지혈증의 원인을 알 수 있다면?남녀 모두 중년 이후 콜레스테롤이 쌓이기 쉽고 고지혈증의 발병률이 높아집니다. 특히 중년 여성의 경우 폐경 후 여성호르몬인 에스트로겐 합성이 저하되면서 HDL 콜레스테롤이 감소하고 LDL 콜레스테롤 분비가 증가해 발병 위험이 더 높습니다. 또 노화는 지방대사율을 떨어뜨리고 어릴 때 나쁜 식습관이 쌓인 결과가 이때 나타날 수 있습니다.
알코올 섭취는 중성 지방 합성을 돕고 콜레스테롤 수치를 높입니다. 또한 음주에 따른 안주도 기름진 것이 많아 고지혈증의 발병률을 높입니다.
기타 고지혈증 발병 원인 파악
고지혈증을 유발하는 가장 큰 원인으로 비만을 들 수 있습니다.고지혈증은 음식이나 운동 습관으로 칼로리 소비가 문제가 되는 질환이기 때문입니다.특히 기름기나 콜레스테롤이 많은 식습관이나 잦은 음주는 혈중 중성지방 수치를 높여 고지혈증의 원인이 됩니다.
당뇨병, 갑상선기능저하증, 신장증후군 등 신장질환이 있는 경우 에너지 대사에 문제가 생겨 고지혈증이 동반될 수 있습니다.이런 질환이 있는 분들은 간에 저장된 지방을 포도당으로 제대로 분해하지 못하고 그 결과 체내에 지방이 지속적으로 축적되기 쉽기 때문입니다. 특히 이로 인해 지방간이 생긴 사람들은 말초조직세포에 포도당이 제때 공급되지 않기 때문에 배고픔을 느끼기 쉽고 간에 포도당 공급은 더욱 증가하여 악순환이 반복되는 편입니다. 이는 결과적으로 고지혈증의 가장 큰 원인 중 하나인 비만을 유도할 수도 있습니다.
운동량이 부족한 사람은 그만큼 에너지 대사가 적고 이로 인해 체내 지방 수치가 높아져 고지혈증이 생기기 쉽습니다.
평소 콜레스테롤이 높은 식사나 기름진 음식, 과도한 탄수화물을 섭취하는 식습관을 가지고 있으면 지방이 쌓이기 쉽고 콜레스테롤 합성을 촉진시켜 고지혈증의 원인이 됩니다.
비만도 아니고 생활습관도 문제 없고 질환도 없는데 수치가 높을 경우 유전적으로 고지혈증 체질일 수 있습니다. 콜레스테롤 생산량과 혈중 콜레스테롤을 제거하는 간의 능력은 유전적으로 결정되기 때문입니다. 가족성 고지혈증은 국민 500명 중 1명꼴로 발병하는데 연구팀의 발표에 따르면 환자의 자녀에게 50% 확률로 유전됩니다.
고지혈증의 직접적인 원인인 콜레스테롤, 중성지방이란 무엇인가?콜레스테롤이란?콜레스테롤은 세포의 세포막을 구성하고 신체 기능에 중요한 호르몬을 합성하는 데 중요하기 때문에 반드시 필요하지만 과도한 경우 동맥경화증을 유발하거나 진행시킵니다. 콜레스테롤에는 좋은 콜레스테롤이라고 불리는 HDL 콜레스테롤과 나쁜 콜레스테롤 LDL 콜레스테롤 두 종류가 있습니다.
중성지방이란? 중성지방은 체내의 지방조직에서 분비되어 에너지원으로 사용되는 지방을 말합니다. 주로 식후에 필요하지 않은 에너지가 지방으로 전환되면 혈중 중성지방 농도가 높아집니다. 혈중 중성지방 수치 증가는 심혈관 질환이나 말초혈관 질환의 위험 요인이 될 수 있습니다.
고지혈증의 원인을 알 수 있다면? 고지혈증 관리방법 고지혈증의 원인을 알 수 있다면?고지혈증 관련 지방 수치를 낮추는 관리 방법으로는 표준 체중 유지 및 식습관 개선을 위해 아래와 같은 지침을 따르는 것이 좋습니다.
기름진 육류와 노른자, 새우 등 콜레스테롤이 높은 음식은 자주 먹지 말 것 △1주일에 최소 150분 이상 운동할 것 △스트레스 해소 △균형적인 식단 유지 △절주 콜레스테롤을 낮추는 음식인 과일, 채소, 닭 가슴살, 우유, 콩 제품 등은 꾸준히 먹기 △오메가3(불포화지방산) 영양제 먹기
오늘은 고지혈증의 원인에 대해서 말씀을 드렸는데요.고지혈증은 3대 사망원인 심혈관 질환과 밀접한 관련이 있기 때문에 반드시 사전에 예방이 필요합니다.체질, 습관, 비만 등 다양한 고지혈증의 원인을 알고 있다면 이렇게 정확한 관리 방법을 수행할 수 있습니다.침묵의 병고지혈증의 원인을 여러분 정확하게 파악하셔서 장수에 도움이 되시기 바랍니다.감사합니다。
업자로부터 소정의 원고료를 지원받았습니다.